3052433さんのﾌﾞﾛｸﾞ https://ameblo.jp/3052433/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja んー
 
ダイエットする3052433さんのﾌﾞﾛｸﾞ-DIMG0209.gif
って決めたのは
いーけど
けっきょくのところ
何していーか
わからないし
いろいろ
こーしたらいい
あーしたらいい
って人によって
様々やしどぉしたら
いいんよ3052433さんのﾌﾞﾛｸﾞ-DIMG0107.gif
ってかんじ
 
 
 
1番最初に
ウチに痩せろ
って言った本人は
いろんな人の知識を
聞いてウチに教えてくれたり
ウチのおるときに話しふって
くれるのはくれるけど
それだけになって
近くで支えてくれること
なくなってきたから
ダイエットする気持ちが
下がってきた3052433さんのﾌﾞﾛｸﾞ-DIMG0240.gif
 
 
こんなんじゃアカンのに3052433さんのﾌﾞﾛｸﾞ-DIMG0089.gif
 
 
]]> https://ameblo.jp/3052433/entry-10812570600.html Fri, 25 Feb 2011 11:37:14 +0900 あぁ↓
 
今日体重測るの
忘れて服着替えて
ごはん食べちゃった3052433さんのﾌﾞﾛｸﾞ-DIMG0403.gif
 
 
 
毎日測るつもり
やったのに3052433さんのﾌﾞﾛｸﾞ-DIMG0118.gif
 
 
 
明日測るときには
2日分痩せた体重が
見れることを期待して
今日も頑張ろッ3052433さんのﾌﾞﾛｸﾞ-DIMG0063.gif
 
]]> https://ameblo.jp/3052433/entry-10803019294.html Wed, 16 Feb 2011 12:10:17 +0900 やばッ
 
風邪早く治るように
しっかりごはん食べちゃった3052433さんのﾌﾞﾛｸﾞ-DIMG0084.gif
 
 
 
薬飲んでるから
眠くもなってくるし3052433さんのﾌﾞﾛｸﾞ-DIMG0088.gif
 
 
 
太っちゃう原因やで3052433さんのﾌﾞﾛｸﾞ-DIMG0130.gif
 
 
 
とりあえず寝っころがらずに
座ってるけど眠たさ
ハンパない3052433さんのﾌﾞﾛｸﾞ-DIMG0240.gif
 
 
 
ダイエット効果のある
運動ないかなー3052433さんのﾌﾞﾛｸﾞ-o0020002010922456662.gif
 
]]> https://ameblo.jp/3052433/entry-10802376594.html Tue, 15 Feb 2011 20:23:50 +0900 2日めー
 
3,4日前から風邪ひいてて
しんどいからバイト以外は
布団で過ごしてしまってる3052433さんのﾌﾞﾛｸﾞ-o0020002010922456662.gif
 
 
 
昨日は雪降ってたから
バイトまで歩いて行ったけど
片道12,3分3052433さんのﾌﾞﾛｸﾞ-DIMG0089.gif
少ないね3052433さんのﾌﾞﾛｸﾞ-DIMG0236.gif
 
 
けど日々の積み重ねで
運動量を増やすつもり3052433さんのﾌﾞﾛｸﾞ-DIMG0134.gif
 
 
 
バイトの人に
バレンタインで友チョコもらって
いっぱい食べてしまったけど
体重はかわらずの78.5㎏
増えてなくてよかった3052433さんのﾌﾞﾛｸﾞ-DIMG0116.gif
 
 
 
今日はちゃんと調整して
0.1㎏でも減るように
しなければ3052433さんのﾌﾞﾛｸﾞ-DIMG0403.gif
 
]]> https://ameblo.jp/3052433/entry-10802063880.html Tue, 15 Feb 2011 14:56:36 +0900 よしっ!!
 
前にダイエットするって
してたけどだんだん
しなくなって
ダイエットやめたけど
 
今日から再開3052433さんのﾌﾞﾛｸﾞ-DIMG0001.gif
 
 
目標は8月までに
マイナス10キロ3052433さんのﾌﾞﾛｸﾞ-DIMG0120.gif
今現在のウチは
166㎝の78.5㎏3052433さんのﾌﾞﾛｸﾞ-DIMG0118.gif
 
8月までに68㎏3052433さんのﾌﾞﾛｸﾞ-DIMG0002.gif
 
 
で目標達成したら
知り合いから
ごほうびあるねん3052433さんのﾌﾞﾛｸﾞ-DIMG0071.gif3052433さんのﾌﾞﾛｸﾞ-DIMG0097.gif
 
 
 
でも今回のダイエットでの
最終目標は
58㎏までやせることやから3052433さんのﾌﾞﾛｸﾞ-DIMG0953.gif
 
 
]]> https://ameblo.jp/3052433/entry-10800732600.html Mon, 14 Feb 2011 13:24:51 +0900 久々☆
 
