人生と書いて、｢氣持ち良い｣と読む。そのこころは https://ameblo.jp/333maruma333/ 気ではなく、氣と書くのはおまじないのようなものです꒡̈⃝ ja コスパの牛蒡と、オーガニック牛蒡と、あとひとつ。 考え方はとても良いと思うし、
共感するし、私ももっとミニマム化を
取り入れたいなと思う。

でも無駄を省く事ばかり考えると
ちょっとなんだか
ガサガサしてきてしまう。

もちろん、いろんなミニマリストの方がいて、
無駄を省く事がメインじゃなくて

大好きなものだけに囲まれたい♡という
トキメキ重視の考え方に触れると
私もとてもウキウキ
するわけですが・・・♡




疲れちゃうのは、

コスパコスパコスパコスパ！
省く省く省く省く！！


て感じだと、
最初はアドレナリンが出るけど
結果、氣持ちがガッサガサになる。꒰笑꒱



野菜を買う時も、

単純に安いからって買うのと、

オーガニックのものを選んで
健康になるから結局安い
っていう考えは、
実は両方ともコスパ重視で、

それって、すごく賢くて良いと思う。

でもそれも、
コスパ悪いのは絶対許さない‼︎‼︎って
感じになってしまうと、
すごい疲れる(・・;)


今日は、

どこの産地かわからない、
無農薬かどうかもわからない、
オーガニックかどうかもわからない、

ただふらっと入った
小さい八百屋さんの牛蒡を買ったら
300円でした☆

「さっき通りすぎたスーパーでは
200円だったなぁ〜」って思ったんだけど、

その八百屋のおじいちゃんに

「どうもありがとうね〜」って
おつりをもらったら、

あ、コスパって、
このありがとうに比べたら
たいして大事じゃないのかもな
って思いました☆

すごく、「ありがとう」に
ありがたさが篭っている感じがして

それに触れたら、なんかほわーとして
「100円損とか産地とかどーでもいいや」
ってなりました☺︎

スーパーの店員さんとかも
めっちゃ「ありがとうございます」って
言ってくれるけども

この八百屋のおじいちゃんには
もっとお金が直結してて
それが
混じり氣のない「ありがとね〜」になって、
こちらにも伝わってくる。


これからは、大企業から個の時代って
言われてますけど、

それって、お金の流れがもっと
ダイレクトになって
なんか清々しいなぁと思います☆

すごい小さな出来事だったのに、
時代の流れについて考えちゃいました
☺︎꒰笑꒱




]]> https://ameblo.jp/333maruma333/entry-12652697662.html Tue, 26 Jan 2021 15:40:48 +0900 鬼滅の刃とWALKING DEADと進撃の巨人 旦那さんと、鬼滅の刃を
Netflixで
最初から観はじめました👹👹👹

で、めちゃくちゃ

WALKING DEADと進撃の巨人と
同じ感じ!!!!

