ASTRO(チャウヌ)出演作品で現在日本で見る事が出来る主なものを最近のものから順にまとめてみました。

2024年　ワンダフルワールド: ディズニープラス

とても見応えのあるミステリー作品です。

ワイルドなウヌを見られます。

2023年　ワンダフルデイズ: U-NEXT

前世が絡むラブコメです。

どのシーンのウヌも素敵です。

2022年　アイランド: Amazonプライム・ビデオ

アクションシーンも多いファンタジーです。司祭姿がかっこいいです。

2020年　女神降臨:  U-NEXT

視聴必須の大人気ラブコメで漫画とのシンクロ率が高いです。

2019年　新米史官ク・へリョン:  Netflix

朝鮮王朝時代の時代劇です。

韓服姿のウヌが美しいです。

2019年　感性食堂〜SOUL PLATE:  FOD(フジテレビ動画配信サービス)

ASTROメンバー全員出演のお話です。

2018年　トップマネジメント:  Amazonプライム・ビデオ/U-NEXT

韓国芸能界の裏側が垣間見られます。

アイドル役のウヌがピアノを演奏するシーンがあります。アン・ヒョソプも出演しています。

2018年　私のIDはカンナム美人:  Amazonプライム・ビデオ/Netflix/Disney +/U-NEXT/Hulu

ツンデレなイケメン学生役です。

挿入歌のRainbow fallingにも注目です。

2017年　僕達の復讐ノート:  Amazonプライム・ビデオ/ABEMA

主演ではありませんが、ASTROがアイドルとして全員出演していて、ウヌは本人役でヒロインの幼なじみという設定です。

U-NEXTではASTROのコンサートも観ることができますので、女神降臨を見る際はこちらもお楽しみくださいね♪

尚、次はNetflixのドラマに出演するようです！

　最近、お米がスーパーにあまり売っていませんね！あっても値段がとても高くなっていますねえ〜

　ご飯が作れず困っている人はこの際、一食置き換えてみるのはどうでしょうか？
　

　さつまいも、じゃがいも、かぼちゃ、とうもろこし　などにです。

　実は白米はエネルギーは摂取できるけれど、その他の栄養はあまりないのです。上記の野菜、穀物類の方が、ビタミン類、カリウム、マグネシウム等があるので栄養価が高いのです。そしてかぼちゃは白米と同じカロリーを摂取するとより

　満腹感が高い　

ので

　ダイエット　　

にもなるんです！

　というわけで、私も時々ご飯を炊かずに上記を食べています。茹でたり、蒸したりして食べるのが美味しいのですが、カレーにじゃがいもやさつまいもやかぼちゃをごろごろ入れて食べます。さつまいもを入れるとカレーが甘くなります

じゃがいもとさつまいものマッシュカレーです♪

　じゃがいもとさつまいもは育てやすいので、庭のある人は自分で育ててみても楽しそうですね。

　テレビの3分クッキングって30分近くかかってしまうなあ。と思っている私ですが、今回のレシピは10分以下で出来ます^_^ 3分はちょっと無理かなあ。

　鮭フレークを使います。アスタキサンチンが美容に良いですから！

❶鍋に水を入れ火にかけます。

❷鍋にオートミールを投入します。

❸鮭フレークを投入します

❹オートミールを入れてから5分程度経ったら出来上がり

　鮭だけでは物足りないので、ネギを追加してみました。

　鮭フレークに味がついているので、基本的な味付けは必要ありません！

　濃いめが好きな人は塩少々追加してみて下さい。それで完璧です！

あっという間に出来上がり❣️

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　この季節はハンドクリームが必需品ですよねえ。この季節でなくても昨今は手の洗い過ぎでクリームが必要ですよね〜。私も仕事中に気分転換に良い香りのするハンドクリームを塗るのも好きですが。