けっこう久しぶりに
ブログかくなぁ3052433さんのﾌﾞﾛｸﾞ-dnedcnf607790ei1c068fid2.gif
 
 
 
忘れてたんやないけど3052433さんのﾌﾞﾛｸﾞ-7eedcoad2d42c4m07eb76ie6.gif
 
 
 
 
ただ約1ヶ月くらい
トレーニングさぼってしまって3052433さんのﾌﾞﾛｸﾞ-0e7dco3624230dm0e9774i29.gif
 
 
けど,また1週間くらい前に
再開3052433さんのﾌﾞﾛｸﾞ-0nd2cnfd188319i154c42i84.gif
 
 
 
今回は
筋肉トレーニング
ぷらす
食生活改善
をしてる3052433さんのﾌﾞﾛｸﾞ-5mc4cn630311f0a1e1d7bi26.gif
 
 
学校にお弁当作って
持って行くようになった3052433さんのﾌﾞﾛｸﾞ-8oedcoea00c2f9n051110i37.gif
 
 
 
夏から食欲があんまないから
プロテインも飲むようになった3052433さんのﾌﾞﾛｸﾞ-3n12cnb00df648i1af397ieb.gif
 
 
 
 
たんぱく質足りなかったら
どんだけトレーニング頑張っても
筋肉の成長遅くなるし
基礎代謝もあがらない3052433さんのﾌﾞﾛｸﾞ-2mc9cn0005a573a181972i22.gif
 
 
 
 
おいしく飲めるプロテインも
教えてもらったし
今度は電池3052433さんのﾌﾞﾛｸﾞ-o0020002010587644136.gif切れ
しないようにしよッ3052433さんのﾌﾞﾛｸﾞ-4m52cn5c075203a1c3e73i6b.gif
 
 
 
]]> https://ameblo.jp/3052433/entry-10697001396.html Thu, 04 Nov 2010 16:49:47 +0900 はいッ!!
 
8/29～8/31まで
TDRに行ってきた3052433さんのﾌﾞﾛｸﾞ-image009.gif
 
 
まぁ行ったメンバーが
最悪やって楽しくなかったな3052433さんのﾌﾞﾛｸﾞ-o0020001910702267647.gif
 
 
 
予定決めだしたときは
全然最悪ちゃうかってん3052433さんのﾌﾞﾛｸﾞ-o0020002010612711454.gif
それがだんだん3052433さんのﾌﾞﾛｸﾞ-o0020002010612711451.gif
 
 
 
まぁ置いといて3052433さんのﾌﾞﾛｸﾞ-DIMG0074.gif
 
 
 
旅行期間中は
トレーニング休憩3052433さんのﾌﾞﾛｸﾞ-o0020002010716940337.gif
 
 
みんなにらダイエットしてんの
内緒やから3052433さんのﾌﾞﾛｸﾞ-o0020002010612711460.gif
 
 
 
んで帰ってから3052433さんのﾌﾞﾛｸﾞ-o0020002010675490767.gif
完全にサボリ癖ついたね3052433さんのﾌﾞﾛｸﾞ-image013.gif
 
 
9/16までの目標に
届きそうもありません3052433さんのﾌﾞﾛｸﾞ-o0020002010589544593.gif
 
 
 
 
けど今日の朝
トレーナーの人に
2,3週間で5キロくらい
落としてみろや
って言われたから
 
今日から2週間
しっかり運動して
やればできることを
証明してやろうと思います3052433さんのﾌﾞﾛｸﾞ-image006.gif
 
]]> https://ameblo.jp/3052433/entry-10640900817.html Mon, 06 Sep 2010 14:37:39 +0900 遅くなったぁ
 
とりあえず16日まで
イコール
ダイエット開始からの
1ヶ月の結果から3052433さんのﾌﾞﾛｸﾞ-o0020002010675490767.gif3052433さんのﾌﾞﾛｸﾞ-o0020002010675490743.gif
 
 
 
トータル -2.5キロ 
目標の3キロまでは
いかなかったけど
はじめてすぐにしては
目標に近付けれたと思う3052433さんのﾌﾞﾛｸﾞ-o0020002010628036114.gif
 
 
 
ちょうど体的に
痩せやすい時期
だから19日は張り切って
トレーニング3052433さんのﾌﾞﾛｸﾞ-DIMG0031.gif
 
 
けどトレーナーしてもらってる人に
トレーニングの仕方間違ってる
と
体力がなさすぎって言われて
ハードなトレーニングを3052433さんのﾌﾞﾛｸﾞ-o0020002010675490767.gif
 
