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<title>My way of life　～happiness by smile～</title>
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<description>みなみん赤裸々白書☆〃</description>
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<title>すみません。</title>
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<![CDATA[ 新年…明けましておめでとうございます。<br><br>明けて1週間くらい経ちますけど(苦笑<br><br><br><br><br>さて、急ですが…<br><br>このブログ。<br><br>一旦閉めます。<br><br><br><br><br>でも最愛の愛犬の思い出がたっぷり詰まっているので<br><br>削除はよほどのことがない限り、しません。<br><br>…ですが、<br><br>ここにブログをアップすることは今後しません。<br><br><br><br><br>新年早々申し訳ありません。<br><br>アメンバーさんには後で直接メッセージで挨拶いたします。<br>
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<pubDate>Mon, 06 Jan 2014 12:25:41 +0900</pubDate>
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<title>風邪引く前にチョッキン！</title>
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<![CDATA[ <br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20131227/20/373smily/10/69/j/o0405072012794703904.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20131227/20/373smily/10/69/j/o0405072012794703904.jpg" width="400" height="711"></a><br><br>風邪引く前に、<br><br>前髪を切ってきましたー。<br><br><br><br>最近デブったから、<br><br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20131227/20/373smily/b3/86/j/o0480064012794703928.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20131227/20/373smily/b3/86/j/o0480064012794703928.jpg" width="400" height="533"></a><br><br>カジュアルな格好が多いです。<br><br><br><br><br>デブでも背がでかくて良かったよ(A；´･ω･)<br><br>チビでデブはまじで末期だよねー<br><br>背がでかい分バランスとれるからね。<br><br>よかったよ。<br><br>ありがとう身長Ψ(｀∀´)Ψ<br><br><br><br><br><br>このアジアンカジュアルコーデ<br><br>可愛いでしょ←オイ<br><br><br><br><br><br>ブーツもトレッキングブーツっぽいんだけど、<br><br>踵の部分が、アジアンの柄みたいなの<br><br>入ってて可愛いんざんす！<br><br><br><br><br>で、チチカカっていう、<br><br>実姉と姉妹でお気に入りなアジアンショップで<br><br>購入しました。&nbsp;(　^ω^)<br><br>確かネットショップもあるはず。<br><br><br><br><br>ジャケットはアウトレットでゲットしたの！<br><br>フリーズマートのジャケット(♡˙︶˙♡)<br><br>担当美容師にも褒められたよΨ(｀∀´)Ψ<br><br><br><br><br>カットカラーの予約が取れないから、<br><br>前髪だけ切りに行くこと２回目(A；´･ω･)<br><br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20131227/20/373smily/46/47/j/o0405072012794703958.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20131227/20/373smily/46/47/j/o0405072012794703958.jpg" width="400" height="711"></a><br>(我が家の洗面所(苦笑))<br><br><br><br><br>後ろの毛が大分うざい長さになって<br><br>きてますが、<br><br>1月4日の朝イチ予約がやっと取れたので<br><br>それまでの辛抱(A；´･ω･)<br><br><br><br>前髪だけでもサッパリしたので<br><br>有り難いですΨ(｀∀´)Ψありがと♡<br><br><br><br><br><br>Android携帯からの投稿
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<link>https://ameblo.jp/373smily/entry-11737502733.html</link>
<pubDate>Fri, 27 Dec 2013 20:23:00 +0900</pubDate>
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<title>最低最悪なクリスマス・・・</title>
