https://ameblo.jp/310yuko/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja
昼 ﾊﾆｰﾃﾞｨｯﾌﾟ ｳｰﾛﾝ茶 ]]> https://ameblo.jp/310yuko/entry-10435543122.html Sat, 16 Jan 2010 14:04:57 +0900 玄米雑炊

間
ｶﾌｪｵﾚ1/2

昼
玄米雑炊+食べるﾗｰ油
野菜ｼﾞｭｰｽ

夜
牡蠣鍋+ﾗｰ油
ｷｬﾍﾞﾂｻﾗﾀﾞ ]]> https://ameblo.jp/310yuko/entry-10434829143.html Fri, 15 Jan 2010 15:17:27 +0900 炒りﾀﾗｺ ご飯玄米半々
根菜煮 野菜ｼﾞｭｰｽ

間 ｶﾌｪﾓｶ

昼
ｶﾌﾞおろし蕎麦 里芋煮3ｺ
ﾋﾞｰﾌｼﾁｭｰ(味見
納豆1/2 ]]> https://ameblo.jp/310yuko/entry-10434031053.html Thu, 14 Jan 2010 12:53:29 +0900 白米 煎りﾀﾗｺ ﾄﾏﾄ
蒸し野菜 蒸し鶏
みそ汁

間 長崎角煮まん1/2

昼
野菜かき揚げ蕎麦
ﾄﾏﾄ 蒸し野菜

夜
ｷﾝﾋﾟﾗﾋﾟﾗﾌ 牡蠣ﾊﾞﾀｰｿﾃｰ
炒めｷｬﾍﾞﾂ 里芋煮

昼が遅めだったので腹減らず、夜はｹｰｷ皿盛
]]> https://ameblo.jp/310yuko/entry-10433185249.html Wed, 13 Jan 2010 09:31:01 +0900 白菜と茸のﾐﾙｸｽｰﾌﾟ
玄米 納豆 蒸し野菜

昼
ﾍﾞｲｸﾄﾞｼｭｰｶｽﾀｰﾄﾞ1ｺ
ｶﾌｪｵﾚ1/2

夜
玄米 蒸し野菜 ﾓﾔｼ炒め
ﾌﾞﾘ刺身 鯖生姜煮
黒豆 ﾄﾏﾄ 根菜煮物
煎りﾀﾗｺ ]]> https://ameblo.jp/310yuko/entry-10432476380.html Tue, 12 Jan 2010 11:23:55 +0900 野菜ｼﾞﾕｰｽ
刺身残り 酢飯茶碗2/3
さつま揚げ

昼
黒蜜きなこﾌｱｯｼｮﾝ1/2
ｶﾌｪｵﾚ1/2


夜
ｷﾝﾋﾟﾗ 茸ﾊﾞﾀｰ 玄米
蒸し野菜
ｻﾂﾏｲﾓ･ﾌﾞﾛｯｺﾘ･ｽﾅｯﾌﾟｴﾝﾄﾞｳ煎りﾀﾗｺ ﾄﾏﾄ
豚ﾋﾚと根菜の煮物 ]]> https://ameblo.jp/310yuko/entry-10432073104.html Mon, 11 Jan 2010 20:52:23 +0900 野菜ｼﾞﾕｰｽ 玄米
ﾄﾏﾄ 椎茸ｽﾃｰｷ 蒸し野菜
納豆

昼
ｷﾑﾁ炒飯1/2 中華ｽｰﾌﾟ
さつま揚げ

間
ｺｰﾙﾄﾞｽﾄｰﾝのｱｲｽ
ｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲのやつ溿

夜
刺身３種類 野菜ｼﾞﾕｰｽ
寿司2ｶﾝ 豚汁 ]]> https://ameblo.jp/310yuko/entry-10431325838.html Sun, 10 Jan 2010 21:41:57 +0900
間 抹茶ﾌｧｯｼｮﾝ1口

間
大豆ﾄﾞｰﾅﾂきなこ1/2
ｶﾌｪｵﾚ1/2

夜
玄米 ﾄﾛﾛ汁 ﾎﾟｰｸﾋﾞｰﾝｽﾞ
大根煮 苺
蒸し野菜ﾖｰｸﾞﾙﾄｿｰｽ
（ﾌﾞﾛｯｺﾘ･ｶﾎﾞﾁｬ･ﾄﾏﾄ）
]]> https://ameblo.jp/310yuko/entry-10429742619.html Fri, 08 Jan 2010 19:33:23 +0900 野菜ｼﾞｭｰｽ1/2杯
ﾎｰﾚﾝ草と卵のﾊﾞﾀｰｿﾃｰ
玄米 ｵﾘｰﾌﾞ漬 ﾌﾞﾛｯｺﾘ
大根と里芋煮物

間 苺4粒+ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ

昼
ﾁｷﾝﾗｲｽ ﾌﾞﾛｯｺﾘ 里芋


夜
野菜ｼﾞｭｰｽ2口
玄米 ｵﾘｰﾌﾞ漬 高菜
大根里芋
蒸し野菜のﾖｰｸﾞﾙﾄｿｰｽ
(ｼﾞｬｶﾞ芋ｶﾎﾞﾁｬﾌﾞﾛｯｺﾘ）
ﾎﾟｰｸﾋﾞｰﾝｽﾞ(?) ]]> https://ameblo.jp/310yuko/entry-10429057135.html Thu, 07 Jan 2010 20:51:29 +0900 野菜ジュース
高菜焼き飯 中華ｽｰﾌﾟ

間 ｶﾌｪｵﾚ
黒蜜きなこﾌｧｯｼｮﾝ1/2

間 珈琲
ｺｰﾋｰﾌｧｯｼｮﾝ 1/4

間 高菜焼き飯1/4

夜
玄米 ごはんですよ
蒸しﾌﾞﾛｯｺﾘ&ｶﾎﾞﾁｬ
手羽大根 ｵﾘｰﾌﾞ漬 ]]> https://ameblo.jp/310yuko/entry-10428375939.html Wed, 06 Jan 2010 22:27:33 +0900