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<title>常に下を向いてドリブルしていた自分が周りを見渡せるまでになったたった2ヶ月で身に付くあるものを使ったドリブル上達法</title>
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<title>『緊急』たった2ヶ月で上達する方法　MKSマニュアルを配布します</title>
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<![CDATA[ <p>どうも、koです！<br><br><br>いつも僕の記事を読んでいただき<br>ありがとうございます！<br><br><br>これから先この記事を読んでいただいたら<br>あなたは<span style="color:#ff0000;">2ヶ月後には</span><br><br><br><span style="color:#ff0000;">チームの中心的選手となれます</span><br><br><br><span style="font-weight:bold;">・シュート力<br><br>・ドリブル<br><br>・フィジカル<br><br><br>全てに磨きのかかった選手となれます</span><br><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20170331/10/301135/ed/7b/j/o0337035013902376935.jpg"><img alt="" height="350" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20170331/10/301135/ed/7b/j/o0337035013902376935.jpg" width="337"></a><br><br>いままでの自分とはまるで<br>別人のように変わっているでしょう<br><br><br><span style="font-weight:bold;">あなたはチームに必要不可欠な<br>存在となるのです</span><br><br><br>僕は中学からバスケを始めて<br>中学では部員の人数も少なく<br>よく試合にも出ることができていました<br><br><br>そして高校でも続けようと思っていたので<br>どうせやるなら強いとこに行こうと思い<br>いつも県大会で上位に入賞する<br>高校に入りました<br><br><br>同じバスケ部の同級生は</p><p>推薦組ばかりでしたが<br>どうにかなるだろうと甘く考えて<br>初めての練習に参加しました<br><br><br>そこで自分のセンスのなさに<br>気づかされました<br><br><br>周りはみんなドリブルもシュートも上手く<br>同級生には1対1で勝てず<br>先輩には動けていないと怒られる<br><br><br>身長が周りより低かったこともあり<br>バスケをすることに劣等感を感じていました。<br><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20170402/23/301135/4a/e2/g/o0768076813904731874.gif"><img alt="" height="420" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20170402/23/301135/4a/e2/g/o0768076813904731874.gif" width="420"></a><br><br><span style="font-weight:bold;">『自分にはセンスがなさすぎる』<br>『このままバスケを続けても無意味だ』</span><br><br><br>と思う日が続き<br>毎日毎日辞めたいと<br>思うようになりました<br><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20170331/10/301135/b8/79/j/o1920128013902376990.jpg"><img alt="" height="280" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20170331/10/301135/b8/79/j/o1920128013902376990.jpg" width="420"></a><br><br><span style="color:#ff0000;">しかし</span><br><br><br>入部して2ヶ月ほど経った頃<br>同級生で一番仲の良かったMに<br><br><br><span style="font-weight:bold;">『お前この練習やってみろよ』</span><br><br><br>と、あるものを使った<br>ドリブルの練習法を見せてくれました<br><br><br>僕とMは家が近くだったので<br>それから毎日部活帰りに<br>練習を始めました<br><br><br>それから2ヶ月ほど経った<br>ある練習試合のとき<br>僕はいつも通りベンチを温めていました<br><br><br>その時監督に</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p><span style="font-weight:bold;">『お前いってみるか』</span><br><br><br>と初めて言われたのです！<br><br><br>その時僕は嬉しさと混乱で<br>頭がいっぱいになっていました<br><br><br>そんな状態でコートに入ったとき<br>先に試合に出ていたMから<br><br><br><span style="font-weight:bold;">『やっときたな』<br>『自信持ってプレーしんさい』</span><br><br><br>と言われました<br>その言葉で僕は冷静になることができ<br>入部当初には考えられないような<br>プレーをすることができました</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>その試合は接戦のまま</p><p>終わりを迎えようとしていました</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>そこで残り数秒の場面</p><p>僕にボールが渡りなんとそこで</p><p>試合を決める3ポイントを</p><p>決めることができたのです！</p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20170402/23/301135/7e/6c/j/o0300020013904732177.jpg"><img alt="" height="200" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20170402/23/301135/7e/6c/j/o0300020013904732177.jpg" width="300"></a></p><p>&nbsp;</p><p>あの時のことは嬉しすぎて</p><p>いまでも鮮明に覚えています<br><br><br>そして試合が終わったあとMから<br><br><br><span style="font-weight:bold;">『努力してよかったな！』</span><br><br><br>と言われ、自分でも<br>本当に諦めなくてよかったと思いました<br><br><br>それからもMとは様々な練習をしていき<br>よく試合でも使われるようになりました<br><br><br>それから後輩達に教える立場になり<br>背の低くドリブルが苦手だったSに<br>僕はMから教わった練習法を<br>そのまま教えてあげました<br><br><br>するとSは2ヶ月ほどで<br>みるみる成長していき<br>3ヶ月後には一緒に試合に<br>出れるほどまでになりました<br><br><br>ここで<br><span style="font-weight:bold;">『koさんやSさんは結局才能が<br>あったんじゃないか？』