https://ameblo.jp/332202233/ ブログの説明を入力します。 ja
以前から調子は良くなかったのですが

ストレスやら断食やらでホルモンバランスが完全に狂った様子。

これはマズいと思い、そして深夜までの仕事でIQが完全に下がったせいで

夜中にコンビニ徘徊食べだしたらら今度は体重計が壊れて

体調は良いのですが、体重が元に戻ったんではと思いやす。。 ]]> https://ameblo.jp/332202233/entry-11264539453.html Wed, 30 May 2012 13:15:53 +0900 昨日から断食を開始しています。

断食は以前から、体調を整える為に何度かやってきたのですが

今回の断食の目的は、前日の夜の焼き鳥とお酒のせいで腹痛があり

胃を休めたいのと

彼から　体軸を鍛える事を進められ…

つまりはお腹のブヨブヨが気になるって事かと察し。。

もっと痩せなくては！！と思った事がきっかけ。


断食とは言っても

朝　食べない←もうホメオスタシスで定着。

昼　濃いめのみそ汁　オレンジ１個

間食　おかき←会社での頂き物なので美味しく頂きました♪

間食　インスタントのみそ汁　コップ一杯

夜　あたりめ　２本

と割とちょくちょく食べてます。

１食は完全に抜かして、他はいつもより食べる量を
ストレスにならない程度に減らすというのが私のスタイル。


間食のみそ汁は、空腹＆夕方の疲れを解消してくれるのに良いですよ♪

本当は夕食を完全に抜こうと思っていたのですが

夜10時半まで仕事していたので家にたどり着いた瞬間に猛烈に疲れと空腹が…

この空腹感を紛らわそうと思い「あたりめ」を食べてしまいました。

しかしながら、この「あたりめ」は空腹を紛らわすアイテムとして最適な上に、

噛んでいる間の幸福感がものすごい♡♡

唾液がじゅわー

塩分と旨味の刺激で脳が喜んでいる感じ！！

そして同時に体の緊張が一気にほぐれ

その幸福感に酔いしれて昨日はそのまま寝てしまいました。。

そんな訳で、１日目を無事乗り越

この調子で２日目もがんばろうと思います♪ ]]> https://ameblo.jp/332202233/entry-11254613376.html Sat, 19 May 2012 10:57:43 +0900 日曜日の昼まで断食！！

断食中の脂肪が燃焼しやすい間にマッサージでセルライトを融解
とどめは日曜日の朝にタイマッサージとヨガなどのボディーワークで
全身のリンパ血流の巡りを促して、脂肪＆毒素を排出！！
週末までに－２キロが目標です。

食事時間を節約した分、読書に励みます。


３０歳までにどれだけ変われるかな自分。

自分を常に、最高の状態に高めていく人生の始まり。


]]> https://ameblo.jp/332202233/entry-11253766466.html Fri, 18 May 2012 12:00:06 +0900
人を待たせない。

待たせるぐらいなら断る。

でも、待っても平気な人だっている

待ってでも会いたいと思ってくれる人もいる。

何故待たせるのか。何故断るのか。

理由をすぐ報告　連絡　相談

]]> https://ameblo.jp/332202233/entry-11253702438.html Fri, 18 May 2012 10:09:58 +0900 弱音は吐かない。
















]]> https://ameblo.jp/332202233/entry-11253276042.html Thu, 17 May 2012 20:46:33 +0900