超人ボディへ肉体改造 https://ameblo.jp/31194410/ 毎年恒例の7月の武術日本選手権階級制へ減量します階級はマイナス70kgよろしくっス♪ ja かな〜りお久しぶりです いろんな問題が浮上してなかなか休まりません。
ん～仕事のことでの悩みなら甲斐性なとこもあるんだけどそうじゃないから困っちゃう☆
職場では瞬間瞬間はいろいろな感情はあるけど終わった時に楽しかったな！とハッピーな気持ちでいるから幸せかな～☆
そんな中ぼくが今住んでるのって寮なんだよね
そこで問題が出てきてね～
今の仕事だと帰りが午前０時を回ってしまうんだけどそれを寮の人にツッコマれるんだよね
もともとはそのことは事前に話してあって確かしょうがないよって話になった（容認してくれた）はずだと思うんだけどカン違い？？？みたいな
夢を追って入ったとこだから仕事は続けていきたいしな～
でもそうすっと寮は出てかなきゃな～
ん～キビシーな‥
正直、寮の人に怒りの感情もあるし恨んでしまうところもあるのが結構今キツイです☆

]]> https://ameblo.jp/31194410/entry-12165120024.html Sun, 29 May 2016 01:38:41 +0900 初出勤 どうしてもそこでの行ったり来たりが止まない。
よく見られたい願望とそこまでの実力がない現実のジレンマ？
実力がないことを受け入れてそれでも雇ってもらった恩に報いる努力を積むことが自分の勤めのはずだ。
実力がないと思っているのは自分だけかもしれない。
雇ってもらった以上は最低限の見込みはあると判断された証し。
あとはカッコつけず泥臭くても真面目に一生懸命努力する姿を見てもらう。
実力がないからと立ち止まっていい理由にはならない。
]]> https://ameblo.jp/31194410/entry-12156129306.html Mon, 02 May 2016 12:45:58 +0900 解禁‥キ・タ・コ・レ！ ついに今日期待の精鋭サプリメントたちが届いた。
モチベーションもこの上なく上がっている。
早速サプリメンテーションは

起床直後
ハイドロキシカットハードコアネクストジェン
Lアルギニン
アセチルLカルニチン
ラズベリーケトン

毎食後
CLA
ラズベリーケトン

夕食後のみ
アセチルLカルニチン追加

トレーニング90分前
CLA
ラズベリーケトン

トレーニング60分前
ハイドロキシカットハードコアネクストジェン
Lアルギニン

トレーニング45分前
アセチルLカルニチン


余裕があれば就寝前
Lアルギニン
アセチルLカルニチン

といったサプリメンテーションを組みたい。
練り込んだこのサプリメンテーションがサプリメントマイスター（自称）の本領発揮といったところ。
ちなみに摂取量は企業秘密♪

]]> https://ameblo.jp/31194410/entry-12154638154.html Wed, 27 Apr 2016 22:54:58 +0900 減量休止期間 少し日常の負担を感じてトレーニングや食事の準備に労力を割く気力を持ってかれていた。
こういったところが自分の競技者としての隙であり負ける要素なのだと思う。
振り返るとそれだけで悔しいが、まだ勝負の結果につながったわけではないので止まってはいられない。
むしろこれから。
一つの勝負まで一週間を切った。
来週からは新しい職場テニススクールの門を叩く。
自信ははっきり言ってないし、不安も強い。
しかしこればかりは乗り越えるための試練でありこれを乗り越えないことには今後の人生設計に影響する。
舞台役者としての夢もまずはメインの仕事が安定してこそ全力で臨めるというもの。
本日より減量を再開。
6月いっぱいで仕上げるつもり
]]> https://ameblo.jp/31194410/entry-12154490101.html Wed, 27 Apr 2016 15:03:05 +0900 女形としての道 機会があればいずれやってみたいと思う。
女装癖とかセクシャルマイノリティではないのだが、女形の美しさには素直に感服する。
自分は子供の頃はとにかく女の子に間違われてきて、当時はそれが嫌で嫌でしかたなかった。
今でも優しい顔とかカワイイ顔とか童顔とかあまり男らしい表現はされない。
たまにはイケメンとかハンサムとか言われてみたいなぁ、とか思っていたが女形の道ならば今のオレにこそできるものだと思う。
梨園の生まれではないし二十後半と年齢も年齢なのでそれ一本で勝負はできないが、昔逃げ出した舞台役者の道を今再び開けようと考えている。
ところで歌舞伎以外で女形ってあるのかな？
と、まだそんな程度
着物を着て化粧をした自分がどんなに美しくなるか少し楽しみ
誤解されちゃうかな？
]]> https://ameblo.jp/31194410/entry-12153170297.html Sat, 23 Apr 2016 16:38:30 +0900 今朝の体重
今朝の体重がついに75kgを切った。
最近はなかなか満足に食事を摂れていないのでそのことも大きいのではないだろうか。
リミットだけのことを言えば－5kgを切っており、この数字ならいかようにもやりようがある。
しかし今回はパフォーマンスを残しての減量のためいたずらに減らすわけにはいかない。
先週は仕事や出掛ける時に弁当を作れないことが多かったので今週はしっかりとやっていきたい。
ペースとしてはだいぶ早めに進んでいるのでもう少し余裕を持ってもいいと思う。

