今日は昨日と違ってげきあつでした(^▽^;)

そんなわけで、きょうは鬼畜メニューWW

450H・・64秒7

350H・・47秒8

250H・・32秒8

前回よか上がったのかな？？

にしても、歩数合わな過ぎて萎える・・・・

小雨降る中、予定通り耐乳酸メニューをやりました

500H・・78秒

450H・・69秒

350H・・？？

250H・・？？

とにかく、未知の練習だったから

走る前からメンタルやられてた（＾－＾；

にしても、250Hやる前の円陣は気合入ったわ

んで、ウエイトと加圧ベルト？みたいの脚に巻いてウォーク

ベンチできな過ぎて萎えたWW

加圧ベルトは痛くて痛くてやばかったけど

外した後の解放感は好きだわ(￣∇￣+)

明日はoffだから、ゆっくり出来ないなWW

昨日は、offだったため友達と横浜中華街へ（‐＾▽＾‐）

電車で行くのは初めてだったけど

うまく乗り継ぎできました♪

けど、うまくいきすぎてだいぶ早めに到着(;^_^A

とりま歩こうってなって散策～

部活の決まりで食べ歩きはいけなかったけど

流石に先輩いないだろうってことで

初っ端肉まんを食した

んで、適当にお土産購入して

知ったかするし「石川遼に似てるね～」とわけわからんこと言ってくる店員がいる店で昼食

てか、ゴマ団子ハンパなく美味くないか(￣Д￣；；

三食いける勢いだったわww

中華街をあとにし横浜駅に隣接してあるデパートの試食を

食べつくし満足のいったところで帰宅コース

行って思ったけど

中華街って遊べないんね(ﾉω･､)

次はちゃんと計画立ていこーかww

んで、今日は久々の全体練

けど、全然走れんかった（ｉДｉ）

１２０は３本とも１４切れないし

３００は３８かかるし

もう悔しいの一言。。。

けど、こーゆう悔しさって大事だよね

悔しさがあるから次頑張ろうと思えるわけで

なかったら辞めちゃいそうだもの(ﾉ_-｡)

だから、自分は頑張ります！　　強くなります！

明日は耐乳酸！

しっかり追い込んで死んできますWW

今日を軽く振り返ります

一限目・・体つくり運動　　準備体操みたいなやつのテストだった(;^_^A

　　　　　　　　　　　　　　　なんとか合格でした(＝⌒▽⌒＝)

二限目・・水泳　　今回はB級に参加。　気楽に泳げて楽しかったわ(・ω・)/

　　　　　　　　　　にしても、この時期は寒い・・

三限目・・教育原理　　プロジェクトX見た。　スポーツってすんばらしい

んで、部活

フリーUPからの３００H

走りの感覚戻ってなくて歩数が全く合わなかった(ﾉω･､)

41.8とかカスだわ・・

これからは、自主練で坂を上りまくる！！

そうそう、今日は祝日だから寮の夕飯ないんよ

だから、ガストでお食事(*^▽^*)

そっから恋バナに花が咲き盛り上がりましたWW

こういった時間がずっと続けばいいと思った

んで、速攻で帰って風呂へ・・

あんぐらい気楽だと最高だねヾ(＠°▽°＠)ﾉ

まぁ、なんだかんだ充実した一日でした

明日は、久々に地元へ帰りモス

フリーup

１２０×3（１４．1　１３．７　１３．７）

補強（腹筋バタ足50、クロス50、ひねり30×2　膝タッチ50　ピストン50　背筋平泳ぎ100、バタ足50、クロス50、ひねり50、交差50）

と、言っても書くことがないとゆーねWW

寮には１年がわたくしだけで

電話出なきゃいけない訳で

郵便も取らなきゃいけない訳で

食当で外出できない訳で・・・・・・

早く２年になりたいなーと

毎日思っています

てか

こっち来てから7万近くの出費・・・

無駄に食費が掛かってる

あ～バイトしたい