ゆぅりのダイエット奮闘記 https://ameblo.jp/3623ash/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja 久しぶりに…
更新ですゆぅりのダイエット奮闘記-0166.gif
 
ケータイ離れが深刻化しダイエットも上手くいかずダウンダウンブログ更新が途絶えてましたゆぅりのダイエット奮闘記-0031.gif
 
またやる気アップしてきたので今度こそ更新続けれるよう頑張らなきゃゆぅりのダイエット奮闘記-0056.gif
 
11月16日(水)
  ８７.５㌔
骨盤エクサ2週間プログラム/１日目
筋トレ５種/各20
 
 
]]> https://ameblo.jp/3623ash/entry-11080161939.html Wed, 16 Nov 2011 14:28:11 +0900 ２２日夜
 
朝よりましてお腹がパンパンに張って苦しいゆぅりのダイエット奮闘記-0058.gif
 
とりあえず、便秘薬飲みましたゆぅりのダイエット奮闘記-0112.gif
 
一応、コアリズムと腹筋40回しましたゆぅりのダイエット奮闘記-0055.gif
 
もっと頑張らなきゃダメなんだけど…上手くいきませんなぁゆぅりのダイエット奮闘記-0177.gif
]]> https://ameblo.jp/3623ash/entry-11026512311.html Fri, 23 Sep 2011 01:46:39 +0900 ９月２２日(木)
 
朝体重…８５.１㌔
 
色々忙しくて更新出来なかったですゆぅりのダイエット奮闘記-0055.gifゆぅりのダイエット奮闘記-1070.gif
2、3日便通が悪くって下っ腹がモタッとして重たいゆぅりのダイエット奮闘記-0058.gif
そろそろ便秘薬の力を借りる時なんだろぅか…ゆぅりのダイエット奮闘記-0053.gif
]]> https://ameblo.jp/3623ash/entry-11025830388.html Thu, 22 Sep 2011 13:44:18 +0900 ９月１８日(日)
 
朝体重…８４.８㌔
 
朝のお通じ無しゆぅりのダイエット奮闘記-1072.gifゆぅりのダイエット奮闘記-1072.gif
 
朝エクはやりましたゆぅりのダイエット奮闘記-1094.gif
・コアリズム①
・ストレッチ 
 
ジュース禁止令発動してから生姜と黒豆入ってる温かいお茶を持ち歩いてるンだけど…今日は家に水筒を忘れてきちゃいましたゆぅりのダイエット奮闘記-0019.gif
悲しぃゆぅりのダイエット奮闘記-0165.gif
]]> https://ameblo.jp/3623ash/entry-11021749796.html Sun, 18 Sep 2011 18:00:33 +0900 ９月１７日(土)
 
朝体重…８４.４㌔
 
2連休も終わり今日からいつもどおりの仕事に戻りますゆぅりのダイエット奮闘記-1072.gif
ダイエットらしいことも出来ずに過ごした３日間ゆぅりのダイエット奮闘記-0028.gif
でも、体重落ち出してきたゆぅりのダイエット奮闘記-1019.gif
頑張らなきゃゆぅりのダイエット奮闘記-0015.gif
]]> https://ameblo.jp/3623ash/entry-11020528234.html Sat, 17 Sep 2011 13:49:22 +0900 ９月１６日(金)
 
朝体重…８４.８㌔
 
昨日、彼氏の誕生日祝いで外食ゆぅりのダイエット奮闘記-3029.gif
朝はクリームパンゆぅりのダイエット奮闘記-3059.gif
昼はラーメンゆぅりのダイエット奮闘記-3006.gif(しかも豚骨)
夜は焼肉ゆぅりのダイエット奮闘記-29013.gif(しかも食べ放)
もちろん、昼はつぃたのんでしまうライスゆぅりのダイエット奮闘記-3020.gif無しゆぅりのダイエット奮闘記-1094.gif焼肉もサラダはどんぶりに2杯分くらいは食べたゆぅりのダイエット奮闘記-1019.gif(endぃやぃや食い過ぎぢゃね�)
ジュース禁止令もしっかり守りお茶ですごしましたゆぅりのダイエット奮闘記-1094.gif
今日からはまたしっかりエクサ加えて減量に努めたいとおもいますゆぅりのダイエット奮闘記-1019.gif
]]> https://ameblo.jp/3623ash/entry-11019426520.html Fri, 16 Sep 2011 10:51:47 +0900 ９月１５日(木)
 
朝体重…８５.０㌔
 
何もしてなきゃ減るわけもなく…
今日からジュース禁止令ゆぅりのダイエット奮闘記-32022.gif発動デスゆぅりのダイエット奮闘記-1095.gif
 
]]> https://ameblo.jp/3623ash/entry-11018425952.html Thu, 15 Sep 2011 10:14:28 +0900 ９月１４日(水)
ウッカリあせる朝に更新するのわすれてたぁゆぅりのダイエット奮闘記-0055.gif
 
朝体重…８５.１㌔
 
夜体重…８４.８㌔
 
なんだかパッゆぅりのダイエット奮闘記-1095.gifとしない…13日からあまりダイエットらしいコトできてなぃゆぅりのダイエット奮闘記-1082.gif
 
やぱ、友達とか彼氏と遊んだりしてたらダメなんかなぁ～～ゆぅりのダイエット奮闘記-1076.gifダイエットに専念するようにしなきゃゆぅりのダイエット奮闘記-0055.gif
 
ガンバろぅゆぅりのダイエット奮闘記-11058.gif続けたら結果はついてくるはずゆぅりのダイエット奮闘記-1019.gif
 
 
]]> https://ameblo.jp/3623ash/entry-11018276096.html Thu, 15 Sep 2011 02:41:01 +0900 ９月１３日(火)
 
朝体重…８４.４㌔
 
昨日、忙しくて更新に来れなかったぁゆぅりのダイエット奮闘記-0056.gif
エクササイズも出来なかったし…
仕事中はお腹に力入れながら歩いたり意識はするようには気をつけましたぁゆぅりのダイエット奮闘記-0149.gif
 
今日はしっかり頑張らなきゃゆぅりのダイエット奮闘記-0015.gif
]]> https://ameblo.jp/3623ash/entry-11016591316.html Tue, 13 Sep 2011 14:02:19 +0900 １１日夜
 
夜体重…８５.２㌔
 
今日は立ち仕事が多かったからあまり動けなかったあせるあせるでも、腹筋意識して引っ込めてキープゆぅりのダイエット奮闘記-0092.gifお腹が中からプルプルゆぅりのダイエット奮闘記-0152.gif
 
朝もエクサできなかったし今からコアリズムしますゆぅりのダイエット奮闘記-0149.gif
]]> https://ameblo.jp/3623ash/entry-11015319722.html Mon, 12 Sep 2011 02:54:43 +0900