</span><br><br><br>と思われた方<br>答えはノーです<br><br><br>僕やSに当時あったもの<br><br><br>・並外れた才能<br><br>・並外れた集中力<br><br>・超人的なスキル<br><br>・桁外れな練習量<br><br><br>これらは全てありません<br><br><br>むしろそんなものが誰も困りませんよね<br><br><br>しかし僕やSにあったものとは<br><br><br><span style="color:#ff0000;">『今までの練習を無駄にしない<br>努力を結果に200%繋げる練習法』</span><br><br><br>です。<br><br><br>センスのない身長も低い僕やSが<br>たった2ヶ月で試合に出れるようになった方法<br><br><br>それは<br><br><br><s style="text-decoration:line-through;">・並外れた才能<br><br>・並外れた集中力<br><br>・超人的なスキル<br><br>・桁外れな練習量</s><br><br><br>ではなく、たった1つ<br><br><br><span style="color:#ff0000;">『今までの練習を無駄にしない<br>努力を結果に200%繋げる練習法』</span><br><br><br>だということです<br><br><br>僕と似たような環境にいる方が<br>少なからずいると思います<br><br><br>僕はそんな人達を手助けしたくて<br>このブログを作成しました<br><br><br>そこでいま僕は友人Mが教えてくれた<br>自分を変えることができた練習法を<br>自分なりに改善して生み出した<br>レポートを作成しています<br><br><br>そのレポートとは<br><span style="font-size:1.96em;"><span style="color:#ff0000;">『MKSマニュアル』</span></span>です<br><br><br><span style="color:#ff0000;"><span style="font-size:1.96em;">レポートはこちら↓</span></span></p><p><span style="font-size:1.4em;">URL：<a class="link" href="https://ssl.form-mailer.jp/fms/70cb593b502412" style="color: #666666; text-decoration: none;" target="_blank">https://ssl.form-mailer.jp/fms/70cb593b502412</a></span><br><span style="font-weight:bold;">&gt;&gt;&gt;&gt;『MKSマニュアル』&lt;&lt;&lt;&lt;</span><br><br><br>僕のこのレポートを受け取って貰えれば<br>あなたのいまの悩みは改善されます<br><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20170331/10/301135/cc/cb/j/o0300019913902376787.jpg"><img alt="" height="199" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20170331/10/301135/cc/cb/j/o0300019913902376787.jpg" width="300"></a><br><br>毎日必死に練習しているあなた<br><br><br><span style="font-weight:bold;">このレポートの通りに取り組むだけで<br>みるみる成長することができます</span><br><br><br>周りが普通の練習をしているなか<br>あなたはこのレポートを使うだけで<br>周りの2倍も3倍も成長することができます<br><br><br>これを見て<br><span style="font-weight:bold;">『そんなわけない、嘘くさい』</span><br>と思われたあなた<br><br><br>今すぐこの画面を閉じてもらって結構です<br><br><br>本気でバスケが上手くなりたい<br>試合に出て活躍したいと思っている<br>あなただけに受け取ってほしいのです<br><br><br><span style="color:#ff0000;">ですがいま受け取らないと</span><br><br><br><span style="font-weight:bold;">あなたはいまと何一つ変わることができません<br>ベンチウォーマーのまま<br>あなたのバスケ人生は終わってしまいます<br><br><br>いま受け取らなかったことを後悔して<br>これから先の人生もチャンスを生かせず<br>ただ後悔だけが残るものとなります</span><br><br><br>これらは僕が決めることではありません<br>あなた自信の決断によるものです<br><br><br>このレポートを受けとる上で<br><span style="color:#ff0000;"><span style="text-decoration:underline;">あなたにリスクは一切ありません</span></span><br><br><br>パソコンやスマホが<br><span style="color:#ff0000;"><span style="text-decoration:underline;">ウイルスに感染する心配もありません</span></span><br><br><br><span style="color:#ff0000;">そしてこのレポートは全て無料です</span><br><br><br>内容を軽く説明すると<br><br><br><span style="font-weight:bold;">・シュート力を上げる方法<br><br>・理想的なフィジカルを手に入れる方法<br><br>・相手を簡単に抜くドリブル方法</span><br><br>・<br>・<br>・<br>・<br>・<br><br><br>など多くのことが書かれています<br>いま紹介したのはほんの一部です<br><br><br>何度も言いますが<br><span style="color:#ff0000;">これらは完全に無料です</span><br><br><br>あなたの決断次第であなたの人生は<br>大きく変わります<br><br><br><span style="font-weight:bold;">・2ヶ月後には試合に出る<br><br>・チームの中心的選手となる<br><br>・いまよりバスケがもっと楽しくなる</span><br><br><br>そんな思いをするのも<br>もうすぐそこです<br><br><br>しかしここで重要なことがあります<br><br><br><span style="color:#ff0000;">先着20名様</span>だけに無料でこのレポートを<br>配布しようと思っています<br><br><br><span style="color:#ff0000;">限定20名様です</span><br><br><br><span style="font-weight:bold;">いまあなたに必要なものは<br>決断力と行動力です</span><br><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20170402/23/301135/8c/23/j/o1024068313904733528.jpg"><img