https://ameblo.jp/30hara/ いつの間にやら腹に脂肪を蓄えた男のダイエット奮闘記です！！！スリムファーストをチョイスしてどこまで痩せれるか実験中！！既婚、子持ちの30代野郎！がんばります！！ ja 朝、昼は普通に食べて、夜は食べない！これ基本！それだけで、痩せるとおもいますよ～～！
夏に向けて、ダイエットは成功！あとは筋トレで体作ります！

体重59.8kg 体脂肪22.2%　内脂肪5%

]]> https://ameblo.jp/30hara/entry-10002351532.html Fri, 17 Jun 2005 01:42:23 +0900 今日は、娘と水族館へ、目をキラキラさせる姿に来てよかった～～
週末は、食べ過ぎてしまうな～今日は久しぶりにスリムファーストも飲まず、、
ダイエットになってません、、

体重60.4kg 体脂肪23.1％　内脂肪レベル5
]]> https://ameblo.jp/30hara/entry-10002279134.html Mon, 13 Jun 2005 00:00:41 +0900
まだ、言葉が遅いチビにパパって呼ばれると、、言葉にならない幸福感に包まれる、、
この瞬間、瞬間を大事にしたい、ダイエットにも力が入るぜ～～

体重61.0kg　体脂肪23.2％　内脂肪レベル5
何とか夏までは体脂肪20％を切りたいな～～
]]> https://ameblo.jp/30hara/entry-10002212591.html Thu, 09 Jun 2005 00:41:13 +0900
本日、体重61.0ｋｇ　体脂肪24.0％　内脂肪レベル5
体重のみ減っていく、、、、
]]> https://ameblo.jp/30hara/entry-10002169366.html Tue, 07 Jun 2005 01:19:20 +0900 上半身裸のこの体、まだまだ、だけど、腹周りは確実に肉がなくなって、きてる！！
もうすぐ夏だ、、がんばろう！！

体重61.2ｋｇ　体脂肪24.0％　内脂肪レベル5
しかし、体脂肪は減らないな～～
]]> https://ameblo.jp/30hara/entry-10002158073.html Mon, 06 Jun 2005 00:10:32 +0900 https://ameblo.jp/30hara/entry-10001502191.html Sat, 04 Jun 2005 02:23:43 +0900
ダイエット日本予選のオイラは、体重と内脂肪は減少中！体脂肪は、きびしいディフェンスに攻めあぐねてます、、

体重61.1kg 体脂肪64.2%　内脂肪レベル5（復活！)
]]> https://ameblo.jp/30hara/entry-10002124500.html Sat, 04 Jun 2005 01:14:59 +0900 ダイエットも数値てきに停滞中、、、ここが、がんばり所！
子供の笑顔に励まされる！
父ちゃんは、がんばるで～～

朝は、いつものようにパンをバックバク！
昼は、嫁の弁当をパクパク！
夜は、スリムファーストとモヤシでした！

体重61.5ｋｇ　体脂肪24.1%　内脂肪レベル6　あれ～～内脂肪戻ってる！！
夢だったか～～
]]> https://ameblo.jp/30hara/entry-10002109301.html Fri, 03 Jun 2005 02:19:18 +0900
体重62.2kg　体脂肪24.3%　内脂肪レベル5　変わらない、、、、
]]> https://ameblo.jp/30hara/entry-10002090439.html Thu, 02 Jun 2005 00:19:16 +0900 オイラはノンビリやってるので、辛さはあまり感じないな、
数字で成果が出てくると、面白しね！
そう！夜だけ飯をスリムファーストとコンニャクにして早や16日、、
ゴゴゴ～～ついに内脂肪レベルが6から5へ変わった！！
誤差かもしれないけど、うれしいもんだ！

今日の食事
朝は、いつものようにパンとクラムチャウダーちとオシャレ？
昼は嫁の弁当！いつも、サンキュー！
夜はいつもの、スリムファーストとコンニャク、サラダ
コンニャクなんて、この16日で1年間分食べたよ～な？？
以外と飽きないな～～

16日目　体重62.1kg　体脂肪24.2%　内脂肪ﾚﾍﾞﾙ5
内脂肪だけでも変化があって明日もガンバル勇気が！！


]]> https://ameblo.jp/30hara/entry-10002074057.html Wed, 01 Jun 2005 00:07:24 +0900