マジカルスリムトレンカの夏物、

『マジカルスリム　爽快クールトレンカ 』

骨盤矯正が出来て、足がスッキリ細く見える・・・

と広告で出ていますが、実際どうなんでしょう？

口コミでよく言われているのが

着圧でむくみにはいいんだけれど、

『下半身痩せに良いかどうかは実感できなかった』

という声が多いです。

あと、身長が高い方も短すぎるとの声が。

私は、夏でも素足よりトレンカを履きたいので

涼しくて、足が細く見えるトレンカを探していましたが、

むくみに良いんだったら購入してみようかなと考えてます。

何かを履くだけで痩せるなんて、絶対ないですからね

足痩せしたい！と思ったら、

やはり有酸素運動と筋力トレーニングで

引き締まった足を目指したいですね。

詳細はコチラ⇒マジカルスリム　爽快クールトレンカ

樫木裕美さんのカーヴィーダンスの効果は？

柴田理恵さんや、多数の芸能人が挑戦していますが、

柴田さんいわく、調整されている感じで

気持ちい～らしいのです。

テレビで紹介されているポーズ、窓ふきポーズや、

ゆらゆらポーズやらしてみると、・・・

確かに普段使われていない部分がストレッチされて

気持ちいい(*^▽^*)

ウエストが痩せそう！

それにしても、樫木裕美さんのくびれ、美しいですね。

とても４０代後半とは思えない。

このカーヴィーダンスはくびれだけでなく、美尻にも

効果があるそうで、美足になる為にも良さそう

DVDは楽天で送料無料で買えます。

『樫木式カーヴィーダンスで即やせる！ 』
『樫木式カーヴィーダンスで部分やせ！ 』

初めのうちは違和感があり痛みがあったりしますが、

慣れるとお通じが良くなったり、

おしりがキュッと小さくなったように感じる。

このクッションを使ってすぐに、

骨盤が矯正される物でもありませんが、

少しづつ矯正されていくので、急に身体が変化するより

安心ですね。

足首のくびれはどうやって作る？

ふくらはぎから足首にかけての筋肉を鍛える事で
足首がくびれて見えます。

具体的には、
・電車の中でつま先立ちで、踵を上げ下げする。
・階段の端に立ち、踵を上げ下げ

また、足首は老廃物が溜まりやすく

むくむ原因にもなりますので、隙間時間に

足首をクルクル回すにもオススメです。

ダイエットスリッパもふくらはぎから足首にかけて
鍛える事ができます。

これならキッチンで料理中にエクササイズできるので
時間がない人にもオススメですよ！

ヴェレダ　ホワイトバーチ　ボディシェイプオイル

私もリンパマッサージに使っていますが、

保湿成分も入っているので足がツヤツヤ、スベスベになります。

全て天然のエッセンシャルオイルなので、肌にもいいし

なんといってもスッキリした香りに癒されます

血行を促進してくれる働きがあるので

つけてセルライトをきつめに潰すようにマッサージします。

私はヴェレダ　ボディシェイプブラシを愛用！

これでクルクル円を描くように、太ももをマッサージ

１週間たった頃から、なんとなくセルライトが薄くなったような気がしました。

そしてふくらはぎもスッキリして、翌日のむくみがなくなりました！！

ヴェレダ　ホワイトバーチ　は藤原　紀香さん、道端　ジェシカさん、平子　理沙さん他、多数の芸能人が愛用している事で知られていますが、ほんとにその良さは実感できます。

店頭で買うと、定価3,800円とお高い感じがしますが、

送料無料で楽天で2,280円で買えます！！⇒ヴェレダ ホワイトバーチ ボディシェイプオイル

ボディシェイプブラシ もあるとマッサージで手が疲れません。

ズボンやスカートが、ウエストで合わすときつくて

入らなかったりする悩み・・・・

原因は、骨盤が開いている！！

・ウエストのくびれが左右違う。

・スカートをはくとクルクル回ってしまう。

・出っ尻。

・固い床に寝ると、仙骨が当たって痛い。

骨盤が開いた状態でウォーキングをすると、

筋肉が偏って付くので、太ももが外にはりだしたり

内ももの筋力が弱りタプタプになったりと

綺麗なスラッとした足とは無縁になってしまいます。

骨盤が開く原因は？

・イスに座る時、いつも足を組んでいる。

・立っている時の片足に重心をかけたり、クロス立ちをしている。

・運動不足で筋力が低下している。

・老化による筋力低下。

・うつ伏せ、横向きで寝ている。

・出産

以上の項目で当てはまる物がある場合は、

生活習慣の見直しをましょう。

骨盤を閉めるには、骨盤矯正をします。

詳しいやり方や知識は以下の本や他の骨盤ダイエット本で紹介されています。

巻くだけダイエット

バンテージダイエット

母が劇的にウエスト痩せをしたので、今回はウエスト痩せをご紹介！

母が親戚の結婚式の為に、以前買ったスカートを履こうとしたら

ウエストが入らなかった！！よくある話です

しかも、式まであと１ヵ月・・・

新調する？？でもあと５ｃｍほど痩せたら入りそう！！

そこで、始めたのが主婦友の間で話題になっていたフラフープ

私も子供の頃によくしましたが、一日に数分するだけで、

ウエストが５ｃｍも細くなるなんて！！

母は無事、スカートを履く事ができました♪

フラフープの仕方はいろいろあり

初心者・・・腰を前後に動かしウエストで回す、スタンダードなフラフープ

中級者・上級者・・・技があるのでＤＶＤを見ながらチャレンジ

ビヨンセ・スザンヌさんがしているフラフープ⇒フープノティカ フープDVDセット

まず原因は何なのか考えてみましょう。

以下に上げられるのが、主な原因です。

①筋 肉

⇒過度な運動や、曲がった歩き方、体の歪みで

余計な筋肉を使っている事が考えられます。

≪改善方法≫

身体が歪んで、ししゃも足になっている方には

骨盤矯正が適しています。骨盤矯正をして、

正しい場所に筋肉が付くようにしましょう。

手軽にできる骨盤矯正でオススメなのが『巻くだけダイエット』

実際に私も巻くようになって、歪みが取れたのを実感しています。

詳しくはコチラをクリック⇒巻くだけダイエット

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②脂　肪

⇒ふくらはぎだけではなく、足全体に脂肪が付いている

場合が多いですね。

≪改善方法≫

ウォーキングや、エクササイズＤＶＤなどで

まず脂肪燃焼を心がけてみて下さい。

③むくみ

⇒むくみとはリンパの流れが滞る事で起こってしまい、

むくみが足を太くさせる最大の原因となります。

内もも痩せエクササイズをご紹介します！

椅子に浅く座ります。

手をクロスし内ももを手の平で押さえます。

両足を閉じるように力を加え、手は外側に力をかけます。

これを１０秒キープ×５セット

簡単ですね♪

このエクササイズは、

手の使い方が少し違いますが、

いろんなダイエット本にも書かれており

真剣にすると、太ももにかなり効きます。

これなら、仕事中にもできそうですね

電話帳を使う内ももエクササイズ⇒コチラ

「マジカルスリムトレンカ」

・着圧効果

・骨盤矯正

・燃焼効果

履き心地もいい上に、

２週間で

○太もも-９．７cm

○ふくらはぎ-３．２cm

などなど、短期間で足痩せを感じた人

多数です！！

ファッション雑誌JJに掲載されてから

かなりの人気商品です。

私もずっと気になってたので

購入してみようかと思います。

詳細はコチラ⇒マジカルスリムトレンカ