細々続けているブログとはいえ、

ご覧になってくださっている方がいたようでしたら、すみません。

この1ヶ月、結構いろんなことがありました。

何よりも一番大きいのは……

ついに、結婚することになりました！！！！

ブログタイトルからして、すでにプロポーズされているんだろうとお思いでしょうが、

実はまだだったのです。

今年プロポーズされることはわかっていたのですが、

先日、ダーリンにステキな指輪を頂戴し、正式にしてくれました☆

そんでもって、もうひとつ大きなニュース。

痩せたのです！！！

今朝の体重　　６４．３キロ　体脂肪率３２．３％

まれにみる軽い体重！！　やった～☆

要因はいくつかあります。

①先月から始めたウォーキングが効いている

　　　どうやら、身体にとても合うみたいです。

　　　ワコールの「おなかウォーカー」というものを買って、会社から家まで歩いてるんですが、

　　　これがかなりよかったみたい。

②痩せたので調子に乗ってコアリズム復活！

　　　昨日、ついに新しいプログラムＤＶＤを2枚買っちゃいました！　えへ。

③カゼをひいた

　　　実は、また高熱を出して倒れておったのです。

　　　とはいえ、カゼが治ってから5日ほどたち、食事ももとに戻っているので、

　　　その状態でこの体重なら、きっとカゼだけのせいではないはず！

④プロポーズされたので、結婚式が現実味を帯びた

　　　これも結構大きな理由かも。

　　　今年中に結婚式挙げるとなると、あと半年ちょっと。

　　　目標がみえたので、やる気度がアップしたのかもしれません。

そんなわけで、今の目標は、63キロ台に突入すること！

現在、生理中で、身体が水分を溜め込んでいるはずなので、

そんなに難しい目標じゃないかも!?

