人生は嬉♡レシピ

人生は嬉♡レシピ https://ameblo.jp/328naoko/ ブログの説明を入力します。 ja ボタニカルオイル * 肌にハリがない
* くすみ
* 毛穴の黒ずみ、肌のザラザラ感
* 乾燥してまとまりのないボサボサシてしまう髪
* 抜け毛
* 体のたるみ
どうして美容オイルは肌に良いのか
お肌の保湿は水分を補給するだけでは十分ではありません。
美容でつかうオイルには
* 水分の保持を助けてくれる
* 浸透性を高める
* 肌のバランスを整える

皮脂の代わりにオイルを補うと、洗顔後で荒れた角質をふやかし、水分を吸収する準備が早く整います。

肌の水分と皮脂のバランスが上手く取れるようになるんです。

オイルを塗った皮膚に化粧水をつけると、オイルを塗らなかった時よりも浸透することが分かっています。

皮脂と水分量のバランスが整うと肌のキメが整い、ふっくらとして、毛穴も引き締まり、肌全体の透明感が増し、くすみ抜けします。

オリーブオイル

オレイン酸という物質が
人の皮脂と同じ働きをしてくれるのです。
乾燥している肌にオリーブオイルを塗ることで、
皮脂の役目を果たしてくれるのです。
乾燥を防ぐので、小じわや肌のくすみを改善してくれるのです。

マカダミアナッツ油
パルミトレイン酸には抗酸化作用があるので、アンチエイジングに効果的だといわれています。
血管を強化し、血行を良くする働きもあるので、肌の調子もよくなるんですよ！
肌に浸透しやすい（非常に肌に馴染みやすい）という特徴を持っています

マカダミアナッツオイル

パルミトレイン酸には抗酸化作用があるので、アンチエイジングに効果的だといわれています。
血管を強化し、血行を良くする働きもあるので、肌の調子もよくなるんですよ！
肌に浸透しやすい（非常に肌に馴染みやすい）という特徴を持っています。

チアシードオイル

ビタミンEも多く含まれているので活性酸素を除去することでアンチエイジング効果が期待出来、衰えていた肌のターンオーバーも促されますのでシミを押し出す力もつきます。

ヒマワリ種子オイル

1、アンチエイジング
老化の一因である活性酸素を抑制する抗酸化成分がヒマワリ種子油には含まれているため、肌の老化を防止し、シミやくすみのない、肌の見た目年齢を上げることの防止ができます。
2、皮膚軟化作用と保湿作用
ヒマワリ種子油の必須脂肪酸によって、硬くなった肌が柔らかくなり、うるおいが保たれます。
3、抗炎症作用
抗炎症作用があるので、湿疹や傷などからの回復もサポートし、なめらかな肌を作ることができます。
4、UV対策
ヒマワリ種子油には、紫外線により発生した活性酵素を除去する働きもあるので、UV対策として紫外線の強い日におでかけ前に肌に塗るようにすると効果的だそうです。

ラベンダーオイル

火傷、日焼け、にきび、ただれ、打撲の時など新しい皮膚に生まれ変わるための細胞の成長を助けます。
殺菌作用もあることから、にきびができてしまった時に効果的で、にきび跡を作ることも防いでくれます。
また、乾燥肌から脂性肌の全てのタイプに対応でき皮脂バランスを整えることができます

ゼラニウムオイル

皮脂の分泌量を調整してくれる効果があるため、乾燥肌・オイリー肌から混合肌まで、気になるお肌の質をバランスの良いものに改善してくれます。
シミ対策や肌の弾力を戻す効能もあり、見た目が若返ると言われているので、悩み肌の人だけでなくアンチエイジングを気にしている人にもおすすめです。
デオトラント効果もあるので男性にもおすすめ。
ゼラニウムの効能の中にはに殺菌作用や細胞活性化作用もありますから、ニキビ跡のケアをはじめ水虫やアトピーの改善も期待できます。

イランイランオイル

女性ホルモンの分泌調整
イランイランに含まれる「β-カリオフィレン」という成分には、女性ホルモン（エストロゲン）の分泌を高める作用が研究で確認されています。
そのため、ホルモンバランスの乱れから起こる肌荒れやPMS、更年期障害など女性特有の症状の緩和に役立てることができます。

イランイランはスキンケアにも効果的。皮脂のバランスを整える作用や収れん作用があり、肌や髪の毛、頭皮のケアにも役立ちます。
すべての肌質に効果が期待できますが、特に脂性肌やコンビネーション肌におすすめです。

7つの植物成分を使った神オイル❣️

]]> https://ameblo.jp/328naoko/entry-12346669238.html Mon, 22 Jan 2018 23:01:35 +0900 グラノーラグラノーラが今

