ミシュア https://ameblo.jp/331ah/ 愛いっぱいに柔らかくふんわりと生きていく私になり、そんな光が無限にひろがりますように ja ブロッコリー

ミュシアです


主人が

猫の額の庭でブロッコリーを植えました



まだベビーちゃんです




こんなに大きくなりました


今日は収穫日



当たり前だけれどー新鮮❣️

オリーブオイルと塩でいただきました


ありがとう💕

ごちそうさま〜おねがい


虹美しくなるために
健康であるために
のんびりゆっくり楽しもう虹


]]> https://ameblo.jp/331ah/entry-12601141752.html Mon, 01 Jun 2020 19:41:21 +0900 荒治療効果、ありがとう❗️ 今日のレッスン

先生「お尻つき出してプリエしてみて」

先生「どう？」

生徒「アテールでも足で床を押せない」

         「内転筋も抜けてる」


おお〜そういう事ね


今日も先生に

お腹引き上げて！

お腹の中使って！

と

そして更に

「スス」した後も抜けてるよ

と


そうなんです

床押せてなくてグラグラしてるのあせる

自分ではお腹意識して

足も床押す様に

頑張ってるのにあせる

押せないダウン


頑張りどころが違うショボーン

プリエか！！



先生が

「ギューってお尻も太腿も閉めて！力入れて！

全部閉めて！」


私「荒治療だ！！外堀から攻めるのね」爆笑

と思いながら頑張ったビックリマーク


以前間違ったお尻の使い方していたから
整体の先生曰く
「右の梨状筋が硬くなってる
中臀筋も硬いなぁ」
と言われ続けていて治らなかった
右足上げるとお尻が痛くて
キープなんて無理えーん
という状態だった
だから
お尻は固め無いようにと気をつけていた



「お尻に力入れて！」

と今日言われて閉めても痛くなかった

あっ以前より良くなったんだ音譜



閉めているつもりだけれど

そうは見えないらしく

「もっと！もっと！」

とチュー


ところがその後

骨盤底筋群が使いやすくなった気がした爆笑



ハァーえー

私は自分が頑張ってる割には

骨盤底筋群

腹筋

使い方が悪いんだ



あの「ギュー」が効いたのかなドキドキ

荒治療効果(これは私が名付けた)

である事は間違いない音譜


ありがたいおまけはてなマークがあった

自宅に帰るまで腹筋使えてた爆笑

普段こんなに腹筋使って歩いてないわチュー



自分でも不思議だった

すぐ抜けるお腹

どうしてえーん

と

ちょっと道が見つかったかなアップ音譜





虹美しくなるために
健康であるために
のんびりゆっくり楽しもう虹

]]> https://ameblo.jp/331ah/entry-12492561406.html Wed, 10 Jul 2019 23:05:49 +0900 センターレッスン
センターレッスン

1番のグランプリエ

以前は大変だったショボーン

「オットット」

というくらいフラフラしてたショボーン


ところが今日

すんなりできたアップ

そのすんなりさにビックリ！！



そして

ピルエットがダブルで回れた

それも「クルクル」って

駒のように

「クルクル」というより

「スルスル」って感じだったなぁ


エッびっくり  「回れた！！」

と思ったその瞬間

次の「パ」を忘れた(笑)

ア〜ララ爆笑



軸の感覚が良かったのかな


バーに入る前の

フロアーでの腹筋のトレーニング

いつもの腹筋のやり方とは違う

あのお陰かしら


あの腹筋は新鮮だったおねがい

続けてみようニコニコ






虹美しくなるために虹
健康であるために
のんびりゆっくり楽しもう虹

]]> https://ameblo.jp/331ah/entry-12492557216.html Wed, 10 Jul 2019 22:00:22 +0900 デート 今日

娘とデート

東京都美術館のクリムト展へ




その後はランチのひとときを



いつも別れてから

「あっ！この話しするの忘れた💦」

と思い出す爆笑



娘が話してくれているのを

聞いているのが好きなんだ音譜


そんな時

ほんわかした感じおねがい

言葉必要ないんだ〜照れ

と

気がつく


共に過ごせる時間があることに感謝ラブラブラブラブ

ありがとうドキドキ




虹美しくなるために虹
健康であるために
のんびりゆっくり楽しもう虹

]]> https://ameblo.jp/331ah/entry-12490464093.html Fri, 05 Jul 2019 21:51:05 +0900 思い込み粉砕‼️ クラシックバレエの動きで

バトマンタンデュ→タンリエ→片脚へ

という重心移動がある


以前よりタンリエ後、

右脚軸は感じられた

が

左脚軸にスッと移動できない



重心移動のプリエが悪かったのかあせる

それとも

プリエを警戒しすぎて固まってしまい

床からの反動感じてなかったかあせる


そうね

左足首ブロックして

左股関節までブロックしてた


柔らかくプリエしてない爆笑

左足首をかばってたあせる

グニャってなるのが怖かったショボーン

どうせ硬い足首えーん

と

決めてかかってたダウン


そこじゃないよねビックリマーク


固定観念粉砕‼️









虹美しくなるために
健康であるために
のんびりゆっくり楽しもう虹

]]> https://ameblo.jp/331ah/entry-12487135220.html Wed, 03 Jul 2019 22:12:48 +0900 ありがとう 母の日の娘からのプレゼント


