mixiのコミュでモニター募集してたので予約をしてみたんですが、

モニター価格なので通常より安く施術してもらってます♪

そのエステで食事についても指導をしてもらってるんですが、今1週間集中ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑとうのを実践してます！！

具体的には・・・

◆朝：果物・サプリ

◆昼：通常食（好きな物食べてOK！）

◆夜：指定の食事

　　　　（果物・豆腐・温野菜・生野菜・納豆・豆腐・豆類・海藻類・お味噌汁の中から1－3品）

※アルコール・間食禁止

サプリもモニター価格込みなのが嬉しい♪

このプログラムのポイントはズバリ・・・・・酵素！！

酵素ってダイエットや美肌に良いんですね★

果物や生野菜にはこの酵素が含まれているんだとか。

でもここで注意なのが、酵素は加熱すると逃げてしまうそうなんです。

うーん。酵素・・・奥が深い～(ﾉ_･｡)

というわけで今日の（昨日）の朝食はこちら☆

りんごさんと苺さんです♪

りんごはいつでも安く手に入るので朝食にはもってこいですね。

しかも食物繊維が豊富なので便秘ぎみの私にはぴったし！！

食物繊維といえばバナナも良いそうです。私はバナナ苦手なので・・・ここはりんごで(b^-゜)　

りんごは、皮つきです。皮をむくのが面倒だったってだけなんですが（笑）

苺も今旬なのかスーパーで良く見かけます。

甘くておいしかったです★

さてさて、このプログラムは間食とアルコールが禁止なんです。

アルコールは我慢できそうなんだけど・・・問題は間食です。

甘い物大スキな私なので耐えられるかな。

うん。頑張ります！！！

私はmixiのコミュでこのエステサロンのモニターを知ったんですが、ダイエットや美容のコミュでは

いろんなサロンが体験だったりモニターの募集してるので活用してみるとお得かも♪

なんと半年以上ブログ放置してしまいました(ﾉ_･｡)

あっという間に年末が近づいてますもん

でもここから心入れ替えどんどん更新していこうと思います**

ダイエット日記も更新予定！

ダイエットの事・おしゃれの事・その他色々どんどん更新予定です★

どうぞよろしくです

早速、今日からダイエット日記をつけていきたいと思います

　とは言っても、今日はなんだか色々と食べてしまった。。。。

　反省・・・。明日からまた頑張ろうと☆

　開始1日目　　　　体重前日比：0

　　　　　　　　　　　　体脂肪前日比：0

　朝：　ルビー　１/２個、白湯１杯

　昼：　ツナマヨおにぎり１個、春雨スープ、豚しゃぶ、カットサラダ

　夜：　豚しゃぶ、カットサラダ、コーンスープ

　間食：　チロルチョコ5個、クランチ1枚、ミニチョコクッキー1袋、

　間食多すぎだな～

　半身浴して頑張ろうっと

原宿の美容院で5年くらいのお付き合いをしています！！

カットとカラーをしてもらってきました髪を切るだけでも気分って変わりますよねー。。

そして、本日購入してものはこちら

　黄色い箱のもの。これ、私も今日初めて見たんですがダイエットサプリです！！

　山田まりあさんお勧めって店頭に書いてありました。思わず購入～

　右は、佐伯チズさんのスキンケアコットンです。顔のパックに使用してて、リピートです☆

Hot Medalist（ドリンク）（左）＆Cut Plus（真ん中）＆ホットカーラー（右）

　　そして、Hot Medalistというのが顆粒タイプのドリンクです。1カップでビタミンCは1000mg

　　クエン酸は540mgなんですって☆体の温め効果絶大かも～早速明日、試してみます。

　　1番右はホットカーラーです♪ホットカーラーって高価なイメージがあったのですがこちらはなんと

　　\1050！！小型だし、化粧ポーチの中にもすっぽり入ってしまいます

　　最近、まつ毛のあがり具合が悪いのでこの子、フル活用の予感です★
　　

　　感想はまた書きまーす！！

　　* kokoro..*と申します！！

　　美容のこと、ダイエットのこと、おしゃれのこと、日々のつれづれをいっぱいＵＰしていこうと思います

　　基本的にはダイエット用のブログなので、毎日ダイエット日記を記載していくつもりです。

　　でもそれだけじゃつまらないので・・・趣味や女磨きの日々と反省（笑）、おしゃれのことナドナド。。。

　　できるだけ毎日更新するつもりです

　　好きなものとか趣味についてはプロフィールを覗いてみてくださいね