流行っていますね

グラノーラ専門店も

あるくらい❣️

市販でも売っていますが

原材料を見ると

添加物も色々入っていそう

XSから出た

エナジーグラノーラは

合成着色料

合成香料

合成保存料

化学調味料

一切不使用❣️

おまけに

スーパーフードの

チアシードも

入っています

チアシードは

不飽和脂肪酸オメガ3系

抗酸化物質

食物繊維が豊富

必須アミノ酸を含むタンパク質

カルシウム・カリウム

鉄・亜鉛などのミネラル

ビタミンB群が多い

女性に必要なものばかり❣️

チアシードの効能💖

🍀生活習慣病、老化防止

オメガ3効果

🍀アレルギーや炎症の緩和

オメガ3効果

🍀疲労回復、心身の維持

たんぱく質、アミノ酸効果

🍀脳機能向上、うつ予防

DHA、オメガ3効果

🍀便秘の解消、ダイエットに

食物繊維豊富

🍀美肌作りに

鉄分、ミネラル効果

必須アミノ酸はコラーゲンの

材料に🎶

こんなおやつなら

毎日食べたいですね💖

私は最近マイブームの

黒ごまと豆腐のジェラートと

一緒にザクザク

食べています💕

]]> https://ameblo.jp/328naoko/entry-12191802811.html Fri, 19 Aug 2016 16:59:22 +0900 黒ごまと豆腐のジェラート♡
暑い夏
冷たくて甘〜〜い
アイスクリームが
食べたくなりますよね😆💕

でも
美味しい
アイスクリームには
脂肪と砂糖が
たっぷり入っています😱

そこで
甘くてコクがあって
美味しい〜けど
罪悪感のないスイーツを
お知らせします💕

豆腐…400g(水切り不要)
はちみつ…大4
練りごま黒…大2

黒ごまは300gを
FPメタルで
ペースト状にしますよ〜

市販のものは
色々混じっていますからね

黒ごまのペーストは
ストレッジウエアに
保存しておきましょう
お料理やババロア作ったり🎶

引き続き
FPに
豆腐、黒ごまペースト
はちみつを入れて
滑らかになるまで
メタルで回します

ジップロックに平らに
入れて冷凍庫で
凍らせます

そして食べたい時に
パキパキ折って
FPでジェラートにして
食べます

甘〜〜い💕
けど罪悪感無し❣️ ]]> https://ameblo.jp/328naoko/entry-12190889177.html Tue, 16 Aug 2016 17:05:30 +0900 甘いもの中毒の方は⁉︎ 食べたくなる時って
ありませんか？

お腹が空いてないのに
甘いものが
食べたくて食べたくて
しょうがない🍰🍮🍩🍪🍧

これは代表的な
たんぱく質不足の症状
なんです😱💦

タンパク質の役割の一つ
として血糖値を安定させる
タンパク質の量が足りなくなる
と血糖値が安定しなくなって
しまうということなのです

血糖値が不安定になることで
空腹を引き起こし
血糖を一気に上げることが
出来る糖分で補おうと
甘いものに手が
出てしまうのです

甘いもの中毒になって
お困りの方は
プロテインを
しっかり摂りましょうね

私は外出中
昼食がとれなかったり
小腹が空いた時に
パウチの
プロテイン2GOを
冷して飲むと
とっても美味しい青りんご味
ですよ❣️

]]> https://ameblo.jp/328naoko/entry-12190646208.html Mon, 15 Aug 2016 20:49:46 +0900 スタミナ料理ぴったりのスタミナ料理❣️

鶏の紅茶煮とナスの冷製🍆

夏になるとよく食べる
メニューです

鶏もも肉2枚に塩胡椒
水と紅茶Tパック2個
と一緒に煮ます

ついでにその上で
お好みの野菜を
蒸しましょう🎶

よおく冷やしたら
タレをかけて
いただきまぁす
万能ネギをかけてね😉

[タレ]
酒…万能カップ1/2
醤油…万能カップ1
生姜、にんにく…みじん切り少々

にんにくはFPでみじん切りにして
エサンテオイルを
かぶるくらいつけておくと
長持ちします

豆板醤も表面が
乾いたら
エサンテオイルを
かぶるくらいつけておくと
長持ちしますよ♡

]]> https://ameblo.jp/328naoko/entry-12189978091.html Sat, 13 Aug 2016 16:04:03 +0900 脂肪燃焼❣️ 太ももと膝は
パンパンで
下半身デブの私😭

ピターっとスリムな
スキニーを履くのが
憧れでしたが
パツンパツンで
諦めていましたが

最近立て続けに
Gパンを試着したら
美脚に見える
Gパンの多い事❣️

こんなGパンには
滅多に出会えないと
何本か買いあさりました
…が

久しぶりに
体重計に乗ったら
3キロ痩せていました❣️

自分が美脚になっていた⁉️😝✨

露出度の多いこの夏‼️
なんとか脂肪を燃焼させたいですね😅

その願いを叶えましょう💖✨
最近出たXS🎶

エクストラバーン
ミックスベリーブラスト✨

脂肪を燃焼してくれる
アミノ酸配合❣️

☆アルギニンの効果☆
疲労回復
血流改善
抗加齢
免疫強化
ダイエット(脂肪燃焼)
成長ホルモン分泌

☆シトルリンの効果☆
冷え解消
肩こり改善
むくみ改善
ダイエット(脂肪燃焼)
筋肉増強

おまけにビタミンBがたっぷり
入っています❣️

私は毎日飲んでいますよ🎶 ]]> https://ameblo.jp/328naoko/entry-12189670099.html Fri, 12 Aug 2016 15:46:16 +0900 熱中症対策昨日、豊田市は38.3°C
岐阜県多治見市に関しては
39.7°C‼️

