ダイエット効果は疑問だが、腹のストレッチには良いのかもしれない。

【今日やること】

バイブロシェイプ　10分

スクワット　30回

そして、今日が５日目だ。

効果はよく分からないが、昨日のスクワットはなんだか疲れた。

筋肉が多少疲れているのか？

まあ、問題はない。

【今日やること】

・腹筋マシーン

・スクワット３０回

押尾学や矢田亜希子はどうでも良い感じだな。

さて、今日は筋トレ３日目。

効果は実感出来ないが続けることが大切だ。

目的は肉体改造を毎日継続することだ。

【今日やること】

・スクワット30回

・腹筋　腹をぶるぶるするマシーン

ブログネタ：暑くて眠れない夜、何してる？ 参加中

もちろん、まだ効果は出ていない。

筋肉痛でもない。

今日もスクワットを30回やる。

「宇宙につながると夢はかなう」という名前の本をリブロ（本屋さん）で見かけた。

宇宙といえばコスモ、コスモと言えば抱きしめたコスモ。

そう。セイント聖矢だ。

ダイヤモンドダストだ。

ネビラチェーン（ちょっとうろ覚え）だ。

あと、昇竜拳？みたいな名前の技もあった。

【今日やること】

・スクワット30回

・腹筋を適当にやる

恥ずかしいので、会社の同僚や友達には内緒だが、かなりの虚弱体質だと思う。

寝てもぐっすり眠れないし、寝起きには手足のしびれがあることもある。

また、ちょっと歩くと足の裏がつったりむくんだり、会議中に眠さでぼーっとしたり・・・

まだあげればたくさんあるが、とにかく自分の体力にはあまり自信がないのだ。

手足のしびれなども気になったので大病院（東京○○医大）で徹底的に調べてもらったこともある。

医学的な異常はなし。

「疲れの感じ方には個人差がありますからね」

という先生のアドバイスはいただいた。

しょうがない。

個人差と言われても、疲れてるもんは疲れてるんだが、プラスに捉えよう。

医学的に異常がないのに、異常に疲れるならば、鍛えるしかない。

子供の時はジャッキーチェンが好きだったし、30代にもかかわらず「強さへの憧れ」は消えてはいないので、「鍛える」ということは嫌いではない。

でも、すぐに激しくやると、人一倍飽きやすい私の場合、２週間ぐらいしか続かないだろう。

また、以前、「筋トレは毎日やると良くない」という情報を聞き、「今日は、筋肉が疲れているから筋トレをしない」と合理的に判断していたら、筋トレをやらなくなってしまった。

疲れやすい自分は基本的に常に疲れている。

そこで、何でも良いから毎日、6ヶ月間、肉体改造に取り組むことにする。

今日はスクワット３０回