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<![CDATA[ 23日祝日。<br><br>姉宅にて、クリスマスパーティー。<br><br>楽しかったです。<br><br>芹んこも可愛かったしね…<br><br><br><br><br>24日<br><br>起床すると何だか喉が痛い、、様な？<br><br>「風邪かな？」くらいで普通に出勤。<br><br>(私の風邪はいつも喉からくるので<br>珍しいことではない。)<br><br><br><br>お昼までの数時間で<br><br>寒気が尋常じゃないくらいになり、<br><br>頭痛も半端なくて…<br>(こめかみ辺りを金槌で打たれてるみたいな；)<br><br>プラス　喉が痛い！！<br><br><br><br>ってことでー；<br><br><br><br>お昼休みに近くの薬局で<br><br>「とにかくよく効く薬くれー！」<br><br>と言わんばかりの形相で←<br><br>薬剤師に詰め寄る２９歳（私)<br><br><br><br>症状を話したら<br><br>「インフルエンザかもしれないよ？」<br><br>と言われました。。<br><br><br><br><br>Σ(~Д~　)がーん<br><br><br><br>午後、<br><br>トド所長に説明すると<br><br>「病院行って来い」と言われ、<br><br>職場近くの内科にgo。<br><br><br><br>インフル検査は両方陰性。<br><br>…薬を処方されて帰宅。<br><br><br><br>25日<br><br>朝、熱を測るも<br><br><p><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20131226/15/373smily/69/b0/j/o0800045012793346078.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20131226/15/373smily/69/b0/j/t02200124_0800045012793346078.jpg" style="width:220px; height:124px; border:none;" ratio="1.7741935483870968" id="1388042123620"></a><br><br>がーん。。<br><br>薬全く効いてないじゃーん。。<br><br>私平熱35度2分とかなのに…。。<br><br><br><br><br>この後計ったら、39度4分に上がってました。。ちーん<br><br><br><br><br>昨日は仕事を休んで、<br><br>家の近くのよく行く内科へgo<br><br><br><br><br>口を見せたら一昨日の医者は<br><br>「扁桃腺もちょっと晴れてる程度くらい」<br><br>とか言ってたのに<br><br><br><br>馴染みの先生は<br><br>「こりゃぁ熱下がらないわ。<br>扁桃腺が腫れて膿んじゃってる。<br>4－5日は8度台が続くね」<br><br>って。。<br><br><br><br>いやでももう、26日２７日って2日間で<br><br>仕事も納めて冬期休暇入るんで、<br><br>休暇前に有給なんて怖くて使えないんですよ。<br><br>涙<br><br><br><br><br>というわけで、<br><br>「えー；<br>仕事休めないのにー」<br><br>文句言ってみた。。ら、<br><br><br><br>「やっても熱下がらないと思うけど、<br><br>点滴してく？<br>してっていいよ。」<br><br>て言われて、点滴してもらいました。<br><br><br><br><br>点滴してもらって、<br><br>足りない分の薬処方してもらって…<br><br>帰宅後、<br><br>処方された薬服用して就寝。<br><br><br><br><br>ちなみに母は<br><br>昨日は泊まりの飲み会で不在。<br><br>体調悪い時に１人って寂しいですね本当に。涙<br><br><br><br><br>で、今朝。<br><br>母親にLINEで<br><br>「今日も休めば？」と心配されながらも<br><br>「休む連絡入れる方が嫌なんだよ」<br><br>と思い出勤。<br><br><br><br><br>そんな今朝の体温。。<br><br></p><p></p><p></p><p><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20131226/15/373smily/81/d8/j/o0800045012793346079.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20131226/15/373smily/81/d8/j/t02200124_0800045012793346079.jpg" style="width:220px; height:124px; border:none;" ratio="1.7741935483870968"></a><br><br>全然下がってない。<br><br>かろうじて38度台<br><br>限りなく39度に近い38度台。<br><br>喉が切れてるみたいに痛いし…。<br><br><br><br><br>今日、出勤して早々に所長に<br><br>「なんだ治ってねーじゃん」<br><br>と嫌味を言われ、頭に来たのは言うまでもない<br><br><br><br><br>やっぱり休めばよかったか？<br><br><br><br><br>明日は大掃除か…<br><br>体動くかしら…(涙)<br><br>適度にサボりながら掃除できればいいけど。<br><br><br><br><br>忘れられない29歳のクリスマス。<br><br>まさかの高熱。<br><br>終わったな。<br><br>まだ仕事三昧なクリスマスの方がよかったかも</p><p></p>
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<link>https://ameblo.jp/373smily/entry-11736705935.html</link>
<pubDate>Thu, 26 Dec 2013 16:15:43 +0900</pubDate>
