こんばんは。

今日は昼間は暑いくらいでしたね。(;^_^A

今日は私の都合で一時お休みさせていただいてた

プライベートレッスンが再開しました。

ご参加ありがとうございました。

久しぶりのレッスンだったので

軽めにしたつもりだったのですが

[動いていなかったから

あちこち辛い]

という声も聞こえました。(*^o^*)

動かさないとどんどん錆びてしまいますから

これからもがんばって

身体を動かしていきましょうね。

昨日までお天気が不安定でしたが

今日からＧＷにかけてよいお天気に

なりそうですね。

昨日は平日教室がありました。

ご参加いただいた皆様

ありがとうございました。

今回は後半のポーズが少しキツイと

感じた方もいらっしゃったかもしれませんね。

なるべくバランスよく動けるように

プログラムを考えているのですが

私としても、いつも何を組み合わせるか

一生懸命考えていますが難しいですね。

これからも良い組み合わせができるように

がんばって勉強していきます。

さてさて平日コースの次回は

ＧＷ明けになります。

お出かけの方は気をつけて

楽しんできてください。

また連休明けに元気でお会いできことを

楽しみしています。

今日は北本のお天気は

曇ったり雨が降ったり強風だったっり

忙しいお天気でしたね。

今日はキタガク講座平日コース２日目でした。

ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。

先週、都合により参加できなかった方も

今日は初日として参加され

帰りに「身体がほぐれた～」

と多くの方に言っていただき

体感していただけたようで

私としても励みになります。

アンケートでも肩こりが良くなったとか

体調が良くなったとよく言っていただけます。

先日も週末生徒さんからこんなメールをいただきました。

（こんばんは
前期のきたがく講座にも行きますのでよろしくお願いします
初めてのヨガだったのですが、カラダがほぐれて肩凝りも解消されました
次回も楽しみにしてます。）

普段なかなか身体を動かす機会が少なく

家事、子育て、お仕事などで疲れている身体を

少しでも癒されて不調が改善されれば

私としてもとても嬉しいです。

次回はＧＷ明けの来月です。

またのご参加お待ちしています。

皆様、ブログに遊びにきてくれてるいる

皆様。

いつもありがとうございます。

今日も北本は冷たい雨の1日でした。

教室でもお話ししましたが、

桜が咲いたと思ったら先週は雪が降ったり

気温差が激しくて体調を崩しやすい季節ですね。

今日は平日教室がありました。

ご参加いただいた皆様ありがとうございました。

今日は前回のキタガク講座から

初めて平日教室のレッスンにご参加

いただいた方がいらっしゃり

久しぶりにお会いしました。

定期的に来てくださる方はもちろんですが、

やっぱりルーシーダットン良かったな

と思い出して来ていただけることも

とても嬉しく思います。

時々レッスンの途中でやっている

脳トレ指じゃんけん。

運動しながら軽い脳トレをすると

脳を活性化させるということで

何か新しいことも考えているのですが

何か良いアイデアがあったら

ぜひ教えてください～

次回は来週です。

またお待ちしています。

みなさま、こんばんは。

今日は埼玉は1日雨でしたね。

しかも、寒いですね。

今日からキタガク講座前期が始まりました。

今回は平日クラス15名、週末クラス20名

ご参加いただくことになりました。

ありがとうごさいます。

本日は平日コースの初日でした。

雨の中、ご参加ありがとうございました。

初めてご参加いただいた方が多かったので

最初は緊張された様子でしたが

お帰りは多くの方がほっとして

帰られた様子なので安心しました。

今日は簡単な自己紹介とルーシーダットンに

ついての話し、呼吸方法、ウォーミングアップ、

クールダウンを行いました。

今日は時間の関係で少し省略させていただきましたが

次回はもう少しウォーミングアップをじっくりやって

みたいと思います。

アロマの香りに関心もたれた方も多かったようで

やはり、女性はアロマで癒されますよね。

これからも色々楽しんでいただけるように

がんばります。

次回は来週です。

またご参加お待ちしています。

ずっと、ずっとブログをお休みしていました。

１人でも多く興味を持っていただけるように、

またできるだけアップしていきたいと思います。

今日はコミュニティセンターで休日教室がありました。

ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。

選挙のため駐車場が心配されましたが

問題なかったようでよかったです。

このクラスは前回の後期キタガク講座にご参加

いただいた皆さんが続けてやってみたいということで

今年から始まりました。

5月からキタガク講座が始まります。

このメンバーさんの多くが講座にも

ご参加いただけるようで嬉しく思います。

キタガク講座は初心者の方にあわせて

レッスンをすすめる形になりますので

経験者の方は是非この休日教室にも

ご参加いただけると嬉しいです。

また週末しか休めない方のために

できるだけ休日教室を継続できたらと

考えています。

またのご参加お待ちしています。

ずいぶんブログアップをサボってしまいました。

今日はキタガク週末コースの最終日でした。

みなさん、全8回お疲れ様でした。

少人数でしたが和気あいあいとした

雰囲気でできました。

最後までおつきあいいただきありがとうございました。

今回は初めて週末のコースを設定してみましたが

次回も検討していますので

また是非ご参加ください。

私自身もっと勉強をし、気持ちよく帰って

いただけるように頑張ります。　

知り合いの学習センター

職員さんからいただきました。

とりたてトウモロコシです。嬉しい。

生徒さんからお菓子をいただきました。

本日は久々のプライベートの

レッスンを行いました。

みなさんお仕事をしている

主婦の方、OLさんなので

毎日お忙しいようで

さすがに夜のレッスン

疲れている様子でした。Zzz…(*´?｀*)｡o○

ご参加ありがとうございました。

本当にみなさん

ルーシーダットンが久しぶりだったので

どうだったでしょうか・・・

汗かいた～って聞こえましたけど。（笑）

クールダウンのときは

ふっと意識がなくなった方数名。

リラックスしてもらえたようで

良かったです。

また次回お待ちしています。

みなさん。こんばんは。

ブログしばしお休みして

しまいました。

昨日はキタガク週末コースが

ありました。

先週と今週のご参加ありがとう

ございました。

週末コースは月に3回程度行って

いるので、早いですね。

もう後半になりました。

なかなか意識をして呼吸を

行うのは最初は難しいですが

後半に入り、みなさんだいぶ

慣れてきたように感じています。

その調子！

がんばっていきましょう。

以前、ヨガをやっていたけど

続けられず、このルーシーダットンなら

続けられそうだと

嬉しい御意見もいただいたので

今回、初めて週末コースを設定

しましたが、再度アンケートのときに

みなさんの意見も聞いて来期の

週末コースも検討したいと思います。

また次回お待ちしています。

みなさん、こんにちは。

昨日は寒かったですね。

今は温度差が激しく体調も崩しやすい

季節。

連休のお疲れをとるのも

大変ですね。

最近、私のブログに何名か

メッセージをくださいました。

ありがとうございます。

また是非遊びに来てください。

さて、本日連休明け

キタガク平日コース2日目がありました。

ご参加いただいた皆様

ありがとうございました。

前回ご参加できなかった方達も

始まりと終わりの身体の違いを

感じていただけたようで

嬉しく思います。

皆さんをお見送りして

戻るとこんな差し入れが置いてありました。

「お疲れさんでした。お飲みください。」

メッセージが添えてありました。

うう・・・

ありがとうございます。

名前も書かずに気遣いされる心に

感動しました。

私も見習って

さりげない気遣いができる人に

なれるように心がけたいです。

コップンカー

また次回お待ちしています。