https://ameblo.jp/3104-101/ タバコやめたい。タバコがやめられたら財布も家族も喜んでくれるだろう。喫煙を決意したので頑張ってみます。禁煙の和広げましょう。 ja 禁煙の和広げましょうって感じで始めたブログの更新がなかなかできなくて…。言い訳はやめてまた、がんばって更新します。

私、禁煙に成功したかもです。１ヶ月経ちました。

タバコについて色々、本や禁煙外来に勤める知り合いから教えてもらったんです。
みなさんにも、禁煙に成功してほしい。一人でも多くの人が健康について考える機会になるといいなぁ。と思うので、私が勉強したこと少しずつ更新します。
良かったら、一緒に禁煙成功させませんか？

百害あって一利無し！！
どれだけタバコが害のあるものかを知ること大事なことだと思いました。

まず今日はニコチンについてです。
なぜ、タバコって吸いたくなるんだろう？ やめようと頑張ってみたけどやっぱりダメだったって私も何度もあります。
自分の意思がよわよわなんだわ～って自分は情けないって感じました。

タバコにはニコチンが含まれます。依存性物質です。

ニコチンには、興奮作用と鎮静作用の二つの作用を持っています。

興奮する時、吸うと落ち着く。
寝起きに吸うと目が冴える。
どんなときめタバコを吸うことができちゃいます。
この二つの作用によって、最初は美味しくなかったたばこが、日に日に無くてならないものになり、深夜てもタバコをかうためだけにコンビニにいってしまう。
タバコを吸いたい=ニコチンがほしいとなります。
自分の意思弱さだけではありません。

自分と家族の健康のため、タバコ代を浮かせたい、息切れしないで階段を上りたいって禁煙する理由を挙げてみると頑張れます。

次回はタールについて更新します。 ]]> https://ameblo.jp/3104-101/entry-11107313830.html Thu, 15 Dec 2011 02:49:39 +0900 とってもおなかいっぱい。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日も電子タバコに助けられます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　電子たばこってつい最近までまったく存在を知らなかったんです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　禁煙したいと相談した友人が教えてくれたことで出会いました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これから禁煙を志す方の参考になるといいなっと思うので、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　電子タバコって何者かのせときますね。
電子タバコとは、本物のタバコそっくりに作られていて、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　吸い込むと先端が赤くなって、電気で気化された水蒸気もでてくるので、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　本物のたばこを吸っているような気分になれるんです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　わたしにとっては優れものです。
興味ある方お試しをお勧めします。
http://sky-smoking.net/?ac=98ilyb941114sk
]]> https://ameblo.jp/3104-101/entry-11096972374.html Sat, 03 Dec 2011 23:27:28 +0900
電子タバコっていうものを友達に教えてもらったんです。

これすごい。

朝起きた時、イライラしたり疲れた時、仕事が終わったときどうしても吸いたくなる。

でも電子タバコさんが私を助けてくれる。

これなら、体にも害はない。

体に、お財布にやさしい友に出会った感じです。 ]]> https://ameblo.jp/3104-101/entry-11094814668.html Thu, 01 Dec 2011 19:56:19 +0900 くしゃみが止まりません。

最近、体力ないな～。

って危機感あります。

自分や家族のためにタバコをやめようって決意しました。

頑張ります。何かいい方法がないか友達に相談したら、電子タバコを教えてもらったんです。

なんかこんなで、やめれるかな？ でもこれでやめれたら安いものだな。っておもったんで頑張ります。
百害あって一利無し。
友達が禁煙外来で働いてて、色々教えてくれるので勉強になります。

私もタバコについて学びながら、禁煙に成功したいなぁって気持ちになりました。
禁煙に成功したいひとあつまれ～。 ]]> https://ameblo.jp/3104-101/entry-11091424797.html Mon, 28 Nov 2011 03:11:04 +0900
ママになってから、ホントに時間があっという間に過ぎちゃいますね。
ママになる前まで、スーパー髪振り乱して子どもと買い物している親子みて、『私はママになっても、綺麗な格好していたい』って生意気な 感じ。だったな。
今はそんなママだし。おんなじようなママをみても、『ママ頑張ってるんだね』って素敵にみえるようになりました。子どもができてから、やっと大人になれた感じ。
子どもに成長させてもらってるんですね。
また、明日もママとして頑張ります。
おやすみなさい。 ]]> https://ameblo.jp/3104-101/entry-11089091302.html Fri, 25 Nov 2011 20:34:56 +0900
おはようございます。
今日は保育園はお弁当の日。
ぶたさんにしました。
食べてくれるかな？ ]]> https://ameblo.jp/3104-101/entry-11088539694.html Fri, 25 Nov 2011 06:00:39 +0900
おはようございます。まだ写真の投稿方法が良くわからず。方向かえれません。
皆さん和田金さんってご存知ですか？
私、生まれて初めてあんなにおいしいすきやきいただいたの初めてです。和田金さんオリジナルのたまりとお砂糖とこぶだしのすきやき。たまらなくて、自分へのご褒美になりました。
贅沢したので今日からまたお仕事がんばります。伊勢のおかげ横丁でも豆乳ソフトやしょうゆ饅頭食べ歩き満喫。
帰宅してヨガしてお風呂入ってぐっすり幸せな1日でした。 ]]> https://ameblo.jp/3104-101/entry-11087591575.html Thu, 24 Nov 2011 05:36:04 +0900 はじめまして
最近、病気になり、健康でいることが本当の幸せだな。って思います。
今、私は子育て真っ最中。ママが健康で笑顔でいることは、家族の健康を守ることだと身にしみて感じています。
病気は治りました。今、健康でいられことに感謝してます。
健康について日々考えて更新していこうと思います。

～ワーキングママのくつろぎ時間～
最近、仕事や家事、育児に追われてたな。
運動不足です。
ヨガが好きで子どもがまだいないときは、スタジオによく通っていたけど、また通いたいな。寒くなってきたから、ホットヨガがいいですね。 ]]> https://ameblo.jp/3104-101/entry-11085713594.html Tue, 22 Nov 2011 09:02:06 +0900