alt="" height="280" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20170402/23/301135/8c/23/j/o1024068313904733528.jpg" width="420"></a><br><br><span style="font-weight:bold;">騙されたと思ってこのレポートを受けとり<br>練習を始めたあなたは</span><br><br><br><span style="color:#ff0000;">2ヶ月後にはまるで別人のように<br>爆発的に成長していると断言しましょう</span><br><br><br><span style="color:#ff0000;"><span style="font-size:1.96em;">レポートはこちら↓</span></span></p><p><span style="font-weight:bold;"><span style="font-size:1.4em;">URL：<a class="link" href="https://ssl.form-mailer.jp/fms/70cb593b502412" style="color: #666666; text-decoration: none;" target="_blank">https://ssl.form-mailer.jp/fms/70cb593b502412</a></span><br>&gt;&gt;&gt;&gt;『MKSマニュアル』&lt;&lt;&lt;&lt;</span><br>&nbsp;</p>
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<pubDate>Fri, 31 Mar 2017 08:32:36 +0900</pubDate>
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<title>呼吸1つで不安や緊張が安心へと変わります</title>
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<![CDATA[ <p>どうも、koです！<br><br><br>今回はリラックスするための呼吸法について<br>お伝えしていこうと思います！<br><br><br><span style="font-weight:bold;">この方法があれば緊張していても<br>瞬時にあなたを落ち着かせることができます</span><br><br><br>緊張で手足が震えたり変な汗をかいたり<br>呼吸が速くなったりすることがありませんか？<br><br><br>少なくとも経験したことあると思います<br><br><br>そうなれば自分の思ったプレーが<br>なかなかできなくなります<br><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20170326/00/301135/7a/17/j/o1687112613898421991.jpg"><img alt="" height="280" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20170326/00/301135/7a/17/j/o1687112613898421991.jpg" width="420"></a><br><br>しかしこの方法を行うことで<br>不安や緊張から一変<br><br><br><span style="font-weight:bold;">不安や緊張が安心へと変わり<br>あなたが最高のプレーをできる状態へと<br>持っていくことができます</span><br><br><br>そうなればとても強みになりませんか？<br><br><br>観客が多くて緊張していようと<br>強豪校が相手だろうあなたは気づけば<br>緊張していないのですよ<br><br><br>緊張がとけたあなたは集中力だけが残り<br>最高のプレーしかできなくなります<br>シュートもどんどん入りどんな相手も<br>軽く抜き去っているでしょう<br><br><br>観客の声援もあなたにはリラックスするための<br>音楽へと変わっているでしょう<br><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20170326/00/301135/c1/a8/j/o0640041613898422250.jpg"><img alt="" height="273" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20170326/00/301135/c1/a8/j/o0640041613898422250.jpg" width="420"></a><br><br>そうなればもうこっちの勝ちですよね？<br><br><br>逆にこの方法を知らなければ<br>あなたは緊張から解放されることはなく<br>まともなプレーができなくなります<br><br><br>簡単なシュートを外し、パスミス<br>キャッチミスなどをどんどんしてしまいます<br><br><br>そんな選手を監督が<br>使ってくれるわけありません<br><br><br>緊張からまともにプレーできないあなたは<br>もう試合に出してもらえなくなるでしょう<br><br><br>そんなこと絶対嫌ですよね？<br>やるからには試合に出て活躍したいですよね？<br><br><br>そう思われたあなた<br>この方法をぜひ試してみてください！<br><br><br>その方法とは<br><span style="color:#ff0000;">『腹式呼吸をする』</span><br>というものです<br><br><br>聞いたことはあると思いますが<br>やり方は知らないという方が多いです<br>なのでこれから何度かやってみて<br>やり方を覚えていきましょう！<br><br><br>やり方は<br><br><span style="font-weight:bold;">①仰向けに寝る、または楽な姿勢で立つか<br>座り両手をお腹の上におく<br><br>②ゆっくりと深く息を吸い込み、お腹を<br>風船のようにふくらませる<br><br>③徐々に息を吐いていくとお腹が下がる<br>こうして古くよどんだ空気を体外に出す<br><br>④楽に息を吸い込み再びおへそを持ち上げる<br><br>⑤息を吐き出しながらお腹をしぼませ<br>空気を押し出す</span><br><br>というものです！<br><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20170326/00/301135/6b/86/g/o0500038913898422186.gif"><img alt="" height="327" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20170326/00/301135/6b/86/g/o0500038913898422186.gif" width="420"></a><br><br><span style="color:#ff0000;">息を吸うときより吐くときが重要</span>なので<br>心を落ち着かせ体の感覚を緩めるように<br>意識して息を吐くようにしましょう<br><br><br>これを数回から十数回落ち着くまで<br>行ってください！<br><br><br>落ち着けばあなたは最高のプレーが<br>できる状態になっているはずです<br><br><br>呼吸1つであなたは変わりますよ！<br><br><br>最後まで読んでいただき<br>ありがとうございます！<br><br><br>また次の記事でお会いしましょう</p>
