適当にがむしゃら。

適当にがむしゃら。 https://ameblo.jp/326-812/ よく言うとマイペース。でも87%がグータラ。 ja のほほーん。
めっちゃ放置しちゃった(*ノノ)

まあ・・・よくやるパターンです。

本ブログを毎日更新してたり、

Twitterに手を出したり・・・（そしてハマる。

些細なことで、更新ストップします。

ごめんなさい。m(*´・ω・｀*)m

最近、めっきり暖かくなって。

なんだか気分も春色ー(*´∀｀*)ノ。+゜*。

SOPHIAのライブも近づいてきて、

席も最高記録タイな列だったしッ！！（゜∀゜）

テンションあがるー。

ヤバイー緊張するー。

さらに今は一週間パートお休みなので、

ちょっぴり余裕が。時間に。お金には、ない。

(ノ∀｀*)

まぁ頭の中はSOPHIAだらけなので、

頭に花が咲いてるというか、ヒマワリが咲いてるというか。

そんな感じです。

]]> https://ameblo.jp/326-812/entry-10467473608.html Thu, 25 Feb 2010 09:55:16 +0900 【10日目】ムダだと聞いたら・・・

【ダイエット10日目】

まだまだ生理前週間。

体もだる～いし、無理したくない時。。。

しかも　ムダな時　だしねッ。

■体重　-0.7kg

■体脂肪　-0.1%

［○練習メニュー（45分）］
　・　W-up　100m×1
　・　Kick-Swim Fr　50m×8　（1'30"）
　・　Pull Fr　50m×8　（1'15"）
　・　Swim Fr　50m×8　（1'）
　　　　　　　　　50m×4　（1'30"）
　・Dwn

Total　：　1400m

［×腹八分目］
　・　朝→スライスチーズのせトースト＋ヨーグルト。
　・　昼→焼きカレイ、マグロのお刺身、お味噌汁、ご飯。
　・　夜→鶏鍋。・・・これ食べ過ぎた・・・。
　・　デザート→ブルーベリー。

×水2L

○腹筋30回、腕立て10回。

△おやつ→ついつい甘いものを・・・さつま芋大福1つ。

×お散歩→今日はお天気悪くて中止～

○半身浴→今日から新しい本になりましたー。

まずは大台を突破することが目標だねッ。

突破まではー・・・・

あと約5kgだ・・・長いなぁ・・・orz

泳がない日は、

ビリーでもする？？

なんて、せーたんと話してるところです。

どんだけ動くんだッ（゜Д゜）！笑

]]> https://ameblo.jp/326-812/entry-10434429606.html Thu, 14 Jan 2010 22:32:47 +0900 頭の中が

考え事をし始めると、

そればっかりになってしまう。

いいような、悪いような。

でも、

好きなことを考えてるから、

いつも頭はぽぁぽぁしちょるよ！笑

ただ、

“もうこれ以上はない！”

って思ってたことに、また、

“もっと上があるんじゃないか。”

って思いはじめちゃったから、

崩して壊して、考えて積み上げて・・・の繰り返しです。

てか、

もうこれ以上はない！とか、

どんだけ自信あるんだッ。笑

でも、

その時はそれがMAXだったわけで。

また上に上がろうと、考えることは、

無駄なことではない。と思うのです。

もっといいものを作りたい。

素直にそう思い、ただただ熱中してる自分は、

他のことに手がつかないただのヘタレです。（´・ω・｀）

久しぶりにモロに独り言でした。

]]> https://ameblo.jp/326-812/entry-10433659175.html Wed, 13 Jan 2010 22:18:45 +0900 【9日目】少しムダな時。

【ダイエット9日目】

昨日から、

腹筋に加えて、腕立ても入れてみましたぁ！

10回だけですが・・・( ´ _ゝ｀)

練習＋腹筋＋腕立て＋半身浴1時間。

もうすぐ飽きるパターンやぁ～ぁ～！！（゜Ａ゜）

いいんです。

自己満足女なんで。ゲラゲーラ(・∀・)b

■体重　－0.65kg

■体脂肪　±0％

［○練習メニュー］（45分間）
　・　Kick-Swim Fr　100m×3　（2'30"）
　　　　25mずつ、KickとSwim
　・　Pull Fr　50m×4×3set
　　　　①（1'）　②（1'30"）　行：スカーリング、帰：Swim
　・　Swim Fr　50m×4×3set
　　　　①（1'30"）　②（1'15"）　③（1'）
　・　Dwn　25m×4　（45"）

