https://ameblo.jp/3333www/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja

はじめまして(｀・ω・´)


今日からダイエットブログ

頑張っていこうと思います！


宜しくお願いします(∵)+ﾟ



早速 今日食べたもの◎！

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朝　とんかつ 6切れ

昼　玉子焼き 2つ
　　とんかつ 3切れ
ほうれん草の炒め物
ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ(冷凍) 2つ

夜　ﾌﾞﾛｯｺﾘｰとｷｭｳﾘ

間食 大学芋＼(^O^)／

‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐


朝からトンカツ6切れは
きつかった…(´-ω-｀)

まあ､小さく切ったやつですが!



私がやっているダイエットは

・腹筋背筋30回ずつ
・足パカ50回
・18時以降は何も食べない
・間食はしないように!
・ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄ

などなど その他いろいろ←



去年の夏休み頃から始めて

58kg→49kg


身長は164cmです(ﾟДﾟ)


これからも頑張るぞっ(笑)


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