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<link>https://ameblo.jp/301135/entry-12259685212.html</link>
<pubDate>Sat, 25 Mar 2017 23:49:32 +0900</pubDate>
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<title>一流になるための秘訣です</title>
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<![CDATA[ <p>どうも、koです！<br><br><br>今回はあなたのパフォーマンスを向上させる<br>方法についてお伝えしていこうと思います！<br><br><br><span style="font-weight:bold;">この方法があればあなたは安定して<br>高いパフォーマンスを発揮することができます</span><br><br><br>どんな選手でも調子の良いときと<br>悪いときがあると思います<br><br><br>あなたもシュートがよく入る日もあれば<br>全く入らない日もあると思います<br><br><br>しかし一流の選手になればなるほど<br>パフォーマンスが安定しています<br><br><br>それはなぜか？<br>この方法を使っているからです<br><span style="font-weight:bold;">これは世界でも有名なイチローもやっています</span><br><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20170326/00/301135/2e/e8/j/o0640048013898430025.jpg"><img alt="" height="315" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20170326/00/301135/2e/e8/j/o0640048013898430025.jpg" width="420"></a><br><br>一流に近づくためにイチローが<br>やっていることをあなたがやらなければ<br>もちろん一流になんかなれません<br><br><br><span style="font-weight:bold;">しかしやれば一流にぐんと近づけるんです</span><br><br><br>あなたが安定して高いパフォーマンスを<br>発揮できるようになれば学生相手に<br>負けることなんてなくなります<br><br><br>シュートも安定して入るようになり<br>練習も試合も今よりもっと楽しくなります<br><br><br>逆にこの方法を知らなければ<br>あなたは二流、三流選手のままです<br><br><br>パフォーマンスが安定せず<br>試合に出たり出なかったりの<br>繰り返しの日々が続きます<br><br><br>シュートも全然入らず<br>バスケがつまらなくなるでしょう<br><br><br>そんなことを無くすためにも<br>ぜひこの方法を使ってください！<br><br><br>その方法とは<br><span style="color:#ff0000;">『目標を立て、毎日意識する』</span><br>というものです<br><br><br><span style="font-weight:bold;">・やる気を高める<br>・自分の夢を明確にする<br>・なまけ心を出させない<br>・自身をつける</span><br><br><br>この4つの目標を立ててください！<br><br><br><span style="font-weight:bold;">そしてそれを今すぐ紙に大きく書いて</span><br><span style="font-weight:bold;">見える場所に貼っておきましょう！</span><br><br><br>あとは毎日書いたことを意識して<br>練習や試合に望むだけです！<br><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20170326/00/301135/d3/d7/j/o0400040013898422078.jpg"><img alt="" height="400" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20170326/00/301135/d3/d7/j/o0400040013898422078.jpg" width="400"></a><br><br>明確な目標があるだけで練習や試合を<br>する意味に繋がるのでそれが<br>パフォーマンスを安定させてくれます！<br><br><br>一流の選手になって周りとの差を<br>どんどん広げてやりましょう！<br><br><br>最後まで読んでいただき<br>ありがとうございます！<br><br><br>また次の記事でお会いしましょう</p>
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<pubDate>Sat, 25 Mar 2017 23:23:20 +0900</pubDate>
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<title>フリースローが安定して決めれます</title>
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<![CDATA[ <p>どうも、koです！<br><br><br>今回はフリースローを決める確率を<br>格段に上げる方法について<br>お伝えしていこうと思います！<br><br><br>フリースローの1点の重み<br>あのとき決めていれば勝てたのにという試合<br>何度か経験されたことあると思います<br><br><br>突然ですが、あたなはフリースローを<br>何割の確率で決めることができますか？<br><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20170326/00/301135/4c/25/j/o0426059413898430097.jpg"><img alt="" height="586" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20170326/00/301135/4c/25/j/o0426059413898430097.jpg" width="420"></a><br><br>一番決めて9割だと思います<br><br><br>しかし緊張していたり大切な場面での<br>フリースローはもっと確率は下がりますよね？<br><br><br>残り数秒で1点差の場面でのフリースロー<br>あなたが打つことになれば<br>緊張しないわけがありません<br><br><br><span style="font-weight:bold;">しかしあなたがこの方法を知っていれば</span><br><span style="font-weight:bold;">いつも通り決めることができます</span><br><br><br>あなたのおかげでチームは勝てます！<br><br><br>そうなればあなたはヒーローです<br><br><br>チームからも保護者からも<br>喜ばれること間違いないです<br><br><br>そうなればあなたも嬉しい気持ちになり<br>もっとバスケが楽しくなるはずです<br>毎日練習に行くことが楽しくて<br>仕方なくなるでしょう<br><br><br>逆にこの方法を知らなければ<br>あなたは大事な場面でフリースローを<br>外してしまいます<br><br><br><span style="font-weight:bold;">あなたが決めていれば勝てた試合になります</span><br><br><br>そうなればあたなはチームから<br>あなたが決めていたらと直接でなくとも<br>陰から責められるに違いありません<br><br><br>そうなれば練習も試合も<br>全く楽しくなくなります<br><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20170326/00/301135/e8/b0/j/o0225022513898422560.jpg"><img alt="" height="225" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20170326/00/301135/e8/b0/j/o0225022513898422560.jpg" width="225"></a><br><br>そんなの嫌ですよね？