って思いました👹👹👹

あと、現代社会とも同じだと思います
👹👹👹


あの

敵がね、


元人間が

鬼とかゾンビとかになって、
それが伝染るっていうのは、

現実社会そのものだなぁと。

世の中、鬼もゾンビも巨人も
うじゃうじゃしてる🤭


現実社会の、
ストレスがたまった人が、
誰かに八つ当たりして、
八つ当たりされた人はストレスがたまって、
誰かに八つ当たりする。

という負の連鎖叫び

それって、

人を喰っているのと、同じ事。

ゾンビに喰われて、ゾンビになるのと同じ事。

マウンティングもその1種だし

SNSの誹謗中傷もですねおやしらず




自分に嫌な事があったら、


誰かに八つ当たりして、
人のエネルギーを喰うのか、

駆逐してやるのか、

そんな世の中でも、生き抜く事を考えるのか、

鬼に同情するのか、

自分も化け物になって、化け物と戦うのか。



鬼滅の刃もWALKING DEADも進撃の巨人も
3つとも途中までしか観てなくて😅
何が正解かはわからないけれども、

旦那さんは、

どんな物語も、笑って観ていて


そんなところが、とても頼もしいなぁと
思います爆笑


現代の誰もが、
鬼とかゾンビとか巨人が
うじゃうじゃな世の中を
生きている物語の主人公だとして、

私だったら、


旦那さんと一緒に
そんな世界を

どんどん笑って
楽しく愛でていっていきたいです爆笑ルンルン
]]> https://ameblo.jp/333maruma333/entry-12637869837.html Sat, 14 Nov 2020 04:44:17 +0900 旦那さんあるある☆ 昨日の夜の事🌙*.｡★*ﾟ


旦那さん

「なんや！このお茶！癖が強いな！！」

私

「それ、旦那ちゃんが、『 うまそうやなぁ♡』って選んだお茶だよ･･･」


旦那さん

「･･･」


爆😂🤣😂🤣

あんなに、嬉しそうに選んでたのにね笑い泣き






]]> https://ameblo.jp/333maruma333/entry-12634870373.html Fri, 30 Oct 2020 17:43:35 +0900 本当の「自分を大切にする」とは
「自分を大切にする」「丁寧な暮らし」
という言葉をよく見かけます。



例えば、心をこめて料理するとか？
自分の心を偽らないとか？


そういう事なら、
私もできてると思うけど･･･

「大切にする」って、実はよくわかってない。




そんな私も


オートファジーデトックスを始めてから、

その本当の意味が

体感でわかりました✨





今日で6日目です😘








例えば、

今日は旦那さんに
スシローに連れていってもらったのですが、




これが･･･もう･･･


めちゃくちゃ美味しい😭💕



思わず、写真撮るほど美味しかったです😭💕笑

　

スシローは、ご近所でよく行くので、普段は全く撮りません。

が、今日はあまりに美味しすぎました照れお願い照れ



ほっぺが落ちないか本氣で心配なレベル（←




そして

なんか、


めっちゃ自分を大切にして、
大切にされてる感じがありました✨



あと、最近は化粧水で肌のお手入れしてる時も、

自分への労いをすごく感じるし、同時に
労ってもらってるなぁーとも感じます🥰


そこで

オートファジーと、どんな関係があるのか
考察してみました🤓



オートファジーデトックスを行う前は、


美味しいものを食べてても、
スキンケアしてる時も、


なんだか、いつもあった「片手間感」。



すっごい忙しい仕事しながら、
食事したり
スキンケアしているような。



で、そのすっごい忙しい仕事
ってつまり、身体の消化活動だったんだなぁーとわかりました！


前は
食べたい時に、食べたいものを食べる派だったので、

お腹は、ずーっと消化で忙しく、疲れ果てていたと思います(›´ω`‹ )ごめんね･･･




食べたい時は、
身体が必要としてるのだと思い、
どんどん食べていましたが、

ジャンクフードの場合は、
中毒になりやすく作られている為、
(たくさん売れるように)

いくら食べても満足しない･･･。


ジャンクフードは
手軽でおいしいけれど
止まらなくなってしまうのが
ネックですねうーん



しかも生産性で例えると

ジャンクフードを食べる事は、
栄養がほとんどないため、
18時間、キツめに働いてお給料￥5,000

えーんえーんえーんえーん


栄養価が高く、消化に良いものを食べる事は、
3時間、氣持ちよく働いてお給料￥200,000

ほっこりほっこりほっこりほっこり


大袈裟かもですが、

個人的にはそのくらい差がある氣がします🙃




というわけで、まとめると、


自分を大切にするとか、
丁寧な暮らしというのは、
そうしようとするのではなくて、

身体の中が楽だと
自然とそうなるのだと思いました☺️

私は、「大切にする」と「甘やかす」を
混同しやすいので
氣をつけようと思います。


てな感じで



今のところ、プチ断食とても良いです✨


旦那さんは

「断食中もスルメなら食べても良いのでは？」

という仮説をたてて、独自に検証しています。笑


これからも、自分たちにあったやり方で

続けていきたいと思いますニコルンルン



























]]> https://ameblo.jp/333maruma333/entry-12634868090.html Fri, 30 Oct 2020 17:30:53 +0900 ご飯て、こんなに美味しかったっけ？オートファジー4日目☆ こんばんはおねがい