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<title>結局…</title>
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<![CDATA[ 昨日は、節食どころか…<br><br>フツーに寿司買ってきて食べたし(゜∀゜)！<br><br>(笑)<br><br><br><br>で、ベーグルも焼いてなければ、<br><br>サウナも行かなかったっていう(゜∀゜)！<br><br>あはは！<br><br><br><br><br>今日はマムがお家に居るので<br><br>サウナは確実に行きますよー！<br><br><br><br>で、マムのネイルがもう10日経ったので<br><br>やり直そうかと思います。<br><br>…普通に3週間くらい持ってほしいんですが、<br><br>粗雑に扱う所為で本当にバキバキになる←うちのおかん<br><br><br><br><br>そして、なぜか不明ですが<br><br>めっちゃ伸びるのが早い；<br><br>それがめんどくせー；<br><br>…夏より冬のが伸びるの遅いっていうのに<br><br>真冬でこんなに早いって；<br><br>マジでめんどくせー<br><br><br><br><br>で、<br><br>相当短い爪が好きなので<br><br>非常にジェルが塗りにくいんですよ；<br><br><br><br><br>私が短めにした長さを見せても<br><br>長すぎると文句をいうくらいの人なので。<br><br><br><br><br>で、更に面倒なのが<br><br>マムの会社の上司がネイルうるせーの。<br><br><span style="text-decoration: line-through;">大して仕事もできないくせに</span><br><br>だから公務員って嫌よ。<br><br><br><br>…私のネイルは<br><br>好きに出来るけどマムのは私が苦手とする<br><br>目立たなく。<br><br>…でもやりたい。<br><br>っていうデザインなのです。。<br><br><br><br><br>10日に1度のデザイン変更が<br><br>どうしようかマジ悩む；<br><br><br><br><br>10日前はワンカラーで単色1色だったので<br><br>楽ちんだったんですが…<br><br>根本までカラーがついてるのは本人は<br><br>嫌らしいので…<br><br>どうするか悩みどころ…。。<br><br><br><br><br>ホワイトグリッターラメの<br><br>グラデにしちゃおうかなー。。<br><br>ラメグラだったらバキバキ行くこともないだろ。←適当<br><br><br><br><br>ダイエットは、<br><br>昨日の夜体重計るの忘れたので<br><br>今日計りますーー。。
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<link>https://ameblo.jp/373smily/entry-11731708963.html</link>
<pubDate>Wed, 18 Dec 2013 17:36:20 +0900</pubDate>
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<title>チャンスととるか、、。。</title>
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<![CDATA[ 昨日体重計乗ったらね、<br><br>約2kg減ってました。<br><br>1.8kgとか…<br><br><br><br>予想通り。<br><br><br><br>ここからが大変なのよ…<br><br>ここからが落ちないのよ…<br><br><br><br>昨日は本当にマムと同じものを食べましたよ。<br><br>…でもどうしても<br><br>お腹空いてやばかったのでリンゴ1個半食べました。<br><br>(ご飯前に)<br><br><br><br><br>取合えず、今日の体重がいかほどか。。<br><br><br><br><br>そして昨日確認したらなんと！！<br><br>マムが…。。<br><br>今週は　火曜　木曜　金曜　と、飲み会で不在。<br><br>マムの真似ダイエットなのに<br><br>肝心の主役がいない！！！<br><br><br><br><br>いないのをチャンスと取って<br><br>節食するか、どうするか。。<br><br><br><br><br>現段階では節食しようと思ってますが。。<br><br>取り合えず今日は<br><br>残ってるリンゴを使ってアップルパイ作る！<br><br>（今日はカスタードクリーム作ってリンゴ煮るだけだけど。。)<br><br>焼くのは明日(苦笑)<br><br><br><br><br>今日はベーグル焼こうかな。。<br><br>ライ麦多分あと1回分くらいだろうな。<br><br><br><br><br>ライ麦入れて、チーズごろごろ入れて焼きたい…<br><br><br><br><br>今胃がでっかくなってて<br><br>食べても食べても、余裕がある感じ。<br><br>何かしてないと時間がね…←<br><br>持てあますとね、、ダメだからさ；<br><br><br><br>マムが居ないと余計に(*´Д`*)<br><br><br><br><br>今日は<br><br>帰宅　→　ご飯(粗食がんばる)　→　ベーグル<br><br><br><br>本当はジムへ行ってサウナ入ってこようかと<br><br>思ったんですが、<br><br>やっぱりベーグルを<br><br>仕事から帰って焼くとなると時間がね；<br><br><br><br><br>サウナから帰宅してベーグル焼くと<br><br>寝る時間がないんですよ；<br><br>(　´Д`)わーん<br><br><br><br><br>ホントは<br><br>サウナ　→　ベーグル焼く　が理想<br><br><br><br><br>分量量るだけ量ってけば<br><br>なんとかサウナ行って、焼けるかな；<br><br><br><br>髪の毛洗って<br><br>乾かすのに時間掛かるからな…<br><br>(｡´Д`｡)ふー<br><br><br><br><br>…限界に挑戦してみるか。。。。!!
