https://ameblo.jp/321letsjam/ ブログの説明を入力します。 ja
自分を変えたい！って思ったことって
あるかな。

わたしは昔よく思っていて。

引っ込み思案な自分。
意思が弱いじぶん。
ネガティヴなジブン。

いつもいつも変わりたいって思っていて。

そんな時に出会ったのが習慣のチカラ！

人生を変えるには習慣を変えればいいと
いう事を教えてくれた方がいて。

わたしの場合、まず圧倒的に学びが足りないって
事に気付いて。

仕事の関係もあり去年1年間
ただひたすらに勉強しました。

勉強なんてサラサラしたことないから
勉強のやり方を勉強してね（笑）

その甲斐あって合格率15%の資格を
1発合格してね！

もう嬉しくて嬉しくて！

勉強を習慣に取り入れたチカラって
スゴイなって思ったの。

それはまた別の機会に話すとして。


皆さんはどんな習慣を持ってるかな？

わたしは昔からポッチャリ体型だから
今カラダを鍛えててさ。

腕立て、腹筋、スクワットを毎日やってるの。

ナントたったの10回（笑）

でもね。

その10回をもう半年続けてるんだけど
もうほとんどの事では筋肉痛にはならないよ。

そしてその10回は全て生活動作の中に取り入れてやってるの。

朝、歯を磨いてうがいをしながらスクワット。

仕事の昼休みに昼寝の前に腕立て伏せ。

そして起きる前にそのまま腹筋。

最初は意識しなきゃいけないけど
習慣になってしまえばコッチのもの！

やらないとナンカ気持ち悪い。

習慣を使って皆さんも理想のジブンを
手に入れてください。

ありがとうございました。



]]> https://ameblo.jp/321letsjam/entry-12175324389.html Tue, 28 Jun 2016 20:17:13 +0900