今日でオートファジー活性化
4日目を迎えました！

体調は、2人とも良好です照れ✨

旦那さんとの会話は、
「お腹が空いてやばい or 今、落ち着いた」
がほとんどですが･･･笑



今のところ、
私の1番大きな変化は、

ご飯が滅茶苦茶美味しい♡

と感じる事です。


空腹が最高の調味料ってほんとうですね！





いつもは、食事の時
Netflixなどで
美味しそうな料理の番組など観るのですが、


最近は、何か観る隙もなく、
無心に食べてますもぐもぐもぐもぐもぐもぐもぐもぐもぐもぐ




私のカレーはフツーのカレー🍛( '-' 🍛 )







ちなみに旦那作👇👇




写真貼ってたらお腹鳴りました･･･笑






旦那'sCurryに比べると、
私のカレーはフツーだけど
それでも滅茶苦茶美味しく感じました！



全身で欲して食べてる感じというか。



夜ご飯を食べないので、
秋の夜長はさらにたっぷり🌝೨̣̥*♪



24をシーズン1から観返してます🌝･:*ೄ‧͙·* 





いや、面白すぎるでしょ。















]]> https://ameblo.jp/333maruma333/entry-12634663366.html Thu, 29 Oct 2020 18:09:23 +0900 2人でオートファジーダイエット☆1日目

オートファジーってご存知ですか？？



16時間断食すると
オートファジーが誘導されるという仕組みを
利用したダイエットですおねがい




YouTubeで、色んな方がとてもわかりやすく
解説されてます！





おもしろいです！☝️☝🏻☝🏼☝🏽☝🏾☝🏿


有名人でも

GACKTさんやタモリさんビートたけしさんなど

1日1食主義で、ご活躍されてますよね！



これはなんかすごそうや照れ照れ照れ



というわけで、

さっそく昨日(10/25)の17時から

旦那さんと2人でオートファジーダイエットをはじめました！



16時間のプチ断食方法が有名ですが、

うちは1日1食になりそう。

(まぁそこは臨機応変に照れ)






変な構図ですが･･･笑



こちらが昨日の17時に食べた食事。


そのあとスーパー銭湯へ行き

運動をして

そのまま😴😴😴寝ました😴😴😴




朝起きると

2人も肌がツルツル！！！！キラキラキラキラキラキラ


これがオートファジーの効果！？と喜んでいると、


「温泉の効果やろ･･･」と旦那さん。



うーん･･･どっちかわからん真顔笑



ちなみに、我が家では

昼食をお家で一緒に食べるのですが

今日は料理が捗りました！


まず、
・身体が軽い
・段取りがうまい(いつもより)
・食べるのが楽しみなので
美味しくしようとする


と、自分の状態がかなり良かったです。

(作りすぎて怒られましたが😢😢😢笑)