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<pubDate>Tue, 17 Dec 2013 17:53:16 +0900</pubDate>
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<title>普通の生活</title>
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<![CDATA[ <br>普通の生活　<br><br>…一般の人の普通の生活、<br><br>になるようにしよ。<br><br><br><br>うちのマムと同じ物食べてって<br><br>またやろう。。<br><br><br><br><br>マムの口癖は<br><br>「普通に生活していたら<br>太るはずがない。」<br><br>「普通の生活していて<br>太る人の気が知れない」　　<br><br><br><br><br>これ言ってみたい。。<br><br>…私、マムの娘だしできる。。<br><br><br><br><br>家族の中でデブなの私だけだし。<br><br><br><br><br><br>今朝からずっと現実逃避ってたけど…<br><br>やっぱり駄目よね。<br><br><br><br><br><br>昼ごろなんて、医者から処方される<br><br>ダイエット薬(肥満症治療薬)を<br><br>どうにかして通販できねーかな、とか<br><br>思ってました。。<br><br><br><br><br>やっぱだめだな、それも。。<br><br>身に染みてんのにね…<br><br>楽して痩せるなんて一番のタブーだって。。<br><br><br><br><br>最近、ご飯前に買い食いしちゃうこと<br><br>多くてさ…←これぞストレス食い<br><br><br><br><br>これをまず止めます。<br><br><br><br><br>で、最近<br><br>メッチャりんごとみかんを貰って<br><br>家にあるので、お腹空いたらリンゴ食べよう。<br><br><br><br><br>マムからも言われてんだよね。<br><br>「なぁｃはお母さんより少し背が大きいから、<br>お母さんと同じくらいか、<br>少し少ないくらいにしたら、痩せると思うよ」<br><br>って。<br><br><br><br><br>ちょっとモチベーション上がってきた。。<br><br>頑張ってみよう。<br><br>できることから。<br><br><br><br><br><br><br><br>今日月曜日なので、3日毎に報告します。<br><br>水曜日にまたダイエット日記ね。<br><br><br><br><br>最近見た体重の中で一番のマックス値だったの。<br><br>昨日の夜のが。<br><br>だから手帳にガッツリ書いといた。<br><br>忘れないために。<br><br>年末までに3kg目標にしとこうかな。<br><br><br><br><br>飲み会の予定もあるんだけど、<br><br>痩せてる典子とか<br><br>痩せてるマムとか<br><br>痩せてる人との約束だから<br><br>痩せてる人の真似は出来ると思うの。<br><br><br><br>気づいたときだけやる。<br><br>頑張ると疲れちゃって反動で何もしなくなるから<br><br>(今のテンションだと)<br><br><br><br><br>でもヤバいのはヤバい、、<br><br>認識はちゃんと持っておきます。<br><br><br><br>では水曜日に。
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<link>https://ameblo.jp/373smily/entry-11730412699.html</link>
<pubDate>Mon, 16 Dec 2013 17:36:57 +0900</pubDate>
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<title>…</title>
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<![CDATA[ ダイエットする前より太った。。<br><br>きてる…<br><br><br><br>…でもなんか投げやりな気持ちがあって<br><br>ダイエットへの気力がわかない。。<br><br><br><br>漠然と…<br><br>体重計の数値を見て<br><br>ショックな気持ちはあるんですが。<br><br><br><br>頑張る気力がないというか<br><br>行動に移すのは後回しにしちゃうというか…。<br><br><br><br><br>でもやっぱりこのままではまずいと思う。<br><br><br><br><br>まず、人と会いたくなくなっています。<br><br>友人との約束も極力拒んでます。<br><br>…人に自分を見られたくないっていうか、、。。<br><br>なんだろうね、この心情；<br><br><br><br><br>今より5kg痩せても<br><br>あーまだこんなもんか、っていうモチベーション<br><br>なんだろうなーと思うと<br><br>更にやる気が出ない。。<br><br><br><br><br>でも確実に言えることは…<br><br>ストレスはたまってる。<br><br>(職場のストレスが大きい)<br><br><br><br><br>で、　食べ過ぎ。<br><br><br><br><br>これは本当にそうだと思う。