<br><br><br>なのでこの方法をぜひ試してみてください！<br><br><br>その方法とは<br><span style="color:#ff0000;">『シュートを打つ位置を決める』</span><br>というものです<br><br><br>具体的に僕を例に上げて言うと<br>僕はフリースローを打つときは<br>必ず右足をリングの真ん中に揃えます<br><br><br>そうすることで<span style="color:#ff0000;">毎回同じ位置、同じ距離から</span><br>シュートを打つことができます<br><br><br>同じ位置、同じ距離から何回も打てば<br>緊張していても体は覚えています<br><br><br>なので緊張していてもシュートを<br>高い確率で決めることができます<br><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20170326/00/301135/25/b4/j/o2816211213898433540.jpg"><img alt="" height="315" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20170326/00/301135/25/b4/j/o2816211213898433540.jpg" width="420"></a><br><br><span style="font-weight:bold;">シュートを打つまでの動作も<br>同じにすると尚よいです！</span><br><br><br>以前紹介した<span style="color:#ff0000;">ルーティン</span>というものですね<br><br><br>次の練習までに位置と動きを決めて<br>実践していきましょう！<br><br><br>大事な場面であなたを必ず助けてくれます<br>チームのヒーローになりましょう！<br><br><br>最後まで読んでいただき<br>ありがとうございます！<br><br><br>また次の記事でお会いしましょう</p>
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<pubDate>Sat, 25 Mar 2017 22:45:49 +0900</pubDate>
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<title>憧れている選手にぐんと近づけます</title>
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<![CDATA[ <p>どうも、koです！<br><br><br>今回はあなたが憧れる選手にぐんと近づく<br>方法をお伝えしていこうと思います！<br><br><br>この方法があれば<br><span style="font-weight:bold;">あなたはプロの選手に憧れていようと<br>その人のプレーに近づくことができます</span><br><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20170325/00/301135/bc/03/j/o1600106513897719573.jpg"><img alt="" height="280" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20170325/00/301135/bc/03/j/o1600106513897719573.jpg" width="420"></a><br><br>しかもやることは簡単です<br>あなたでもすぐにできます<br><br><br>この方法を行えば気づいたときには<br>あなたは周りで一番上手くなっているはずです<br><br><br>あなたがプロの選手に憧れていたように<br>みんながあなたのプレーに<br>憧れるようになります<br><br><br>そうなればとても気分がよくなりませんか？<br><br><br>バスケットをする時も日常生活も<br>常に楽しい気分でいれるはずです！<br><br><br>逆にこの方法を行わなければ<br>あなたはただ憧れるだけで<br>その選手に近づくことは一生ありません<br><br><br>普通の練習、普通の日常<br>全く楽しくない生活が待っているでしょう<br><br><br>そうなりたくはありませんよね？<br><br><br>なのでいますぐこの方法を行って下さい！<br><br><br>その方法とは<br><span style="color:#ff0000;">『最初にゴールを決め、<br>そこからやることを逆算していく』</span><br>というものです！<br><br><br><span style="font-weight:bold;">これは紙にペンで書くだけで大丈夫です！</span><br><br><br>いままでの話を例に説明すると<br>まずゴールを決めます<br>ここでは憧れている選手です<br><br><br>その憧れる選手に近づくためには<br>どんな練習が必要かを書いていきます<br><br><br>次にその練習に必要なもの<br>どれだけやるかなどを書いていきます<br><br><br>こうしてどんどん逆算して書いていき<br>すぐに始めれることにたどり着くまで<br>書いていきます<br><br><br>さぁまずはペンと紙を用意して<br>自分のゴールを決めていきましょう！<br><br><br><span style="font-weight:bold;">ゴールが決まればあとは行動するのみです！</span><br><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20170325/00/301135/ba/fc/j/o1024068313897719467.jpg"><img alt="" height="280" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20170325/00/301135/ba/fc/j/o1024068313897719467.jpg" width="420"></a><br><br>そうすればあなたは必ず<br>憧れた選手のようになれます<br><br><br>最後まで読んでいただき<br>ありがとうございます！<br><br><br>また次の記事でお会いしましょう</p>
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<link>https://ameblo.jp/301135/entry-12259410949.html</link>
<pubDate>Sat, 25 Mar 2017 00:30:50 +0900</pubDate>
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<title>あなたの体は歪んでいます</title>