でねでねでね



食事量がめっちゃ減りました！！！

カレーだと3~4ばいは食べる旦那さんですが

今日は2はい！！


+｡:.ﾟおぉ(*ﾟOﾟ *)ぉぉﾟ.:｡+ﾟ


オートファジーダイエットは

空腹時間が長いので

胃が縮み、食事量が自然と減っていくらしいです！




そもそも、この健康法を始める事になったのは
旦那さんの健康診断がやばかったからガーン

30代までは、超絶健康体で、
全部A！(Aだっけ？最良だっけ？？とにかく1番いいいやつ)
そんな奇跡のボディだったのですが、

40代に入り、太ってからは、普通の身体になってしまいましたもぐもぐ

せっかく超絶健康体に育てたご両親に申し訳ない！


どげんかせんといかんですもんねおーっ！おーっ！おーっ！




今回問題だったのは胃の炎症🔥

炎症は、消化の負担が主な原因らしく
つまり、食べない事で胃を休ませるのが大切！


YouTubeでも色んな方が仰ってましたが
大人だと、1日3食は、確かに多すぎますよねキョロキョロ
作るのも、食べに行くのも、食べるのも、
実はダルい！笑



1日1食だと
良いものを食べようとするので
審美眼が磨かれそう👀✨



私は昔、1人でファスティングとかしてましたが、
旦那さんと一緒にやると

励ましあったり、情報を精査できたりするので、

それも良いなぁと思いますウインク

とりあえず、

2週間は続けていきます！



来月末には、とんでもないお寿司を食べに行くので
それまでに、体調も万全にしていきますラブ











]]> https://ameblo.jp/333maruma333/entry-12633998701.html Mon, 26 Oct 2020 13:09:33 +0900 うんちの流儀 こんにちは爆笑

※今日は純粋なうんち💩の話ですので、
苦手な方は読むのをお控えください🙇‍♀️









お花💐で浄化照れ














ショッピングモールを散歩していた時の事、

旦那さんが

「もし、今うんちが我慢できなくなったら、ここでパンツを下げて出す！」

と言い出しました。

「360°人から見られててもやる！」と。



((((；ﾟДﾟ)))))))ｴｴｴｴ



旦那さん→「もらすよりましやろ！」

私→「それも、もらしてるんじゃないの？」

旦那さん→「もらすの意味もわからんのか！」








わからんとも･･･(´・ω・｀)




そんな事より、人に見られてるかどうかが、
最重要だよ･･･(´・ω・｀)






実はその前に、もっとディープな

「外でうんちをする時に、靴やパンツを汚さない方法」

の説明を、旦那さんから受けていて、

なるほど〜･･･真顔と関心した流れがあったのですが

その内容を書くと、何かに反する氣がしたのでアセアセ

もし、知りたいという方は、

個別にお教えしますウインク

メッセージをいただければなと思います。←え






それでは、みなさま！よい1日を。
ごきげんよう照れ



















]]> https://ameblo.jp/333maruma333/entry-12633949133.html Mon, 26 Oct 2020 08:55:48 +0900 シンプルに美味しい♡ 買ってみたりんごジュース🍏🍎

濃縮還元じゃなくて
ストレートで￥400くらいだったので
かなり良心的です🥰

ちゃんと皮の風味があって
めっちゃ美味しいんです( › ·̮ ‹ )♡

1本1本味が違うらしいですよ🤭🤭🤭

さすがストレート(* ॑꒳ ॑*)♡


]]> https://ameblo.jp/333maruma333/entry-12633023015.html Wed, 21 Oct 2020 21:49:47 +0900 リアルに焦げないフライパン♡
料理好きの旦那も大絶賛のフライパン☺︎


これ、本氣で焦げません爆笑

なんといっても、かなりの長持ち！

1年以上使ってますキラキラ

料理道具にはお金に糸目をつけない旦那さん

これまでに、色々調べて沢山のフライパンを使ってきました。

ever cookは下調べなしで
テキトーに買ったそうですがꉂ笑꒱

これが1番良いね〜照れ

と、ついおとといも嬉しそうに言ってましたꉂ笑꒱

買い替える必要ないのに、お手頃おねがい

なんと良心的おねがい






]]> https://ameblo.jp/333maruma333/entry-12632889287.html Wed, 21 Oct 2020 09:46:24 +0900 旦那飯特集☺︎






料理の腕は完敗です🌝

毎回感動するほどうまい🤣

基本カレーです🍛


カレーリーフは観葉植物としてだけでなく、
食用にも育ててます☺️

生のカレーリーフを入れるか入れないかで、
カレーの質が全く違うくなるらしいです🤭


]]> https://ameblo.jp/333maruma333/entry-12632886779.html Wed, 21 Oct 2020 09:22:59 +0900