<br><br><br><br><br>この食べ過ぎ、を<br><br>普通の食事量と<br><br>普通の食事の時間帯にのみ<br><br>食べるようにすれば<br><br>絶対5kgぐらいしゅーんと落ちると思う。。<br><br><br><br><br>分かっちゃいるけど難しい。。<br><br><br><br><br>あと一番は恋をしてない。<br><br>私は恋愛中に綺麗にならにゃー！と<br><br>気合が入るタイプなので<br><br>何もないと、本当にだらけてしまう…<br><br><br><br><br>あーやばいな。<br><br>…ていうのが口癖。<br><br>口には出してるけど、そんなに言うほどそう思ってない<br><br>そこがまずいよね。<br><br><br><br>取合えず、ダイエットする。<br><br>行動に起こすっていう<br><br>基本的なことを目標にしなきゃ。<br>
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<pubDate>Mon, 16 Dec 2013 13:54:41 +0900</pubDate>
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<title>プリンター。。</title>
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<![CDATA[ 今まで、普通に…使うとき<br><br>Ａ４しか使わなかったんです。。<br><br><br><br><br>多分もう10年くらい使ってます。<br><br>エプソンのプリンター。。<br><br><br><br><br>まだインクも残ってるし、<br><br>動くしってことで<br><br>何不便なく使っていて…<br><br><br><br><br>な　の　に、<br><br>今年の初めにノートＰＣを買い換えたら<br><br>葉書サイズの印刷が出来なくなった；<br><br><br><br><br>設定画面をイヂっても<br><br>用紙サイズが　Ａ４　letter　の２種類しか出ない<br><br><br><br>どうやらNewノートには<br><br>プリンターが対応？してないらしい？？<br><br>よって、<br><br>年賀状の印刷ができないゞ(゜Д゜　)Ｎｏ－!!!<br><br><br><br><br>っちゅーことで、<br><br>予定にない買い物をした…。<br><br><br><br>今使ってるプリンターは<br><br>今は離れて暮らす父が買ってくれたもの。<br><br><br><br><br><br>めっちゃ調べまくってどこのプリンターがいいか検討。<br><br>本当はブラザーとかにしたかったんだけど<br><br>(インクコストが安く済む)<br><br>うちのマムが「やっぱプリンターはちゃんとしやつのがいいよ」<br><br>って珍しく機械に関して意見してきたので<br><br><br><br><br>エプソンとキャノン。<br><br>どっちにするかで相当迷った結果ー！！<br><br><br><br><br>どうやらエプソンは写真に強く、<br><br>キャノンは写真にそこまで強くないけど文字もまぁまぁ。<br><br>らしい。<br><br><br><br>よって！<br><br>キャノンのプリンターにしました。<br><br><p><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20131213/17/373smily/73/ed/j/o0800024312779358858.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20131213/17/373smily/73/ed/j/t02200067_0800024312779358858.jpg" style="width:220px; height:67px; border:none;" ratio="3.283582089552239" id="1386922377505"></a></p><p></p><br>こちら。<br><br><a href="http://cweb.canon.jp/pixus/lineup/allinone/mg7130/" target="" title=""><span style="font-size: 18px; color: rgb(132, 0, 132);"><b>Ｃａｎｏｎ　PIXUS　MG7130</b></span></a><br><br>一番最新のにしてみたよ。<br><br><br><br><br>保証つけるかー？とか<br><br>色々考えたんだけど、、。。<br><br>エプソンの今まで１０年使ってきて１度も壊れたりしなかったし；<br><br>１０年前のでそんなだったら今のプリンターだったら<br><br>大丈夫だろ！という過信から<br><br>保証はつけず一番安価な店で買った！<br><br><a href="http://kakaku.com/" target="" title="">価格コム</a>で調べて←<br><br><br><br><br>色はホワイトにしたー<br><br>ノートＰＣも白にしたので。<br><br>マムも白がいいって言ってたしー<br><br><br><br><br>何にしても<br><br>取合えず年賀状印刷できないことには<br><br>始まらないので<br><br>今朝頼んで、もう振込もしたから<br><br>明日明後日届くと思うんだが。。<br><br><br><br><br>設置できっかなー私；<br><br>機械うといんだよねー(涙<br><br><br><br><br>…インクの替えは別の店で買おう。。<br><br>楽天とかで激安店見つけねば；<br><br><br>