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<![CDATA[ <p>どうも、koです！<br><br><br>今回は体の歪みを治す方法を<br>お伝えしていこうと思います！<br><br><br>人はどちらかに体重をかけるくせがあったり<br>足を組んで座ったりしてしまうせいで<br>どうしても体に歪みが出てしまいます<br><br><br><span style="font-weight:bold;">体が全く歪んでいない人はいません</span><br>何らかの歪みがあります<br><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20170325/00/301135/ab/66/j/o0580058813897719497.jpg"><img alt="" height="426" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20170325/00/301135/ab/66/j/o0580058813897719497.jpg" width="420"></a><br><br>その歪みをこの方法で治していけば<br>あなたの体幹は強くなります<br><br><br>体幹が強くなればシュートが<br>安定して入るようになります<br><br><br>体勢を崩したシュートも<br>決めれるようになります<br><br><br>相手に当たり負けもしなくなります<br><br><br>そうなればあたなは攻守ともに<br>今よりも数段活躍できるようになります<br>そんなあなたを監督も周りも<br>放っておけなるでしょう<br><br><br>スタメンになることはもちろん<br>他校からスカウトが来るかもしれません<br><br><br>どうですか？<br>プラスになることしかないですよね？<br><br><br>逆にこの方法を行わなければ<br>あなたの体はいつまで経っても歪んだまま<br><br><br>シュートも入らなくなり相手にも当たり負け<br>チームに必要な存在ではなくなるでしょう<br><br><br>そうならないために今すぐこの方法で<br>体の歪みを治しましょう！<br><br><br>その方法とは<br><span style="color:#ff0000;">『足首、腕、腰をほぐす』</span><br>というものです！<br><br><br>まず足首からほぐします<br><span style="font-weight:bold;">外回り内回りとクルクル<span style="color:#ff0000;">ゆっくり</span><br>10回ほど回していきます</span><br><br><br><span style="color:#ff0000;">ゆっくりすることがポイントです</span><br><br><br>次に腕をほぐします<br><span style="font-weight:bold;">片手を上方向に伸ばしそのあと<br>斜めや後ろに角度を変えながら<br>伸ばしていきます</span><br><br><br>数十秒ほど伸ばしたら<br>反対の腕も行いましょう<br><br><br>最後に腰をほぐします<br><span style="font-weight:bold;">手を腰にあて円を書くように<br><span style="color:#ff0000;">ゆっくりと</span>回していきます</span><br><br><br>右回り左回りともに数十回ほどやりましょう<br><br><br>これらを行うだけで体の歪みは<br>だんだんと取れてきます<br><br><br>どこでもできるのでまずは1回<br>今すぐやってみてください！<br><br><br>終わったあとには体のバランスが<br>とれているのが何となく分かると思います<br><br><br>体も伸びきって気持ちいいですよ<br><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20170325/00/301135/c6/cd/j/o0469064013897719402.jpg"><img alt="" height="573" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20170325/00/301135/c6/cd/j/o0469064013897719402.jpg" width="420"></a><br><br>これを続けてどんな相手にも負けない<br>最高の選手となりましょう！<br><br><br>最後まで読んでいただき<br>ありがとうございます！<br><br><br>また次の記事でお会いしましょう<br><br>&nbsp;</p>
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<link>https://ameblo.jp/301135/entry-12259410762.html</link>
<pubDate>Sat, 25 Mar 2017 00:29:27 +0900</pubDate>
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<title>強豪校の選手が相手でも勝てるようになります</title>
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<![CDATA[ <p>どうも、koです！<br><br><br>今回は1対1で相手を1つ上回る方法を<br>お伝えしていこうと思います！<br><br><br><span style="font-weight:bold;">この方法があればあなたは相手に<br>自分の手を読まれにくくなります</span><br><br><br><span style="font-weight:bold;">読まれたとしてもすぐに<br>対処することができます</span><br><br><br>あなたは相手のどんなオフェンスでも<br>止めることができるようになり<br>どんなディフェンスでも<br>抜き去ることができるようになります<br><br><br>そうなればコートであなたが<br>1番のプレイヤーです<br><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20170325/00/301135/08/94/p/o0300030013897719453.png"><img alt="" height="300" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20170325/00/301135/08/94/p/o0300030013897719453.png" width="300"></a><br><br>バスケをすることが<br>楽しくて仕方がなくなるでしょう<br><br><br>バスケで誰にも邪魔されない<br>楽しい毎日を過ごしたくはありませんか？<br><br><br>私もこの方法を使ってから<br>強豪校の選手が相手だろうと<br>ほとんど負けることはなくなりました<br><br><br>逆にこの方法を使わなければ<br>あなたは相手選手に勝つことができません<br>ましてや強豪校ともなってくれば尚更です<br><br><br>そんなつまらないバスケは<br>したくないですよね？<br><br><br>そんなあなたはこれからお伝えする方法を<br>ぜひ試してください！