Total　：　1500m

［○腹八分目］
　・　朝→スライスチーズのせトースト＋ヨーグルト＋みかん1つ。
　・　昼→おでん（餅ぎょうざ、スジ肉）、焼きそば、レタスサラダ、ご飯。
　・　夜→すき焼き（お肉のみ）、テールスープ、レタスサラダ。
　・　デザート→いちご。

↑書くと少なそうに見えるけど、
量はそれなりにあるでよ。d(´д｀o)

×水2L

○腹筋30回、腕立て10回、ストレッチ

△おやつ→みかん、好きだから食べずにはいられないだよ。

○お散歩→今日はお天気曇り♪朝のお散歩40分。

○半身浴→最近気がついたら1時間経ってる・・・。

張り切ってるわりに、

変化のない今日この頃。。。

まあ、ダイエットは焦ったらいかんけどねッ。

でもやっぱりちょっとだけでも、

減ってて欲しいのも正直な所。(ノ∀｀*)

女性の医学・ルナルナに登録してるんやけど、

あれのダイエットのところ見たら、

”少しムダな時”

って書いてあって、ちょっと救われた・・・(´・ω・｀)笑

生理前だから、

落ちないのは分かってるんだけど、

この時に　”どうせ生理前だし・・・”　ってサボったらいかん！

って、珍しく自分にムチ打って練習しましたッ（゜Д゜*）ﾑﾎｯ

]]> https://ameblo.jp/326-812/entry-10432210562.html Mon, 11 Jan 2010 23:02:06 +0900 【8日目】サボった日は・・・

【ダイエット8日目】

本当に自分に甘い、適当人間なので・・・

サボった日は、○日目にカウントしませんッ（゜Д゜）！

どうしても休みの前の日は、

ゆるぅ～く・・・自分にゆるゆるぅ～くなっちゃう(*ノωノ)

てか・・・

全然痩せる傾向なしッ。

もっとなんか違うアクション起こさなきゃ！

ってあせってるんだけど、

サボっちゃうんだよねぇ～(*´Oﾉ｀*)ｳﾎﾎｰ

■体重　－0.65kg

■体脂肪　±0％

［×練習メニュー］
本日は日曜日につき練習はお休み～。
一応、昨日は練習はしましたー(´ω｀*)

［△腹八分目］
お昼は微妙やった・・・。食べたなぁ。。。orz
昼→おでん（スジ肉、餅入り巾着、はんぺん、丸天）、から揚げ、ご飯。
夜→おでん（餃子、はんぺん）、レタスサラダ。

×水2L→これはいつ○になるだろねー。笑

○腹筋30回

△おやつ→みかんを3個くらい食べた・・・。小さいけどね。

×お散歩→お休みの日につき、公園でお散歩。

○半身浴→読んでる本が泣いちゃう内容なんだよなぁー。

今日からご飯メニュー書いてみましたッ。

ただのボケ防止みたいな程度だけど・・・。爆

毎日書こうと思ったら、

もうちょっと早くいろいろ行動しないと・・・

書く時間がなくなっちゃいそうだ。

何度も微妙なダイエット繰り返しちゃってるから、

いっそ痩せないよー。

もっと有酸素運動を増やさねばなー。(´ ～｀*)

]]> https://ameblo.jp/326-812/entry-10431415007.html Sun, 10 Jan 2010 23:11:30 +0900 勉強机。

いつもパソコンをする時は、

座布団に座って、低い机でしてた私。(o´・ω・｀o)

足や腰も冷えるし、

ずっと座ってると腰が痛くなってくる&足が痺れる・・・。(´Д｀；A)

元々は、

1Ｆの自分の部屋でイスに座ってしてたんだけど、

寒くなると暖房の関係上、

2Ｆのせーたんの部屋にPC持って行こうーってことになって、

居間の机を持ち出して、

座布団置いて座ってたわけです。(´・ω・｀)b

でも、横のせーたんの机とは統一感がないし、

最初に書いたみたいに、腰痛くなるからってことで、

せーたんに作ってもらいましたッ(・∀・)

せーたんと同じサイズの机～♪

むふふ～(*´艸｀*)

