ピーク83kgから8kg減。

ここらから少しずつ

筋トレ始めていこうと思います。

ただ、職場でのストレスで、

少し体調不良がすぐれません。

んー、体調不良だから

仕事がしんどいのか、

仕事がしんどいから、

体調が優れないのか。

減量で、体弱ってるってのもあるかも。

ただ、仕事は、やめたいくらい

この会社に身を削るのが、

いやになってます。

良くある話しですが、

人間関係。

人間関係の良好な職場はあるのでしょうか。

自分にも問題があるのは、

分かりますが、

もう合わない。

ジャスミンティー800kcal

電車の中でいただきました。

夜の衝動を抑えるため、

朝ご飯を食べるようにします。

ついでにお金管理もしていきます。

正月休みに実家に帰り、

食べ過ぎてリバウンド😣😣

74kg台やーっと入った❤

と、思ったのに🐟🐟

地元は美味しいものがありすぎる。

なかなか続かないので、

やっぱり、アメブロで公開ダイエット

やりたいと思います。

2月中に73kg、

4月までに70kgになりたい。

73→70→68→65まで、減らしたい。

体と心の両方のメンテナンスしないと

私の場合痩せない。

どうか、応援お願いします。

キープはしてますが

冬眠の時期でため込む季節なので

これまで以上に食事と運動に

気をつけたいと思います!!!

あっ、そう、この3ヶ月間の間に

引っ越しをしたり、

ちょっといろいろありました😆🍊

けど、分かっているのに、

食欲やら、イライラやら、

でも、前よりは、

うまく付き合ってると思う。

理由は、分かってる(°°)

夜中の暴飲暴食(＿ ＿)

どうしたらやめられるかなぁ(。>A<。)

昨日はリバーはしなかったし。

2日間リバーで喉がいたいのです。

だから、食べなきゃいいのに(＿ ＿)

意志弱い(＿ ＿)ほんと、くさっとるよ。

今日は頑張るぞ。