<br><br><br>その方法とは<br><span style="color:#ff0000;">『ひたらすら次、次の次を考えてプレーする』</span><br>というものです<br><br><br>よく一流の選手は直感で<br>プレーしていると言われていますが<br><span style="font-weight:bold;">一流の選手ほど常に考えてプレーしています</span><br><br><br><span style="font-weight:bold;">バスケットに限らずどのスポーツも<br>頭が良くないと勝てません</span><br>頭が良いとは頭脳の話ではなく<br>考えてプレーしているか否かです<br><br><br>相手に勝つためには次のプレーを<br>考えておく必要があります<br><br><br>次のプレーを考えていればその次のプレーに<br>瞬時に行動に移すことができるからです<br><br><br>そうすれば相手の考えの1つも2つも上を<br>いくことができ、相手に勝てます<br><br><br>自分より強かった相手、<br>強豪校の選手などを1対1で抜き去り<br>どや顔を決めてやりましょう！<br><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20170325/00/301135/72/8d/j/o0223030013897719549.jpg"><img alt="" height="300" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20170325/00/301135/72/8d/j/o0223030013897719549.jpg" width="223"></a><br><br>最後まで読んでいただき<br>ありがとうございます！<br><br><br>また次の記事でお会いしましょう</p>
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<pubDate>Sat, 25 Mar 2017 00:28:26 +0900</pubDate>
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<title>自由自在にパスを出しましょう</title>
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<![CDATA[ <p>どうも、koです！<br><br><br>今回は安定したパスを出す方法を<br>お伝えしていこうと思います！<br><br><br>突然ですがあなたのパスは安定して<br>相手の胸の位置に出せていますか？<br><br><br>パスをもらう側は胸の位置にパスがくれば<br>そのあとすぐ次の動作に移せます<br><br><br>しかしパスがあっちこっちに行っていると<br>手を伸ばしてボールを取らないといけないので<br>すぐに次の動作に移せません<br>その間にディフェンスが追い付いてしまいます<br><br><br><span style="font-weight:bold;">味方を生かすも殺すもあなたの<br>パス次第なのです</span><br><br><br>僕はこの方法で味方がいくら遠くても<br>安定したパスを出せるようになりました<br><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20170323/14/301135/dd/8a/j/o0480036013896598241.jpg"><img alt="" height="315" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20170323/14/301135/dd/8a/j/o0480036013896598241.jpg" width="420"></a><br><br>この方法を使えばあなたも必ず<br>出したい所にパスが出せるようになります<br><br><br>そうすれば味方を生かすことができ<br>あなたのパスから点を<br>量産することだってできます<br><br><br>あなたのパスで試合に勝てるようになれば<br>周りはあなたを認めるようになります<br><br><br>そうなればあなたにボールが回るようになり<br>自分の思いのままのバスケが<br>できるようになります！<br><br><br>そうなったら楽しいですよね<br>そんなバスケットしてみたくないですか？<br><br><br>逆にこの方法を使わなければ<br>あなたのパスは安定せず<br>味方から文句ばかり言われ<br>監督からも怒られます<br><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20170323/14/301135/8a/fe/j/o0400031113896598269.jpg"><img alt="" height="311" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20170323/14/301135/8a/fe/j/o0400031113896598269.jpg" width="400"></a><br><br>周りもいつまでたっても<br>あなたを認めてくれることはありません<br><br><br>そんな楽しくないバスケ生活を<br>送りたくはないですよね？<br><br><br>そこでいまからお伝えする方法を<br>ぜひ試してみて下さい！<br><br><br>その方法とは<br><span style="color:#ff0000;">『全身を使う』</span><br>というものです<br><br><br><span style="font-weight:bold;">あなたはパスを腕だけで出していませんか？</span><br><br><br>本当に安定したパスを出したいなら<br>下半身から上半身全体を使って<br>パスを出すようにしてみて下さい<br><br><br><span style="font-weight:bold;">一番のコツとしては背筋を使って<br>パスを出すイメージでやってみて下さい</span><br><br><br>そうすれば遠くても思った所に<br>パスが出せるようになります！<br><br><br>あなたもすぐに生まれ変わり<br>自由自在にパスを出してやりましょう<br><br><br>最後まで読んでいただき<br>ありがとうございます！<br><br><br>また次の記事でお会いしましょう</p>
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<link>https://ameblo.jp/301135/entry-12258954548.html</link>
<pubDate>Thu, 23 Mar 2017 14:09:48 +0900</pubDate>
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<title>プレーの幅がかなり広がります</title>
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<![CDATA[ <p>どうも、koです！<br><br><br>今回は上半身を鍛えるトレーニング方法を<br>お伝えしていこうと思います！<br><br><br>なぜこの方法をお伝えするかというと<br>バスケットはシュート、パス、ジャンプなど<br>上半身の筋肉をよく使います<br><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20170323/14/301135/4e/f1/j/o0846063613896598187.jpg"><img alt="" height="316" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20170323/14/301135/4e/f1/j/o0846063613896598187.jpg" width="420"></a><br><br>あなたがこの方法で上半身を鍛えれば<br>速いパス、強いドリブルができるようになり<br>長距離からのシュートも打てるようになります<br><br><br><span style="font-weight:bold;">つまりプレーの幅が広がるということです</span><br><br><br>僕自身このトレーニングをはじめてから<br>今ではハーフラインの手前から<br>シュートを打てるようになりました<br><br><br>プレーの幅が広がればもうあなたを<br>誰も止めることができません<br><br><br>離せばシュートを打たれ<br>近づけばドリブルで抜かれる<br>手のつけようがありません<br><br><br>そうなればあなたはチームにいなくては<br>ならない存在となります<br>チームメイトや監督からあなたを<br>見る目が変わってくるでしょう<br><br><br>噂が広まり学校中で<br>あなたの話題でもちきりとなります<br><br><br>一変した学校生活になること間違いなしです<br><br><br>そうなりたくはありませんか？