先生に「午前中は起き上がれないこと」を話しました。

去年の夏は、薬を増やしても幻聴がつらかったです

今は幻聴がないぶん、あの頃よりは楽だと思います

今日は病院と美容院へ行った疲れと、お腹をこわしたのもあり、しんどいです

松屋の牛丼に頼りたい

大容量リピ確定BOX 松屋 公式 牛めしの具(プレミアム仕様) 30食 牛めし 牛丼の具 まつや 牛丼 食品 グルメ 冷凍 冷凍食品 送料無料 おかず 惣菜 業務用 お弁当 レンチン お試し 肉 食事 食べ物 おつまみ お取り寄せ レンジ お惣菜 保存食 防災食 仕送り 単身赴任 非常食

楽天市場

ただ、最近頼りすぎている気もして、簡単なものだけでも作ろうと思っています。

読んでいただき、ありがとうございました

日中はだるさと寒気があって、 ほっかいろを貼って過ごしていました 

昨日の夕方くらいから少し楽になってきて、 夜ご飯は冷凍餃子とインスタント味噌汁。

[冷凍]味の素冷凍食品 ギョーザ 12個×5個

Amazon（アマゾン）

動けない日は頼れるものに頼っています

 今日は午前中ゆっくりして、 午後から少し家事。

 今は休憩中です。

私は片付けが苦手で、 気づくと部屋がごちゃごちゃしやすい。

先日、図書館で片付けの本を借りてきました。 

まずは5個捨てるだけ！今度こそ、部屋が片付く。 [ 藤原華 ]

楽天市場

一気に変えようとすると疲れてしまうので、 少しずつ暮らしを整えていけたらいいなと思っています

今日はb型就労支援の最終手続きに行きました

来週から週1回、軽作業を主にするb型就労支援に通います。

専業主婦約12年ということもあり、ドキドキしています。

夜は息子とちいかわのハッピーセットを食べに行きました

ハッピーセット購入券のクーポンにとまどい、

注文を途中でやりなおしたら、購入券のクーポンが見当たらない

クーポンをスキャンして途中で注文をやめると、

購入券のクーポンが再度マックアプリに提示されるのに40分かかるとのこと　大失敗です

40分後いつもやっているモバイルオーダーで頼んで成功　

主役は我が家にこなかったけど、息子と大満足

楽天マラソンは終盤戦ですね。

b型就労支援に行く際のつばの広い帽子をみつけたいです。

読んでいただき、ありがとうございました

体も重くて、最低限のことだけして過ごしていました。 

でも今日は珍しく午前中から少し動けたので、

毛布を洗って、家事をして、図書館へ

フレイル予防も兼ねて少しウォーキングもしました。

歩数計は3134歩。 

先日、友達がインスタのストーリーに「20000歩」の歩数計を載せてました

 同世代でも体力の差を感じます。

でも、毎日の積み重ねや生活の違いもあるのかもしれません。比べすぎず、自分のできる範囲で歩こうと思います。 

今は楽天マラソン中なので、

動けない日用の食べ物を探しています

冷凍庫の大きさを考え、一軍の冷凍餃子大量買いは断念。

代わりに冷凍牛丼を大量に買おうか悩み中。

動けない日は、料理をする気力もなくなるので、レンジですぐ食べられるものを少し置いておくだけで安心感が違います

S【1食223円！衝撃の54％OFF！30食+おまけが6,890円！】大容量リピ確定BOX 松屋 公式 牛めしの具(プレミアム仕様) 30食 ＼シャリアピンHB1食付／ 選択制 牛めし 牛丼の具 まつや 牛丼 食品 グルメ 冷凍 冷凍食品 送料無料 非常食 セール 半額

楽天市場

読んでいただき、ありがとうございました

最近、午前中に動けない日が増えていて少し落ち込むけど、午後から少しずつ動けるようになったので、家事をして今は休憩中。

前なら「何もできなかった」と思っていたけど、最近は「午後だけでも動けたならOK」と思うようにしています 

今日は友達おすすめのココナッツミルクヨーグルトも食べました。

濃厚なヨーグルトに、ほんのりココナッツの味。

税抜き380円くらいだったかな。少し高めだけど、たまの贅沢。

こういう小さい楽しみがあると少し気持ちが楽になります

読んでいただき、ありがとうございます

小6の息子は夢中隣に座っていた幼稚園くらいの男の子も、前のめりになって観ていて、映画館全体がワクワクした空気でした

私にとっては映像の進化にびっくり。

普通に見ている息子世代とは違って、 「今ってこんな映像なの!?」と何度も思いました。

 途中、スターフォックスのフォックスマクラウド他

知らないキャラも出てきたけれど、それでも十分楽しめました 

昨日から楽天マラソンがはじまったので、

B型就労支援へ通う準備として、 ・日除けグッズ ・雨具 を購入予定です。

先月無くしてしまったのでこちらの

自転車のおとも簡単日除けグッズを追加するのと

（ヤケーヌ公式） フェイスカバー ヤケーヌスタンダード(マジック式) 紫外線対策 洗えるUVカットマスク スポーツマスク 冷感 息苦しくない ネックカバー ネックガード 日焼け防止 飛沫対策 顔 首 アレルギー肌 ガーデニング 車の運転 テニス ゴルフ [M便 1/3]

楽天市場

自転車にリュック予定なので、こちらのレインコートを購入予定です。

【5%OFFクーポン 5/10〜24H】 回転フード レインコート レディース 自転車 リュック ヘルメット対応 AX-90 透湿 防水 軽量 メッシュ 膝濡れない 女の子 男の子 男女兼用 レインウェア ロング 通学 学生 キッズ カッパ 公式 アエトニクス ミヤコート