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<link>https://ameblo.jp/373smily/entry-11728545380.html</link>
<pubDate>Fri, 13 Dec 2013 17:14:51 +0900</pubDate>
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<title>Ｎａｉｌやり直したー！！</title>
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<![CDATA[ <p></p><p></p><p></p><p><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20131212/12/373smily/89/e9/j/o0800060012778214300.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20131212/12/373smily/89/e9/j/t02200165_0800060012778214300.jpg" style="width:220px; height:165px; border:none;" ratio="1.3333333333333333"></a><br><br>右手。。<br><br></p><p></p><p></p><p><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20131212/12/373smily/81/42/j/o0800060012778214299.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20131212/12/373smily/81/42/j/t02200165_0800060012778214299.jpg" style="width:220px; height:165px; border:none;" ratio="1.3333333333333333"></a><br><br>左手。<br><br><br><br>ようやく私の好きな感じになりましたー！<br><br><br><br><br>あれから、ほぼ2週に1回ペースで<br><br>マムのネイルもやってます。。<br><br>先週土曜日の夜にネイルやってあげたから、<br><br>来週の土曜日とかくらいまでもってくれたらいいなー<br><br><br><br><br>マムのネイルの持ちが悪いのは<br><br>私の技術の所為でもあるんですけどね…。<br><br>…とりあえず今週末手ぇチェックさせてもらおう。。<br><br><br><br><br><br>私はというと、、<br><br>もっと赤！とかにしようかな？<br><br>とか色々思ったんですが、、<br><br>始めたのが夜22時過ぎたころだったので<br><br>手元にあるカラーでちゃちゃっとやりました。<br><br><br><br><br>22時から初めて<br><br>終わったのは24時くらい。。<br><br><br><br><br>2時間で遂に両手できるようになった！！<br><br>(*゜∀゜*)　感　激　！<br><br><br><br><br>マツエクは<br><br></p><p></p><p></p><p><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20131212/13/373smily/c0/82/j/o0720096012778225244.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20131212/13/373smily/c0/82/j/t02200293_0720096012778225244.jpg" style="width:220px; height:293px; border:none;" ratio="0.7508532423208191"></a><br><br>ぼやけてますが…こんな感じ。<br><br>(注・スッピンです)<br><br><br><br><br>なんかね、<br><br>今回は付け足しにしましょーってなって<br><br>どれくらいつくかーって<br><br>様子見ながら？やってもらったら<br><br>2,980円で出来たの(゜∀゜)安！<br><br><br><br><br>付け足し＝リペア　ね。<br><br><br><br><br>取合えずマツエクは<br><br>全部オフ～つけ放題！<br><br>　↓<br><br>付け足し<br><br>　↓<br><br>全部オフ～つけ放題<br><br>　↓<br>………<br><br>って感じになりそうです。<br><br><br><br><br>2回目以降の<br><br>全部オフ～つけ放題<br><br>…の金額が分からないのですが、、<br><br>多分6,000円くらいかなと。<br><br><br><br><br>で、その後<br><br>2,980円でリペア。<br><br><br><br><br>両方合わせて9,000円。<br><br>2か月で。<br><br>半年で27,000円<br><br><br><br>のんｃの紹介してくれた所は<br><br>1ヶ月半で10,800円。<br><br>3か月で21,600円。<br><br>半年で43,200円。<br><br><br><br>1万6千2百円　お得！！！<br><br>(゜∀゜)うひひ<br><br><br><br>やっぱサロン変えてよかったー！！<br><br><br><br><br>次回のマツエク予約は<br><br>仕事始め前の5日の朝イチ！！<br><br>次のときは全部オフ→Maxつけ放題にするよ！</p><p></p>