子供の勉強机みたいだねー。笑

学校のイスを前に買ってたので、

それに座ってすることにしました～ヾ(´∀｀o)

本当は、

1Fのカウンター用のイスだけど・・・

お客さんこない限り、絶対使わないからね！笑

電卓が青ってところが・・・ちょっと目立つ～(´∀｀；A

でも電卓って、家計簿つけたりとか、

水泳のメニュー作る時に必需品なので、

手元にいるんですなー(ノ∀｀*)

横に並ぶせーたんの机とも、

お揃いになりましたー(*´∀｀*)ノ。+゜*。

せーたんも、学校のイスにしようよう！

って言って座ってもらったんだけど、

「ちょっと高くね？(´・ω・｀)」

と言われ、これまたミスマッチな黒い事務イス。

ま・・・まぁ、

PC使う時は座り心地のいいイスのがいいだろうから、

そこは文句を言わずにグッと我慢ッ。笑

何はともあれ。

新しい机になって、

うほほーなかじゅでしたぁ～゜。+゜(*′▽｀*)。+゜。゜

]]> https://ameblo.jp/326-812/entry-10431284300.html Sun, 10 Jan 2010 20:34:47 +0900 今日、初ピグINだったんです。

今、ピグにINしたら・・・

部屋の中がすごいことに(´Д｀；A)

私、一応気に入ったモノしか置かない！

ってのをモットーにしてるので、

こんなに雑に、

ましてや入ってすぐのところに提灯なんて置くはずもなく・・・。

私の知らない間に誰かがログインしてるッΣ(●´д｀ノ)ノ

ってパニクッたんです。今。

で、冷静になっていろいろ見てみるとー

今日初INのはずなのに、グッピグが9件。

まだ私の中でテレビは、

”今日のスクラッチが最後の1個だからその後にテレビ！”

って思ってたものだったので、

あることが不自然・・・(´・ω・｀)

イコール

今日のスクラッチが済んでるッ（゜Д゜）！

。+゜(゜´Д｀゜)゜+。

で、さらに冷静になって考えてみたんです。

どうやったら私のIDでログイン出来るか。

①私がログインしたことあるパソコン。

②IDとパスワードが盗まれて。←そんなのあるの？笑

③私が知らない間にピグしてた。怖

ない知恵絞って考えた結果、

実家でログインしたことがあることを思い出し・・・

も、もしかして実家で遊んでた甥っ子が動かした？！

って結論に至ったんです。

実家のパソコンでINしてるから、

IDの頭文字入れたら、文字列が出てくるし、

それをクリックしたら、パスワードも勝手に入力されるし。

本人に確認すればいいんですが、

もう11時過ぎてるし、まちゃも寝てるだろうから無理で。

きっとそうだ！

って落ち着かせてるとこですが、

もし甥っ子じゃなかったら・・・怖いよねヽ(´Д｀；≡；´Д｀)ノ

グッピグされてた時間が、

21時半くらいで、私はその時お風呂中。

だから物理的に無理だったと思うんですがー・・・。

謎は深まるばかり。

でも、

ログインして、雑に置かれた家具みた瞬間、

「ε-(´ー｀*)　はやとか・・・。」

って何も考えずにパッと思ったので、

きっとそうなんだと思います。(ノ∀｀*)

まちゃ、この記事見たら、

是非本人に聞いてみてください(´・ω・｀；)笑

てか、グッピグされてるってことは、

歩いてどこか行ったんだよね・・・。

変な行動してたらどうしよおおおおおおおおお。

(((；≧艸≦)

本当に甥っ子・はやとくんがしたんだったら、

スクラッチ、るんるんで開けたんだろうなぁ～。

目に浮かぶわ。

早く明日になって真相を知りたいです　まる

]]> https://ameblo.jp/326-812/entry-10429931215.html Fri, 08 Jan 2010 23:44:00 +0900 【7日目】ちょっとやる気↑

【ダイエット7日目】

今は体も痩せやすい時期なのか、

ちょっと落ちてきてる気がぁ━━━ヽ(´・ω・｀)ﾉ ━━━!!