一応、２週間後に６３キロ台に入っているのが理想です。

またボチボチ日記を書いていこうと思いますので、

どうぞよろしくお願いいたします♪

途中、ユニクロに寄って、キャミソールを２枚購入。

こうやって、思いがけなく立ち寄るところができるのが、

ウォーキングの楽しみのひとつかも♪

wii fitをやっていると、たまに“ウィーボ”くんが

生活のなかでの運動アドバイスをしてくれます。

「歩くときは、かかとと、足の親指・小指を意識するといいですよ！」

と言われていたので、

その３点を気にして歩いてみたところ……

なんと、本日、全身筋肉痛！！！！

私の場合、かかとと足の親指はよくついていたんだけど、

小指という意識があまりなかったみたい。

かかと→つま先全体　という重心移動の方が、

身体全身を使って歩けるようなのです。

（しかも、その方がスピードが速い）

これは発見！

●重大な発見をした私の今朝の体重

体重65.7kg　体脂肪率33.0%

よし、週に３回はウォーキングするぞ～！

ゆるめの運動から始めることにしました。

ずばり、ウォーキング！！！

ダーリンは勤務先からの帰り道40分を歩いて帰っていた時期があって、

そのときは２～３キロぐぐんと痩せたの。

（当時、私よりも軽かった。。。。）

なので、私もやってみようと思って！

2箇所寄り道をしながら、会社から家まで1時間で帰れました！

めっちゃ寒いのに汗もかくし、なかなかいい運動！

ipod nanoを修理に出せば、帰り道も聞きながら帰れて

楽しいかも～☆

今日も歩いて帰ろうと思います。

手軽なことから始めないとね！

●そんな私の今朝の体重

66.6キロ　31.9％

……トホホな数字ですが、たぶん食後だったからだと思う！

というのも、初カゼをひいてしまったのです。

水曜日、家に帰ってご飯を食べようかと思ったら、

どうもダルい。身体が痛い。

ダーリンの「今日は早く寝た方がいいよ」という勧めに従い10時に寝るも、

1時過ぎに起きたら、38度3分！

2日間、会社を休みました。

やっぱり高熱だとカロリーを消費するみたいで、

一時的に65.3キロまでダウン。

しかし、体調が戻って普通に食べられるようになると、

今度は運動量が減ったためか、おなかまわりが気になってきちゃった。

やっぱり戻るもんね。

生理も終わって、これからが痩せるにはぴったりの時期。

がんばるぞ～！

●そんな私の今朝の体重。

66.1キロ　体脂肪率32.3％　まぁまぁですな☆

問題集と、王様のブランチで特集していた『風花』（川上弘美著）を買う。

川上弘美さんは好きな作家さん。

『センセイの鞄』は大好きで、何度も読み返しました。

『風花』は壊れかけた夫婦の話。

主人公がうじうじしていて、共感はできなかったけど、

「そういうことってあるよなぁ」と思うところはたくさんありました。

没頭して読んだので、１日で読めました。

本を読んだ疲れか、早起きが２日続いたからかわからないけど、

昨日は１１時頃から爆睡。

途中、ダーリンに「お風呂入る？」といわれたそうですが、

ぶっちぎって寝ました。

●そんな私の今朝の体重

体重６５.９キロ　体脂肪率３２.１％

あれ？　減ってる！　しかも体脂肪も！

よく眠ったのがよかったのかしら。

気をよくして、朝は今年初のアウェークニングもしました。

この調子で、生理が終わった頃には６５キロを切るラインまでいけるように

がんばるぞ！！

いつも遅めの10時半ころ出勤なのですが、

この日は年始の全体朝礼（社員が少ないので全員集合できるのです）があり、

9時すぎに出社しました。

朝ご飯は近くのパン屋で購入。時間がなくてひと口だけ。

それなのに……昼の12時すぎてもおなかがすかない！

なぜだろう？？

あ、昨日すごく食べたからだ！！！

まったく、身体って正直ですね。

ひとつ教訓を得ました。

一つ！　おなかがすいてから、ご飯を食べよう！

そんでもって、会社を18時前に抜け出しました。

昨日はダーリンのご両親＋おばあちゃまと一緒に、

寄席にいくお約束をしていたのです。

そのあと、ご飯を食べるもんだと思っていたのだけど、

お弁当を買ってくれていたようで、

笑いながらお寿司をちょこちょこ。

小さいお弁当だったけど、ゆっくり食べておなかいっぱいになりました。

最後に柳家小三治の「ときそば」を聞いたのですが、

いやぁ、そばをすするしぐさは本当に当代一ですな。

間の取り方も絶妙で、

知っている話だけど、本当に笑わせてもらいました。

同じ話でも、噺家が違うと違うもんです。

●そんな本物を知った私の今朝の体重

66.3キロ　３３％　　若干ダウン！　がんばれ私！

ほそぼそと続けているブログですが、

訪れてくださるみなさま、ありがとうございます。

本年もよろしくお願いいたします。

さて、新年。

元旦の体重は65.8キロ。体脂肪率３３．２％くらい。

なかなかいいスタートを切りました。

ですが……。

やっぱり年始は難しいですねぇ。

親戚付き合いでどうしても食べる機会が多くって。

まあ、お昼をみんなで食べるケースが多かったのでまだよかったかな。

そうそう元旦、ダーリンとはかなりハードなケンカをしました。

この話はまたいずれ書こうと思うのですが、

今回はお別れになるかもってちょっと思いました。

いやぁ、丸く収まってよかった。

いろんなものを乗り越えた、今朝の体重！

●1月5日　体重６６．７キロ　体脂肪率３２．４％

うう～ん、食べ過ぎもあるし、もうすぐ生理なので、やや重めです。

そんな私の今年の目標！

なんとか半年のあいだに60キロをきる！（こりゃマスト）

そのための予算は惜しまない！！

１か月１キロペースで落とそうってことになりますな。

そのためには……

①2日に１回は30分以上の運動をする！

　（wii　fitはなるべく含まない）

②毒素排出エステに1ヶ月に1回通う！

　（お金高いけど、結婚式なんてめったにやらないから惜しまない！）

③時間があるときはなるべく途中まで歩いて帰る！

④意識するために毎日体重測定をする！

⑤同じく意識するためにブログを更新する！

そんなところかなぁ。がんばるぞ！

Wiiフィット(「バランスWiiボード」同梱)

￥7,524

Amazon.co.jp

ついに買ってもらっちゃいました☆

以来、ほぼ毎日やっています。

ヨガ、筋トレは、正しいところに重心を置くように気を使うから、

鏡でみるより正しい形でできそう！

かなりハマっとります。

おとといはホットヨガにも行ってきて、

なんだかこのところ、ダイエット熱が高まっています。

●そんな私の今日の体重

６５．２キロ　３３．６％

昨日深酒してしまったので、脱水症状なのかも

とはいえ、最軽量記録です！

運動をする気もおきない。

どうもこういう場での立ち振る舞いが得意でない私。

よく話していた人に名刺を出す瞬間をためらい、

最後まで渡せずに落ち込みました

んで、帰り道。ダーリンに電話。

向こうも夕食がまだだったらしく、

近所のバーで食べる＆飲む。

グチを聞いてくれる人がいるっていうのは、

本当にありがたいことです。

んで本日朝。増えてるかなぁと思ってのった体重計は……

６５．６キロ、体脂肪率３３．２％！！！

あれ？　減ってる！

でも体脂肪率が増えているから、単に飲みすぎによる脱水症状なだけかも。

●そんな私の昨日の食事

朝：ご飯、納豆オムレツ

昼：玉ねぎカレー

夜：ワイン５杯、ビール１杯。パスタ、リエット、グラタンを半分ずつ