毎日手帳に、どんなめまいか、強さ、持続時間（基本的に、横になってる時以外は継続してるんだけど）を記載してます。

１～２ヶ月位前から特筆すべきめまいが減ってきているようで、手帳に空欄が目立つようになりました。

よろこばしからずや。

ただ、体の左右揺れは相変わらず。

歩く速さも同年代の７割位かな。

でも以前は１～２割位で全然周りについていけなかったから、これもまたよろこばしからずや。

あともう少しだ！

無理するとすぐ悪化するからほどほどにがんばる

今一番困っていることが記憶力の低下。

めまい発症してから3年位ずーーーっと頭にモヤがかかっていて、ほとんど何も考えられない状態が続いてました。

２年位前、ある朝突然モヤが晴れてとても嬉しかったのですが…この3年間ろくに頭を使えなかったせいか、恐ろしいほど短期記憶が衰えてしまって。（注意力も散漫）

ついさっき聞いた事でもうろ覚えになり、仕事でもミスが増え、そのミスを繰り返さないように気を付けていると別のミスをするという…

更年期症状でも記憶力低下があるのでダブルパンチといったところでしょうか。

困ってます

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何回目かわからん

癖になってしまった

今は慢性期で激痛は無し

ひねる動きは概ね大丈夫なんだけど前屈が辛い

あと、痛む場所がその時で違ったり

立ちっぱなしでまったく痛みが無い時とじくじくする痛みがでてみたり

座りっぱなしの時も同様

運転中なんて座面ポジション変えるのもドキドキさ

早く治ってくれ～～～

涼しくなったからでしょうか。

食欲もなかなか旺盛。

めまいも体の揺れもかなり少なくなりました。

もちろん無理をすると逆戻りなのですが。

でも、逆戻りしても以前より回復が早いんですよ！

うれすぃ

これから寒くなって雪も降って

除雪で体を動かさなければならなくなるのですが

手を抜けるところは抜いて無理しない生活を送りたいな。

雪が積もるようになれば熊も街中に出てこなくなるのでしょうか。

このまま出没しっぱなしになる気がしないでもない…

幸い出くわしたことはないでのですが、

近所（500m範囲内）で目撃されたようです。

涼しくなって日差しも弱くなったら

軽い運動をかねて近所のスーパーへは歩いていこうと思ってたのに。

山に入って襲われるのは仕方ないとしても

車通りも多い街中で襲われるとかなんの罰ゲーム。

YouTubeで見たけどマタギの人が

「熊が高台から我々を見下ろしながら黙ってるなんて考えられない」

って言ってたんですよ。

思わずぞっとしたんですが、コメント欄読んでいくと私が感じた事を的確に書き込んでる方がいて。

そのままコピペしていいのかわからないので大雑把な箇条書きにしてみます。

・これは物凄く恐ろしい指摘

・人間を獲物だと思って待ち受けていた、という事

・熊側で、人間は食える、と伝承している可能性も指摘されている

身を守る方法なんて無いに等しいと思ってるので、

とりあえずは近場でも車移動、

車・建物から出るときは周辺を確認してから、

というのを徹底しなきゃ…

てか、湿度高いのがほんとにしんどい

日差し強いのもほんとにしんどい

仕事場は快適な環境、通勤はクーラーの効いた車だから、長い時間外気に触れないのよね

暑さに慣れてないのですよ

一応先月から暑熱順化ということで、

室内でかる～く踏み台昇降してみたり

（めまいするから２分くらいｗ）

膝をついた腕立て伏せしてみたり

（50肩後遺症？でちょっと痛みがでるからやっても10回ｗ）

プランクやってみたり

（50肩～30秒ｗ）

やらないよりはマシって感じで準備したのですが…

うーん

さて２０日は参院選投票日

いつも期日前投票してます

今回もその予定

ね～三連休の真ん中に投票日って

ね～投票率上がると困るんでしょうね～

納税してる（巻き上げられてる）のに投票しないなんてもったいない

いや、納税してるから選挙権があるのではないけど

投票に行きましょ！ってことです

SNSを鵜呑みにすると、期日前投票で不正が行われているとの事

投票箱設置～開票までノンストップで配信すればいいのに

２ヶ月前くらいから部署に人が増えて、体力的にかなり楽になってたんですよ。

それがこの間、急病やら休暇やらで休む人が増えて一時的に負担が増えて。

あっちゅーまに体調悪化。

ああ、治ってきたんじゃなかったんだ

体に負荷がかからなくなって一時的に楽になっただけだったんだ

がっかりだよ