ここで食べたら負けだッ！

気合を入れるんだッ！！（゜Д゜）ノｫｰ！

■体重　-1.2kg

■体脂肪　-0.8%

［水泳練習（45分）］
　・　W-up　100m×1
　・　Kick-Swim　Fr　50m×6　(1'30")
　　　1本ずつ交互に。
　・　Pull　Fr　100m×4　(2'15")
　　　50m／ディセンディング、25m／eazy、25m／hard
　・　Swim Fr　50m×4(1')　→　75m×2(2')　→　50m×4(1'30)
　・　Swim Fr　25m×4(30")　×　3set
　　　レスト　1'
　・　Dwm

Total　：　1550m

○練習→月曜日ぶりの練習で疲れたー。

○腹八分目

×水2L→でもわりと飲んだ方。

○腹筋30回

○おやつ

○お散歩→みぞれのため中止。

○半身浴→今日も本読んでスッキリ！

ちょっとずつ減ってくると、

ちょっと頑張れる気がするー。

明日も、食べすぎに注意して、

お仕事は入水4時間、練習したら5時間！

練習までして帰れるといいなぁ(´ω｀*)

]]> https://ameblo.jp/326-812/entry-10429944532.html Fri, 08 Jan 2010 23:31:30 +0900 朝起きたら・・・

寒いー寒い寒いー。

そりゃ寒いはずだわー！Σ(゜∀゜；)

朝起きて、庭を見たらこんな感じでした。

まぁ・・・積もってるって言っても、

3センチあるかないか・・・くらいかなぁ。

でも、元々そんなに大雪が降る地方じゃないので、

これだけ降れば、

「今日はめちゃ積もったねー！」

と会話になるくらい積もってる状態です。おぷぷ。

娘ちゃんも庭でかけっこしてたよー。

ストーブの前が特等席なくらい寒がりなのに、

雪が降ると超テンション上がるみたい。笑

動画撮ってみたから、初投稿☆

スイッチ入る瞬間の、腰の丸まった部分が、

た　ま　ら　な　く　好　き　！　(●≧З≦)

てか、

動画13秒あるはずだったのに5秒くらいになってる？(´・ω・｀)

携帯の縮小の仕方が原因かしら。

いろいろ試してみないと分からないねー(´Д｀；A)

]]> https://ameblo.jp/326-812/entry-10429539568.html Fri, 08 Jan 2010 13:44:25 +0900 【6日目】お正月はお休み。

はいはいはいはいッ！

今年初のダイエット日記ぃ～(ノ∀｀*)b

思いっきりサボってました。

ええ、もちろん、

ダ　イ　エ　ッ　ト　ご　と　(o´・ω・｀o)

＼　ｷｬｯｷｬｯ。　／

でも、やめたりしませんよー。

お休みしてただけですからぁー！

・・・でもいつの間にか辞めてるって・・・

いつものパターンですがああ～。+゜(゜´Д｀゜)゜+。

今年は、

自分を磨く年！と心の中で思った限り、

もうちょっとがんばろうよ。(´ω｀)

ということで。

ダイエット日記、本年もよろしくお願い申し上げます。

【ダイエット6日目】

お正月、

結構調子こいて食べ＆飲みまくってたので、

お約束の増量パーティーでしたー。

が、

一応、元に戻すべく頑張ってたら・・・

スタート時よりちょっと減ったよっヽ(・∀・)ノ

■体重　-1.0kg

■体脂肪　-0.4％

■練習←生理前の頭痛によりお休み。。。

×練習→生理前って体がいうこと聞かないんだよねッ。涙

○腹八分目→我慢したよおお。
　　　　　　　　　お昼カレー、夜とんかつ。でも黄金メニュー。

×水2L

○腹筋30回

○おやつ→がんばたー。

○お散歩→朝のお散歩40分。

○半身浴→本を読めるようにしたから、長風呂バッチリ！

もうちょっと慣れてきたら、

ご飯を食べすぎないように、

食べる分だけをお皿に盛って→写メ→投稿。

ってことしてみたいんだけど、

なかなか忘れちゃう・・・というかお腹がもたない。爆

食べる分だけお皿に～ってのは、

実家でご飯を食べさせてもらってるので、

大皿料理が多いんだよねー。

だから、ついついおかわり！しちゃうっていう。。。

それを防止したいんだけど、

いつになるかなぁ～(´・ω・｀)ゞﾎﾟﾘﾎﾟﾘ

]]> https://ameblo.jp/326-812/entry-10429166632.html Thu, 07 Jan 2010 22:43:10 +0900