 
次の日めちゃめちゃ筋肉痛3052433さんのﾌﾞﾛｸﾞ-image013.gif
 
 
 
今までしてきたトレーニングで
痩せてきてたのに3052433さんのﾌﾞﾛｸﾞ-o0020002010680956275.gif
 
しかも体力もない
 
 
 
 
 
 
って言われて
 
 
 
とりあえずやる気
なくなってしまった3052433さんのﾌﾞﾛｸﾞ-o0020002010628036130.gif
 
20日～22日の3日間
全くやる気がでず
トレーニングさぼって3052433さんのﾌﾞﾛｸﾞ-image013.gif
 
 
1ヶ月はなんやったんやろ？
って思ってた3052433さんのﾌﾞﾛｸﾞ-image006.gif
 
 
けどトレーナーの人が
ちゃんとトレーニングしてるかを
CHECKしてきたから
嘘ついてやってるって
答えた…
 
 
なんか嘘をついてまで
トレーニングから逃げるの？
って思って次の日から
体力作りのトレーニングに3052433さんのﾌﾞﾛｸﾞ-image009.gif
 
 
筋肉痛はほぼ治ってたから
頑張ってみた…
 
 
 
 
んでやっぱり頑張って痩せよ3052433さんのﾌﾞﾛｸﾞ-o0020002010673224147.gif
って思ってトレーニング再開。
 
 
 
ウチ,ヘタレで根性がなく
自分に甘いって
性格やからそこから
直さないといけないって
 
 
 
明日からの目標3052433さんのﾌﾞﾛｸﾞ-o0020002010649536129.gif3052433さんのﾌﾞﾛｸﾞ-o0020002010649536130.gif
性格直しと体力作りや3052433さんのﾌﾞﾛｸﾞ-image006.gif
]]> https://ameblo.jp/3052433/entry-10630252105.html Thu, 26 Aug 2010 03:55:17 +0900 なんと!!
 
昨日1日で-0.5キロ3052433さんのﾌﾞﾛｸﾞ-DIMG0279.gif
 
 
昨日はけっこう食べちゃった3052433さんのﾌﾞﾛｸﾞ-DIMG0215.gif
 
って思ったから
ウォーキングして
トレーニングめちゃ頑張ったよ3052433さんのﾌﾞﾛｸﾞ-image008.gif
 
 
頭から水かぶったみたいに
汗だくになった3052433さんのﾌﾞﾛｸﾞ-DIMG0364.gif
 
上の服も髪もびちゃびちゃ3052433さんのﾌﾞﾛｸﾞ-7688ffdd6b7ee2df1b226356b2b8a1bffc75.gif
 
 
 
やっぱこんだけ動かないと
痩せないってことだな3052433さんのﾌﾞﾛｸﾞ-o0020002010612711451.gif
 
 
 
昨日は足とおなかを
引き締めるトレーニングでした3052433さんのﾌﾞﾛｸﾞ-image008.gif
 
 
ウチはトレーニング中すごい
筋肉張って
次の日筋肉痛やろな3052433さんのﾌﾞﾛｸﾞ-o0020002010589544593.gif
 
って思っても
結局筋肉痛ならないんよな3052433さんのﾌﾞﾛｸﾞ-o0020002010612711454.gif
 
 
 
ちゃんと動いてんのに3052433さんのﾌﾞﾛｸﾞ-image013.jpg
 
]]> https://ameblo.jp/3052433/entry-10617357052.html Thu, 12 Aug 2010 12:42:59 +0900 5日
 
ダイエット始めたのが
先月の16日3052433さんのﾌﾞﾛｸﾞ-a2ad60a25611f0525d8315cad3a892b9.gif
 
 
 
今日の朝に体重計ったら
16日から今日まででトータル
1.5キロ減ってた3052433さんのﾌﾞﾛｸﾞ-o0020002010628036114.gif
 
 
やから16日の朝に体重計るとき
までにあと1.5キロ減らす目標3052433さんのﾌﾞﾛｸﾞ-DIMG0001.gif
 
 
夜ごはんに気をつけると
体重の減りがいいって
わかったから夜気をつけて
 
朝晩のトレーニングしっかりして
歩けるときはしっかり歩く3052433さんのﾌﾞﾛｸﾞ-o0020002010673224147.gif
 
 
 
29日から行くTDLとTDSまでに
綺麗な痩せ方で痩せてみんな
驚かしたんねん3052433さんのﾌﾞﾛｸﾞ-image006.gif
 
 
写真カメラがノリノリで撮れるように
本気努力やから3052433さんのﾌﾞﾛｸﾞ-DIMG0256.gif
 
 
 
 
]]> https://ameblo.jp/3052433/entry-10616436372.html Wed, 11 Aug 2010 14:28:02 +0900