ほんといつになったら治るんだよ

はー、焦るな！

時間がかかったって治ればいいんだよ！

と自分に言い聞かせる…

数年間めまいと体の揺れ(平衡感覚の乱れ？)に悩まされてきましたが、

ここ数日でかなり楽になってきました。

嬉しくて仕事もプライベートも張り切ってしまいそうになるのですが、

やはり体は正直、ちょっと無理すると何らかの危険信号が発せられるのです。

でも、少しずつでも良くなってきてるのは実感してるので

このままゆるゆると療養していきたいと思います。

今NHKでドラマ化されている薬膳マンガがあるのですが、

以前から無料アプリで読んでいて興味を持って自分なりにちょこちょこ実践してたんですよ～。

といってもここ数ヶ月ですが。

その効果もあったとしたら嬉しいヽ(^o^)丿

まあ、養命酒の方が効いているのかもしれないけど。

最近やっと読み終わった本があります。

彬子女王の「赤と青のガウン」

オックスフォード大学留学記ですが、とても興味深くおもしろかった（語彙ｗ）

めまいが辛かったけど読みたくて、図書館から借り、ろくに読めないで返却を繰り返し、

人気なので予約待ちもあり、もしかして１年以上かかったかも(;^_^A

天皇陛下の「テムズとともに」も読みましたが、

三笠宮寛仁親王殿下も「トモさんのえげれす留学」という本を出されていたようなので、図書館にあったら借りてみたいな～

ちょっと総括してみよう

私、手帳を愛用しておりまして逐一体調について記録をしております

見ると、めまいは良くなったり悪くなったりを繰り返しながらすこ～しずつ上向きになってきてます

何より良かったのは、霞がかったというか白くもやもやしていた頭の中がクリアになった事

２～３年前からずーーーーーーっと続いていて、地味に辛かった

は～良き

仕事で強いストレスがかかった時は体調が逆戻り

でも2週間位で落ち着きました

以前なら1か月はフツーに辛い状態が続いたのですが…

じりじりと良くなってきてるのよねがんばれがんばれと自分に言い聞かせておりまーす

来年も焦らずに養生しながら体力をつけていこうと思います

最近はあまりテレビを見なくなってます

YouTubeで色んなジャンルを見ます

ついさっきまで見てたのが劇場版アニメ「AKIRA」と「極悪女王」の映画紹介

AKIRAは長年気になってた漫画

なのに読んだことがなくて、あらすじもよく分かってませんでした

結局AKIRAとは何だったのかよくわからなかったので、これは原作を読むしかないと！

ブックオフにあるかな～

極悪女王ってNetflixのドラマなのね

解説付きで約５０分のにまとめられてました

ゆりやん、剛力、唐田をはじめみんな素晴らしい

引き込まれた～～～

プロレスはそんなに好きじゃなかったけど、女子プロの勢いがすごかったのは覚えてる

私は運動部に所属してたけど、いざやってみたらそれほど楽しくもなく上達したいとも思えず、日々平穏無事に過ごせればそれでいいという感じだった

一つのことに打ち込めるのは羨ましいかも…

明日仕事に行ってもアニメとかプロレスとかの話をできる人がいないのでここに書いてみました

約１週間前から喜ばしいことが( *´艸｀)

２～３年前からずっと続いていた頭のもやもや感がかなり軽減されました！

もやもや＋めまい＋体の揺れでかなりＱＯＬの低い毎日でしたよ

長かった…！

脳梗塞を患った方が、

しっかり物事を考えられないとか

膜が張られてるみたいとか

何か感覚がおかしいとか

そういったことを話しているのを聞いたことがあったけど、

もしかしたらこんな感覚なのかな？

と、脳内がクリアになってきた今思う

あとはめまいと平衡感覚の正常化か…

なるはやで良くなるのを願うばかり(-人-)南無

さて話変わって

3年前、スタッドレスを買い替えたのですが

その時は倦怠感、疲労感、頭のもやもや感で何も考えられないが故にいつもと違うメーカーを選んでしまったんですよ

なんか滑る…なんか滑る…と毎シーズン後悔しましたよ

今回は店員さんとちゃんと話してしっかり考えて〇リヂストンのを購入

お高いんですけどやっぱブリ〇ストンですよ

もちろんタイヤを過信しません

安全運転、無事故、無違反

ゴールド免許を死守しますよ🔰

仕事で小一時間忙しく動いたら

気が遠くなるようなやや強いめまい。

左右揺れが強くなって

明らかに歩き方がおかしい。

左右の足幅を３０㎝くらい開いても

不安定で歩きづらい。

椅子に座っててもがっつり揺れる。

２週間位続いてる。

なんなのもう！！！！

一喜一憂してちゃいけないんだけどね…