１．家族

２．健康

３．不労所得

４．事業所得

５．趣味（仲間）

4月から職場環境が変わり今までになく、心が疲弊している

課の内外からのプレッシャーで、

気づけば体重5kg減

夜中に目が覚めそこから眠れなくなる毎日

今までとは違う責任が私の精神を削りに削っていく

何もしたくない

すべてが無気力

でも気づかれたくなく、笑顔でいる私

気分転換に仕事終わりに３０分程度歩いてみた

少し気分も晴れる（特効薬ではないけれど）

音楽も聴かず

自然の奏でる音に耳を傾けながら

頭に浮かんでくることを受け止めながら

ホモサピエンスは長い長い歴史の中で、歩くこと、長距離を走ることに適性を合わせてきた

力も弱く、ほかの動物よりも速く走れないホモサピエンスは

持久力を身に着けた

獲物を追うときは、長い時間をかけて獲物が疲労で動けなくなるまで追いかけた

その太古からのDNAが私たちに引き継がれている

本能が呼び起こされて体調も良くなるのでは

心が疲弊している人には歩くことをお勧めします

イヤホンも付けず、

自然の音に耳を傾けながら

季節の移ろいを感じながら

でもひとりで考え込まず

心療内科を受診もひとつの選択肢です

私も元気を取り戻すために歩くことを習慣にします。

１．家族

２．健康

３．不労所得

４．事業所得

５．趣味（仲間）

今まで生きてきたなかでの私の現時点での結論

人生は大いなる暇つぶし

多分生きているのに意味はないと思うし

意識というのはケミカルな反応で起きていることで、

人間の判断や行動は突き詰めればあらかじめ決定しているものかもしれない

また100年経てば自分の存在すら知る人はいなくなる

理性ではそういう結論に至っているが、それでは寂しすぎる

意味がないからこそ、自分で勝手に意味をつくり

自分の行動は自分でコントロールしたいと思いませんか？

人の生涯は4000週らしい

そう考えると短いなぁー　と感じる

大切な人と過ごしている、この時間は二度と戻ってこない

何気に家庭で食卓を囲んでいる時も、貴重な時間

それを意識しながら日々を過ごしたい

人生最後の日まで自分を失いたくない

Mrs.GREEN APPLEのSoranjiという曲にこんな一節がある

この世が終わるその日に

明日の予定を立てよう

そうやって生きて、生きてみよう

響きます

真剣にチートデイを過ごし

真剣に仕事をし（時に真剣にサボり）

真剣に遊び

真剣に学び

真剣に人と会話をし

人生を攻略ゲーム感覚で

大いなる暇つぶしを楽しんで泳ぎ切りましょう

時間は思っているよりすごく　短くそれゆえに　尊い

みなさん

限られた時間、大いなる暇つぶしの時間を楽しみましょう

１．家族

２．健康

３．不労所得

４．事業所得

５．趣味（仲間）

私は60歳で雇用者から解放され、自分の思うように生きていきたい

今は自分の時間と能力を会社に提供する代わりにその対価に給与をもらっている。

いつか独立したいと考えつつ、守られた立場での現状維持から抜け出せず

ここまで来た。　守られていることには感謝だが、厳しい世界

そこで３つ目の柱の不労所得のはなし

私は20代から今の５２歳まで投資を行ってきている

紆余曲折、たくさんの失敗　暴落相場を乗り越えて今に至る

そんな私がたどり着いた運用法

インデックス投信２６．２２％　日本の高配当株６８．９１％　米国株式４．８６％

日本の高配当株投資は分析が楽しくてウエイトが多くなりがち

だがこれからはインデックス投信の割合を増やしていこうと思っている

オールカントリーやＳ＆Ｐ500を70%   位の配分に変えていこうと思っている。

日本の高配当株は成功しているが、これは始めるタイミングが良かったことで必勝の戦術はないと思っている。

　でも日本株の購入基準は今後紹介しますね

私がいま２０代ならコツコツ、インデックス投信に全振りすると思う

爆発的な力はないけど複利の力と時間の力で勝つ確率はかなり高いと思う

利率４％なら難しくないと思う

６０歳で７０００万円ためてるとしたら配当は年間２８０万円

月２３万円の不労所得を得られる計算となる

なんと素晴らしい　羨ましい

不労所得でお金に働いてもらい、自分の夢実現のための一助となってほしい

若者よ資産運用を

不労所得は不労所得ではないぞよ

　なぜかって

しっかり学んで決断して行動してこそ得られる所得だからだ

その名も有労所得

１．家族

２．健康

３．不労所得

４．事業所得

５．趣味（仲間）

5つの柱のなかですべての礎となるのが健康

幸せに暮らしたい人にとって5つはどれが欠けてもだめだと思うが、その中でも健康は最優先事項

そこでアルコール摂取のはなし

私はお酒を飲むのも好き　気の置けない仲間とお酒を飲むのはもっと好き

（付き合いの飲み会はストレスでしかないけど・・・・）

但し　私は　お酒を飲むと顔が赤くなり　体中まっかっか

こういう人はアルコールを分解する酵素を持ってないか、少ない可能性があるらしい

赤くなるだけならいいやん　　って思うかもわかりませんが食道がんのリスクが高まるらしい

量を減らすか、そもそもアルコール摂取を控えればベストなのだろう

でも何のために生きてるのか？

一度きりの人生を楽しみたい

友と楽しく食事をし、そこにお酒があるとより豊かになる

だから私は家飲みを極力減らしている

それと定期的な胃の内視鏡検査を受けている

私感だが、人間ドックの胃カメラは食道は見逃されがちなような（あくまで私感です）

バリウム検査では初期の食道がんは見つかりにくい

胃カメラを受ける時は、術者も人間だ

最初の診察の時に、

「アルコール摂取すると顔が赤くなる　食道がんが心配で、胃カメラ検査していただけませんか？」

って説明し、食道に意識を持ってもらう

これで食道もしっかり診てもらえる

1年1度の胃カメラ検査をしていただいてる。

あとは喫煙も食道がんのリスクを上げるらしい

幸い喫煙の習慣はないのだ

アルコールなしでも楽しいひと時を過ごせるかもしれない

私の先入観の仕業かもわからない

飲酒を習慣化することで　発がんのリスクがあがり　時間とお金のの浪費になることもあり

飲まないに越したことはないのだろう

リスクは何にでもある

それを理解した上でどう行動するかを決断するのはあなた自身だ

この５つの柱を大切に日常を過ごしていきたい

１．家族

２．健康

３．不労所得

４．事業所得

５．趣味（仲間）

一つでも欠ければ幸せな生活をおくれないと思う。

それぞれの柱をきちんと建てるための、計画を練り、それを行動に移す

今まで準備してきたこともある

また

振り返ってみて後悔すること多々ある

やってきてよかったこと、後悔や失敗談をこれからご紹介し　

皆さんにハッピーな50代～それ以降の生活を過ごしていただきたい