楽天市場

少しずつB型就労へむけた準備をすすめています。

読んでいただき、ありがとうございました

不安感も強く、時間が過ぎるのを待つような感じでした。 

最近よく考えるのが、息子（小6）が高校生になった時のこと。

今こんなに朝動けなくて、お弁当を毎日作ってあげられるのだろうかと不安になります 

学食のある高校のほうが安心なのかな、なんて考えたりもします。 

午後になると少し動けるようになったので、家事をしました。

ずっと動けないままではなかったので、少しほっとしました

夕食を作る前に、息子が好きなヤングドーナツを食べて一息。

税抜き40円の店もあれば、60円の店もある。同じものなのに結構違います。

ネットでは箱で売ってました

宮田製菓 ヤングドーナツ 【選べる数量】 ミヤタ 駄菓子 ミヤタのヤングドーナツ おやつ 小袋 イベント 配る 【商標登録番号 第6667215】 (A.1箱)

Amazon（アマゾン）

そんなことを息子と話しながら食べる時間が、今日の穏やかな時間でした

読んでいただき、ありがとうございます

 昨日はこどもの日でした。

 本当は、息子が楽しみにしていた 

「ザ・スーパーマリオギャラクシー・ムービー」を観に行く予定でした。

でも朝から体が動かず、
さらに強い不安感もあって、どうしても外に出られませんでした

連れて行ってあげたかったな

映画はまた、体調と気持ちが落ち着いた日に。
その日の楽しみにとっておきます

 今日は午後、もし少し動けそうなら買い出しへ。

 テーマは 「動けない日の自分を助ける食料」です。

 最近よく頼っているのが、レトルト食品や冷凍食品。
特に助かっているのがこんなもの👇 

・レトルトカレー（温めるだけで1食完成）

 ・冷凍うどん（体調が悪くても食べやすく作りやすい）

 ・冷凍牛丼（楽に作れて美味しい） 

一番食べるのは冷凍牛丼 

正直、多めのセットを買っておくか悩み中です。

S【1食223円！衝撃の54％OFF！30食+おまけが6,890円！】大容量リピ確定BOX 松屋 公式 牛めしの具(プレミアム仕様) 30食 ＼シャリアピンHB1食付／ 選択制 牛めし 牛丼の具 まつや 牛丼 食品 グルメ 冷凍 冷凍食品 送料無料 おかず 惣菜 業務用 お弁当 非常食 セール 半額

楽天市場

5,999円～

 体調がいい日に準備しておくだけで、
動けない日のハードルがかなり下がります

これは最近気づいたわたしにとって大事なこと

「ちゃんとやらなきゃ」じゃなくて、
「できない日も前提にして準備する」
それも立派な生活の工夫だと思っています。

今日も読んでいただき、ありがとうございました

友達から、とても嬉しい報告を聞きました

友人の子供はもともと起立性障害があり、
いろいろなことが重なって中学校に通えなくなってしまったそうです

「どうして自分は、みんなと同じように学校に行けないんだろう」

そうやって泣いていた日々があったと聞いていました

だからこそ、その後どうなったのか、ずっと気になっていました。

今、その子は通信制高校の2年生。

アルバイトを始めていて
なんと月に8万円ほど稼いでいるそうです

しかも「バイトが楽しい」と言っているとのこと。

人と関わることも増えて、
本来の明るい性格に戻ってきたと聞きました。

あの時、苦しんでいた子が
こんなふうに前を向いて進んでいるなんて。

すごく嬉しくなりました

その子が通っている通信制高校では、

「社会勉強になるから、アルバイトをして
人との関わりを経験してみよう」

という考えがあるそうです。

学校に行くことだけがすべてじゃない。

その子に合ったペースで、
その子に合った場所で成長しているんだなと感じました。

うまくいかない時期って、どうしてもあります。

特に子どものことになると、
「このままで大丈夫なんだろうか」と不安になります。

でも、今うまくいっていないように見える時間も、
ちゃんとつながっているのかもしれません。

友人も友人の子供も本当によかったね

読んでいただき、ありがとうございました

朝は旗当番。前日から「起きられるかな」と不安だったけど、なんとか起きて行くことができました

まず一つクリア。

午後は中学校の説明会、授業参観、そして懇談会。

人が多い場所や、話さなければいけない場面はやっぱり苦手です

特に緊張したのが懇談会の自己紹介。

家で少し考えて行ったのに、「お子さんの好きなところもお願いします」と言われて、頭が真っ白に。

一気に焦ってしまって、うまく話せたかはわからないけど、なんとか終わりました。

ほっとしたのもつかの間、そのあと、グループでの話し合い。

テーマが出されて、近くの保護者同士で話すことに。何を話せばいいのかわからず、また緊張

結局、他の方が話してくれて、私はあまり話せませんでした。

こういう場面、やっぱり苦手だなと改めて感じました

家に帰るころにはぐったり。夕ごはんは無理せず冷凍食品に。

こちらです

【衝撃の40％OFF】 松屋 公式 牛丼 牛めしの具(プレミアム仕様)10個セット 牛丼の具 牛めし 牛丼の具 グルメ 牛皿 1食当たりたっぷり135g 冷凍食品おかず セット お惣菜 牛丼 肉 食事 まつや 非常食 セール

楽天市場

今日は「ちゃんとやる日」ではなく、「なんとか乗り越える日」だったなと思います

読んでいただき、ありがとうございました