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<link>https://ameblo.jp/373smily/entry-11727851971.html</link>
<pubDate>Thu, 12 Dec 2013 13:20:53 +0900</pubDate>
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<title>がちょーん</title>
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<![CDATA[ <br>太った！<br><br>(゜Д゜)!!<br><br>完璧リバウンドしました。←<br><br><br><br><br>これはまずい。<br><br>リバウンドしてから危機感持っても遅いって感じっすよね。。<br><br><br><br><br>私、ストレス食い　する人なんですよ…<br><br><br><br><br>最近職場やらなんやら<br><br>色々ストレスたまりまくってて<br><br>無意識に食べまくってて…<br><br><br><br><br>昨日やっと恐る恐る体重計乗ったら…<br><br>Σ(゜Д゜ﾉ)ﾉ<br><br>ビックリですよ。。<br><br><br><br><br>ぇぇ。<br><br><br><br><br>幸い、気づいた今は<br><br>生理後の痩せ周期。<br><br>来週の17日まで痩せ日なので…<br><br>ちょっと意識します。<br><br><br><br><br>最近運動全くしてなくてもう数か月です。。<br><br>怠けすぎてました。<br><br>でも多分運動はしないだろうなー…<br><br>運動嫌いなんだよなー…<br><br><br><br><br>でも食事制限だけだと<br><br>足とか痩せないよねー…<br><br><br><br><br><br>で、学んだんですが…<br><br>食事制限がっつりやったダイエットって<br><br>リバウンド　絶対するね。<br><br><br><br><br>1度ガッツリ痩せたけど、<br><br>3か月スパンで15kgくらい。。<br><br>…でもさ、なんだかんだ3年でリバウンドしたしね。<br><br><br><br><br><br><br>だから、また<br><br>マム(痩せてる人)真似ダイエットします。<br><br><br><br><br>今日からやるよ！<br><br>…で、21日に美容院行くのでその日までに<br><br>痩せなきゃなーってちょっと思ったくらいの体重まで戻す。<br><br>(あと５kg)<br><br>(予想は2－3kgが落ちるのは簡単かと。<br>そっからの2kgの皮下脂肪がどうなるかっていう。。)<br><br><br><br><br>その後典子と飲み会だから<br><br>そこまでで更にあと1kg。<br><br><br><br><br>年始の仕事開始までで3kg<br><br><br><br><br>が、理想。<br><br>…多分無理だけどー。。<br><br><br><br><br>でも目標は高く持たないとね！<br><br>…今日から踏み台昇降10分からやろーっと。。<br><br>(寝る前に10分運動)<br><br><br><br><br>何がヤバいって、、<br><br>緩かったブーツがきつくなった←相当キてる；<br><br>ショーパンなんて恥ずかしくて履けないし…<br><br>着圧タイツも顔負け←<br><br><br><br><br>もう、、ぽっちゃり通り越してデブだと思う←<br><br><br><br><br>あーがんばろ！！<br><br>がんばります！！<br><br><br><br><br>てか体重より見た目痩せたい。。<br><br>足が太いのが嫌。<br><br>顔でかいの嫌。<br><br>お腹の厚みが嫌。<br><br><br><br><br>…やっぱり、筋トレしなきゃだめかなー？<br><br><br><br><br><br><br>取合えず股パカと踏み台昇降はやるようにしよう。<br><br><br><br><br><br>多分最近の便秘も体重増加にキいてる気がする。。<br><br>便秘薬もまた併用して出していこ。←
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<link>https://ameblo.jp/373smily/entry-11727773937.html</link>
<pubDate>Thu, 12 Dec 2013 10:12:54 +0900</pubDate>
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