異常な暑さですね🔥

そこで心配されるのが
熱中症

熱中症が発症しやすい場所は
屋外での仕事、スポーツ
意外にも室内が2番目に多い❗️

こまめに水分を摂りましょう

そこで注意‼️

大量に汗をかくことで
人の体から
水分の他に
塩分、カリウムが
失われます

そこで水分だけを補給すると
血液の塩分(ナトリウム)濃度が
低下した時に足、腕、腹部などの
痙攣がおこります

夏はミネラルなどを含んだ
ドリンクで補給しましょう❣️

我が家は
砂糖、合成着色料
香料、保存量不使用の
ファイトパウダー
シチリアオレンジで
熱中症対策❣️

豊富なビタミンB群、ビタミンCに
塩分、ナトリウム、カリウムが
入っています

おまけにコップ1杯で
セロリ2本分の繊維も
入っています

寝ている間に意外と汗を
かくので起きたてに

部活、学校から
帰ってきた子供達は
軽く脱水症状に
冷たいお水に溶かして
飲ませてあげると
いいですね ]]> https://ameblo.jp/328naoko/entry-12188688007.html Tue, 09 Aug 2016 10:32:07 +0900 大切な家族の一員♡

ペットの餌も
こだわりたいですね♡

安いペットフードは
添加物たっぷり😱💦
4Dミートってのが
使われているそうです

4Dミートとは‼️

食餌が原因のペットの病気は
薬では治せないそうです😢

我が家のラッキーちゃんは
もちろん
オーガニック生のニンジン
パパイヤ、クランベリー
低脂肪、高鉄分の
生の鹿肉
グレインフリーのドックフードを
食べています❣️

もちろん、猫ちゃんの
オーガニックフードもあります❣️

ペットも大切な家族♡
食べられるものが
限られているからこそ
餌にはこだわりたいですね
病気になった方が
高額な治療費がかかりますもんね😖💦

]]> https://ameblo.jp/328naoko/entry-12188136584.html Sun, 07 Aug 2016 15:50:41 +0900 虫除けスプレー☠️ 蚊がブンブン
嫌ですね〜〜

皆さん虫除けスプレー
ガンガン振りかけていませんか？

虫除けスプレーの成分
検索してみてください
農薬⁉️発がん性⁉️

けっこう怖いこと書いてあります
ૅੁわ꜆꜆٩̋(≖╻≖‧̣̥̇)۶ૈい

皮膚にペッタリついた
虫除けスプレーの成分は
皮膚から吸収して
血液に入り
体じゅうを巡ります😱

考えただけで
恐ろしい〜〜🙀💦

我が家は
ペットが舐めても安心
虫が嫌う精油が配合
(もちろん天然)
プリモペットペットケアミスト❣️

ワンコ🐶の散歩の時に
ワンコ🐶に
私も全身振りかけて

お墓掃除
庭のお手入れ時に
ミストをシュッシュッ♡

冷やっとして
いい香りで💕

除菌、消臭もできるので
◯ァブリーズ代わりに🎶
◯ァブリーズも
検索してみて😱💦
怖いこと書いてある😅

肌に触れるものは
やはりオーガニックが
安全で安心です♡ ]]> https://ameblo.jp/328naoko/entry-12188128031.html Sun, 07 Aug 2016 15:15:59 +0900 濃厚プリンお母さんお疲れ様です😮
毎日おやつ…
いくら買ってきても
足りない😩

以前にもアップしましたが
探し出せない方のために❣️

濃厚プリン🍮💕

中フライパンをIR10で加熱
万能カップ1の砂糖を
焦がす

もちろんお砂糖は
オーガニックシュガー♡

ぬれ布巾で
フライパンを冷やして
カラメルを固める

FPでまずは
卵…4個
砂糖…万能カップ1半
クリームチーズ125g
(私は100gで作ってます)
ペースト状に

続いて
牛乳…500ccと
バニラエッセンス数滴
をパルスで数回混ぜる

固まったカラメルの
中フライパンに
プリン液を流し入れる

IR保温モード95°Cで
1時間15分

ミキシング中ボウルを
かぶせると保温になって
上手に固まります

濃厚で美味すぃ〜〜い💕
]]> https://ameblo.jp/328naoko/entry-12188119746.html Sun, 07 Aug 2016 14:37:47 +0900