　実は最強ハンドクリームは食用油なのです！台所にある物を使用するので買う必要がありません！こちらはオリーブオイルですが、サラダ油でも大丈夫です。なにしろ食用なので安全です。

　ネイルサロンのお姉さんもボディーにエクストラバージンオリーブオイルを使うと言っていました。　

　使用方法は夜寝る直前に塗ること！しばらくベタつくので何かにあまり触らなくてよいように。油まみれで日光にあたらないように。朝起きると塗った手がしっとりしていい感じになっています！　昼間ハンドクリームが必要ないくらいにしっとりしてきます。

　最近、オートミールにハマっていて簡単に作る為に考えたレシピを紹介します。オートミールは健康的でダイエットにも良いそうです。

　好みのパスタソースを使用します。パスタソースは完成された味付けなので、味が薄くなければ、何も付け加える必要がありません！

　私は野菜を取りたいので、有り合わせの野菜や滋養強壮の為、ニンニク🧄生姜を付け加えたりしますが、めんどくさい場合は一切入れなくていいです。

❶パスタソースと水の分量を足して規程量になるように水を鍋に入れます。昼食用二人分だと、オートミール120g、水＋パスタソース600ml弱。

❷好きな具材を入れ、茹でます。

　(面倒臭い人は❷はスルーして。)

❸だいたい調理出来たら、パスタソースを追加します。

❹オートミールを投入し、４分煮ます。

❺出来上がり❗️

放置時間が長いとオートミールが水分を吸収するので、スープっぽいのがよい場合は出来上がったらすぐ食べたほうがいいです。リゾット風がよいなら、多少放置しておいても美味しいです。

ミートソースでも、カルボナーラでもイカ墨でも美味しく召し上がれますって言うかパスタで食べるよりも美味しかったりしますが、特に美味しかったパスタソースを貼っておきますね！

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　緊急事態宣言など出される中、お家でアフタヌーンティーはいかがでしょうか^_^

　実は家でも出来るんです❗️

アフタヌーンティースタンドを購入しておいて、ケーキ、スコーン、サンドイッチ、パンなどは近所のお店で好きなものをその都度買うか、手作り出来る人はお手製でもいいですね❣️　

　スタンドは2段と3段のもの、お皿がついているものとついていないものがあります。

自分でケーキを選ぶのも楽しいです❤️

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皆さんのお金の使い方はどのタイプでしょうか？

❶ざるタイプ

あるだけ全部使ってしまう人
ときめく物は全部買ってしまう人

❷とにかく節約タイプ

お金は最低限しか使わない人
買う場合には最安値の物を買う人

❸節約できる所は節約し、お金をかけたい所ではかける人

自分の価値観に応じて最安値でいいと思う物は安く買い、使いたい箇所では結構使う人

❹何処にどれだけ使えばどれだけリターンがあるか計算して使う人

リターンが得られそうな物事にのみ使い(投資)し、単なる浪費はしない人


さてどのタイプでしたか？

私は❸です。お金を使うときに、浪費なのか消費なのか投資なのか考えてから使えばいいと思います。ここぞという時には使わないと何の為の貯金かわからないし。何が投資なのか、浪費なのかの判断は人それぞれですし。

基本的には、お金があってもなくても豊かな楽しい暮らしをしていけばいいですからね❣️

　そこでお家でも素敵にラテやカプチーノ風にして飲んでいます。

❶ コップの半分以下に濃い目にコーヒーを入れます。

❷ もう一つコップを準備し、クリープを入れ、熱湯を三分の1から半分以下に入れます。ミルクでも出来ますが、ミルクは温めた方がいいです。　　甘党の人はこちらに砂糖を入れます。

❸カプチーノミキサーで泡立てます。カプチーノミキサーはIKEAやダイソーで売ってます。

❹ 泡立てたクリームをコーヒーに乗せてかき混ぜます。

❺お好きなトッピングをして楽しみます。私はシナモンシュガーを乗せています。

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