朝 なし

昼 チキンナゲット

夜 納豆ご飯、大判焼き

間食 プリッツ、スタバとか色々

間食しまくり

てりたま食べたかったけど無駄遣いしたせいで断念

あーお金ないお金ない

まあ自業自得ってやつですね～

朝 おいなりさん

昼 生姜スープ、おにぎり

夜 チャイティーラテ、ポップコーン

間食 リンゴジュース、飲むヨーグルト

何食べたかってすぐ忘れちゃう。

そして仕事の日だと体重増えてる。

よくわからない自分の体がよくわからない。

無駄遣いしちゃったからしょぼんぬー(´･_･`)

朝 カップ坦々麺

昼 兼用

夜 二次会料理

間食 スタバコーヒークリームラテ、自家製ティラミス、プリッツ

謎に減ってた！まあそんな食べてないけどこんなに減るとかなに？酒も飲んだのに…

ヒールで消費したのかしら(*_*)

朝 りんご、飲むヨーグルト

昼 キノコキャベツ豚煮込み

夜 キムチ、チーズ、納豆

間食 パイナップルジュース、ティラミス味見、ビール

もうよくわかりませんな笑

計測してから食べてるしねー。

とりあえず太らないように頑張るべ

朝 りんご、飲むヨーグルト

昼 玄米、キノコと豚肉煮込み

夜 うまい棒、チョコ棒

間食 とろけるミルキー

昨日よりは減ってるけどほぼ戻ってる笑

食事の質が悪いねー☻

そしてすいみんが足りない

朝 お稲荷さん

昼 春雨スープ、おにぎり二個

夜 キムチ、チーズ、納豆、バウムクーヘン

間食 桃ジュース、ハートデニッシュ、抹茶チョコ

はい増えたー！笑

そりゃそうだ笑

しかも昨日酒飲んだからかしら。米ばっか食べてるしー！

明日で戻す！かんぜんにじゃなくても！

ばかばかばかー！

朝と変わってなかった！

美容院行ったり映画見たりでちゃんとした食事とってないww

お菓子ばっか食べてたなw

これから夜お腹減ったらりんごたべようかな！飽きない限り。

そして美容院でビールの話をして飲みたくなっちゃって、TSUTAYAでもらった極ゼロ飲んでるけどマズイわ。なんだこれ

朝 スープ

昼 スープ、玄米、かぶとキュウリの浅漬け

夜 玄米、ザーサイ、唐揚げ棒

間食 野菜サブレ、リンゴジュース、パン一口、ビール、お寿司、チーズ、エビチリ

、チョコラスク、ポップコーン

計測は八日目の朝にしたー

間食が多いのはお通夜の精進落としといとやんち泊まったから…

もういいやって思ったけど量食べてないから体重は減ってたw

やっぱり量とお酒ですねー。腹いっぱい食べなけりゃ体重は増えないのね(*_*)

ちょっと見直すキッカケになった！頑張りましょう！

朝 牛肉入りスープ

昼 スープ、もやし、牛肉(おろしだれかけ)、メンチカツ

夜 スキムミルクスープ、しいたけ肉炒め

間食 ミンティア

全然減ってない！笑

多分もう痩せられないね！これ！

でも食べる前の空腹時に計ってこれだからね

でも思った！多分帰ってきてから炭水化物食べない、腹いっぱい食べない。ってやれば体重は減るんだろうな

あとは筋肉をつけることだ。

単純！あたしは◯◯食べない、じゃなくて何時以降食べないとかのが減るんだろうな。倖田來未式。

あとは食べる内容も気をつける。

夜はフルーツだけにするとか。

一週間頑張ったのにこんなに減らなくて結構へこんだけど、色々勉強になったからよしとしよう。

よしとしないとその他もろもろで心折れてしまう。

タバコも吸いまくりだししょうがない。

前にリセットダイエットした時も終わった後のが減ったから、これ以降気をつけていこう。

はあーへこむ！笑