トレーニングを少し休んでみたところ体重の減少があったのでもしかしたら疲れで代謝が滞っていたとも考えられる。
サプリメントを使えるのが今から楽しみである♪
]]> https://ameblo.jp/31194410/entry-12151133477.html Sun, 17 Apr 2016 13:06:23 +0900 体脂肪率 結果

体重        76.55kg
体脂肪率 18.9%

ちなみに今朝の体重は
75.4kg

筋肉量の関係からか家庭用の体重計では体脂肪率30%近く出る。そんなわけないだろと‥

上記の数値は去年に比べ徐脂肪体重が2kgほど増えているがそれなりに信用したいと思う。
徐脂肪体重は62kgほどとなる。
となると体脂肪量は14.5kgほどであと8kgほどの減量となる。
体脂肪率一桁になるためには68kgまでの減量で達成できる計算だ。
さてさて来週はちょっとしたボーナスもあるので（＾Ｏ＾☆♪
いよいよサプリメントを解禁しようじゃなイカ♬

うーん迷う
まずはリポ６とアセチルLカルニチン、Lアルギニン、CLAをチョイス
今のメニューに加えるだけである程度脂肪が勝手に燃えてくれるものを選んだ。

あとはどうしようかなぁ

とりあえず少しペースを上げて一気にたたみかけようと考えている。
7月には腹筋割れるかな


]]> https://ameblo.jp/31194410/entry-12151003360.html Sat, 16 Apr 2016 23:44:27 +0900 アナボリックダイエット このアナボリックダイエットは7年くらい前に某ボディビル雑誌で見つけ非常に興味を持ったものだ。
ウィークデーは炭水化物を21gを限度とした低炭水化物で高タンパク高脂肪食。
そして週末は36時間を新鮮な野菜、果物を中心とした高炭水化物、低～中タンパク質、中脂肪ですごすというもの。
詳しくは今度書こうと思うがこれは非常に減量中のパワーアップに効果的な食事法だと思う。しかも減量効果、ペースを損なうこともないと考えている。
]]> https://ameblo.jp/31194410/entry-12150027578.html Thu, 14 Apr 2016 00:56:13 +0900 なかなかいい調子 4月8日76.6kg

4月9日76.6kg

4月10日76.2kg

先週の初めはややバーンアウト気味でトレーニングセンターに行くもやる気が起きなかったり重量を見極められなかったりと疲れ気味だった。
後半にさしかかりトレーニング意欲が多少回復してきてまぁ普通にトレーニングできました。
収穫は食事があまり苦にならなくなってきたことです。あまり食事に興味がわかないというか
空腹感もないし過度な食欲もない。
決められた食事をこなすだけで満足できる。
減量ペースは月2.5kgペースで考えていて今はいいペースかと思います。今回は－13.6kgが目標なのでどこかでペースアップは必要ですがそれはこれからサプリメントをもう少し使えるようになりその他もいろいろと環境が整ってきたらのお楽しみ♬
今月は74.6kgまで頑張ります！

]]> https://ameblo.jp/31194410/entry-12148978685.html Mon, 11 Apr 2016 00:51:17 +0900 恐怖心 今はそれまでにできるだけ身体を作り上げることに重きを置いていきたいです。それが今尽くせる人事だと信じて
テニスコーチとして必要なものがない？
これから必死に身につけてみせる。
選ばれるのを待つんじゃない。
オレがテニスに決めたんだ！
]]> https://ameblo.jp/31194410/entry-12148204680.html Fri, 08 Apr 2016 22:00:07 +0900