<br><br><br>逆にこの方法を使わなければ<br>普通の一般の選手として終わってしまいます<br><br><br>バスケでも学校でも目立つことなく<br>平凡な生活をおくることになります<br><br><br>どうせ学校生活をおくるなら<br>楽しいものにしたいですよね？<br><br><br>そのためにすぐにこの方法を試してください！<br><br><br>その方法とは<br><span style="color:#ff0000;">『クローズグリップベンチプレス』</span><br>というものです<br><br><br>やり方は通常のベンチプレスに比べて<br>両手の幅をせまくして行います<br><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20170323/14/301135/b9/69/j/o0235022313896598167.jpg"><img alt="" height="223" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20170323/14/301135/b9/69/j/o0235022313896598167.jpg" width="235"></a><br><br><span style="font-weight:bold;">そうすることで普通にベンチプレスを行うより<br>パスやシュートに必要な筋肉を鍛えれます</span><br><br><br>回数としては<span style="color:#ff0000;">10回を3セット</span>とし<br><span style="color:#ff0000;">ぎりぎり10回上がる重さでやって下さい</span><br><br><br>自分の体重の2倍の重さを上げれるようになれば<br>十分な筋肉がついた証拠となります<br><br><br>あなたも今すぐこのトレーニングで<br>プレーの幅を広げ最高の選手となりましょう！<br><br><br>最後まで読んでいただき<br>ありがとうございます！<br><br><br>また次の記事でお会いしましょう</p>
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<link>https://ameblo.jp/301135/entry-12258912448.html</link>
<pubDate>Thu, 23 Mar 2017 11:04:03 +0900</pubDate>
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<title>相手をぶち抜く必殺技です</title>
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<![CDATA[ <p>どうも、koです！<br><br><br>今回は相手を簡単に抜き去る方法を<br>お伝えしていこうと思います！<br><br><br>この方法を行えばあなたはどんな<br>相手であろうと簡単に抜くことができます<br><br><br><span style="font-weight:bold;">相手が小さかろうと大きかろうと<br>関係ありません</span><br>簡単に抜き去れます<br><br><br>相手を抜いた瞬間<br>とても気持ちいいですよね<br>その瞬間が何度も味わえるようになります<br><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20170323/14/301135/1c/62/j/o0300045013896598105.jpg"><img alt="" height="450" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20170323/14/301135/1c/62/j/o0300045013896598105.jpg" width="300"></a><br><br>あなたがどんな相手も抜けるようになれば<br>スタメンになるまで待ったなしです<br><br><br>チームの中心選手として活躍するでしょう<br>そうなればあなたのバスケ生活は<br>いまよりももっと楽しいものになります<br><br><br>もちろんそうなりたいですよね？<br><br><br>逆にこの方法を使わなければ<br>相手に簡単にとめられてしまいます<br><br><br>仲間との差も広がる一方です<br><br><br>相手選手を抜けないあなたを<br>チームは必要としません<br><br><br>あなたはチームからも監督からも<br>だんだん見放されていくでしょう<br><br><br>そんなことになればあなたの人生は真っ暗です<br><br><br>そうならないためにも<br>この方法をすぐに試してください！<br><br><br>その方法とは<br><span style="color:#ff0000;">『上体を使ってフェイントする』</span><br>というものです！<br><br><br><span style="font-weight:bold;">バスケットはドリブルの技術だけでは<br>相手を抜くのに限界があります</span><br><br><br>そこでドリブルに合わせて<br>上体を使ったフェイントをいれるのです<br><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20170323/14/301135/fd/bf/j/o0400026713896598218.jpg"><img alt="" height="267" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20170323/14/301135/fd/bf/j/o0400026713896598218.jpg" width="400"></a><br><br>そうすれば相手は余計にフェイクに<br>引っ掛かりやすくなります<br><br><br>僕自身上体フェイクを使う前までは<br>ドリブルとスピードで抜こうとしていました<br><br><br>しかし上体フェイクを使ってからはスピードが<br>なくても相手を抜けるようになりました<br><br><br>上体フェイクをするかしないかで<br>本当に大きく変わってきます！<br><br><br>さぁあなたも上体フェイクを織り混ぜて<br>自由に相手をぶち抜いてやりましょう<br><br><br>最後まで読んでいただき<br>ありがとうございます！<br><br><br>また次の記事でお会いしましょう</p>
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<link>https://ameblo.jp/301135/entry-12258899793.html</link>
<pubDate>Thu, 23 Mar 2017 10:03:09 +0900</pubDate>
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