ネロリラ ボタニカの
ホーリーハーバルシャワー2019


オーガニックで

しかも

大好きなホーリーバジル入り


今日から使う

この日が待ち遠しかったな

さっぱり感

そして

しっとり感も感じる


ありがとう😊


虹美しくなるために
健康であるために
のんびりゆっくり楽しもう虹

]]> https://ameblo.jp/331ah/entry-12488152055.html Sun, 30 Jun 2019 12:00:52 +0900 軸を感じるだけでは
プラス書き足そう


軸を感じていれば

それで身体の中から床を押しているかはてなマーク

そうではない！！

四肢と頭は身体の中から

それぞれの方向に伸ばし続けていく

と


気がつく事がスタートかな

実践するのみ



虹虹美しくなるために
健康であるために
のんびりゆっくり楽しもう虹

]]> https://ameblo.jp/331ah/entry-12487113570.html Fri, 28 Jun 2019 08:00:41 +0900 身体の中から
ペアッテのレッスンで気がついたこと。

軸が取れないあせる
身体の中から床を押せてないあせる
ただ立とうとしていたガーン

もともとピルエットが苦手
身体が歪んでいるせいにしてた
右足軸になる時
左足首のせいで
パッセにする時に床を蹴ることができない
軸足に向かってストレートに？蹴れない
また
左足軸にする時は
左足首がゆるくて不安定なので
立てないーーー言い訳爆笑笑い泣きプンプン
他にも色々あるのだけれどあせる
そんなせいにしていた
浅はかダウンダウン

軸足で床を押してないガーン
ってことは
スツニューの時も
不安定さを感じるから
ただ立ってるだけだ
身体の中から押せてないガーンガーン

バーレッスンの
トウシューズでグランバトマンの時
これは軸を感じてる
軸感じてないと
ぐらつくし〜〜なんてね
真剣さが足りないびっくり
そういう事ではないえー

ということは
今の私は
軸を感じてなかったら押せてないってことね

押しているつもりだったんだあせる

こんな「つもりパターン」
他にもあるんだろうなぁ
焦らず
じっくり
向かい合おう


虹美しくなるために
健康であるために
のんびりゆっくり楽しもう虹

]]> https://ameblo.jp/331ah/entry-12486561969.html Thu, 27 Jun 2019 19:15:43 +0900 英国ロイヤル・バレエ団「ドン・キホーテ」
東京文化会館大ホール上演

英国ロイヤル・バレエ団

ドン・キホーテ

を昨日観てきた



カルロス・アコスタ版「ドン・キホーテ」

は初めて


予定のキトリ役、バジル役が怪我の為

キトリ    ヤスミン・ナグデイ
バジル    マルセリーノ・サンベルト

の出演であった


楽しいビックリマーク

大きな声で笑えない辛さ爆笑

「クスッ」で我慢

2時間45分の上演であったけれど

あっという間に終わった感じ



そして踊りが

キトリ役、バジル役の方はもちろん

ダンサー達が


綺麗

しなやか

伸びやか

軽やか

力強い



プロだから当たり前

といったらおしまいだけれど

んーーー


素敵ラブ

としか言いようがない舞台だった



五感も大満足ラブ


ステキな舞台をありがとうラブラブラブラブ



美しくなるために
健康であるために
のんびりゆっくり楽しもう虹
]]> https://ameblo.jp/331ah/entry-12486588413.html Wed, 26 Jun 2019 23:00:41 +0900 クラシックバレエ

高浦先生に

クラシックバレエを習い始め

最近の

自分の身体の変化がとても面白い

楽しいレッスンの日々である



それまでは楽しくない

というわけではなく

レッスンを受けることは

好きドキドキ

思うように身体が動けばなおさら嬉しい

でも

動けなくても

また

楽しい？

ん〜

楽しいけれど悔しい(笑)



できるようになりたい

踊れるようになりたい

その為には・・・

と次へのレッスンの課題に


しかしどうやっても

なかなか自分の身体が

反応しなかったショボーン

なんせ

私にはあちこち身体の歪みがあり

故障あり

ピラティスの先生に

「トリッキーね」

と言われたくらい酷かった身体えーん



ジャイロキネシスやジャイロトニックで

良くはなっていった

けれど

20代の時スキーで骨折した左足首

これは頑強なネックとなっていた

足首は腰にも上半身にも影響を与える



ところが

高浦先生のレッスン中の

アドバイス

そして

hands-on

身体が反応したのである

嬉しかったなぁラブラブ音譜


先生の諦めない指摘

これは有難い！！



回数を重ねる事によって

変わり始めた身体！！

まだまだ全て完璧ではないが

今はその身体の変化の成長を

少しずつ広げていこう

 



虹美しくなるために
健康であるために
のんびりゆっくり楽しもう虹

]]> https://ameblo.jp/331ah/entry-12485741041.html Mon, 24 Jun 2019 19:57:56 +0900