ペット１号のりっくんは興味津々。。。

なにものだ？？？？

やっぱ気になる…

警戒してか、開けても出てきませんな(;^ω^A

ほぼ開店したばかりの時間だというのには満車！

店内は大混雑っ！そう、バーゲンの初日だった！！

初日の大混雑ってこんなにスゴいんだね。。。。

用事があるのはデパ地下。ここも凄い人だかり！！

食品もバーゲンってやるんだ。。。(ﾟ＿ﾟi)

何に並んでるか見てみると、

贈答用の洋・和菓子はもちろん、

お惣菜とかも数量限定で安い。

そんな中で、ひときわ並んでる列発見

な、な、なんとそこには、

あの「トシ・ヨロイヅカ様」のケーキ売り場がっ

数日間だけの限定出店とのこと。

以前一度だけ恵比寿で食べたことがある。

たまたまラッキーなことに

トシ様ご本人がいらっしゃり、自ら作ってくれたスイーツを

食べた時に味わった衝撃的な感動は一生忘れられないっ

ということで、急きょ夫と2人で列へGo！

並んでる間、どれにしよう…どれにしよう…

うーん…迷うぅぅぅ…

と、ず～っとうなっていたら、

見かねた夫が、じゃあ、3つ買う？(^_^;)って言ってくれた♪

ほんと、優しいなー優しいなー(＃⌒∇⌒＃)ゞ

そして選んだのがこの3つ

左から、ショコラ～・カシス・モンブラン。

全部半分こして食べました♪

見た目はもちろん美味しそうだけど、

食べると想像以上の美味しさに、もっと感激！！！

3つとも、毎回その感動が味わえる

「トシ・ヨロイヅカ様」ほんとに凄い。。。

今度食べられるのはいつかなー

仕事を辞めてから、買い物やちょっとした所用ぐらいしか

出掛けることもないので、体力が落ちる落ちる

どうやって、体力をつけていくか。

かと言って、ジム通いも続かないのは目に見えてるし

ウォーキングはの散歩でまかなってるし。。。

めんどくさがり屋としては、永遠の課題。

そんな私でも一つだけ毎日続けてることがある

その名も

「かかと上げ下げ運動」

これを、毎日お風呂上がりにドライヤーを

かけてる間中、上げ下げを繰り返す。

正味10分くらいですが、ふくらはぎに

なかなか効く。

日本百名山を制覇するには、

今後の人生において

いかに「ケガや病気をせず健康な体を

維持できるか」

これが最大のテーマだといつも話している。

と、わかってはいるものの、私たち夫婦は大の

「スイーツ好き」

太るとわかってはいるものの、

寝る前のほっこりタイムのスイーツは

やめられないっっ

大好きなものを我慢してまで貫く山登り人生

ってどうなの？

と思うわけで。。。

そこで、三度の食事を制限する努力を

続けています

私たち夫婦が続けている毎日の朝食は、

「りんごとバナナのヨーグルトスムージー」

「ゆで卵」

「ミックスナッツ数粒」

「ビタミンＢのサプリ」

です。

いまやどこでもすっかりお馴染みの

ヨーグルトスムージーは

ビタミンや食物繊維、善玉菌、

酵素を含む健康的な飲み物♪

かれこれ一年くらい続けてます。

「我が家のりんごとバナナの

ヨーグルトスムージーのレシピ」

＊大き目コップ2杯分

　・りんご　半分

　・バナナ　小さめ1本

　・プレーンヨーグルト（脂質0）450ｍｌ半分

　・100％オレンジジュース　100ｃｃくらい

　・フルーツヨーグルトソース　大さじ1

○りんごとバナナを切る（りんごは細かめ）

○容器に全部入れる（今回はストロベリーソースを使用）

○ブレンダーで混ぜて出来上がり

☆我が家の朝食のできあがり☆

（ゆで卵は友人からのベトナム土産のソルト＆レモン

　　これが絶妙に合うのだ♪）

まだ日本百名山を意識する前に登った二つ目の山、丹沢山

富士山に登った翌年の5月、

その仲間とまた山に登りたいねと話になり、

近くて日帰りで行けて…とネットで探しまくった結果

親子（小学生）で登山したというブログを見つけ、

ルートや行程時間からこれなら大丈夫かなと選んだ。

富士山に登ったという自負もあるし、標高も行程中一番高い

丹沢山塊最高峰の蛭ケ岳でも1673ｍだし、

それなりになんなく楽しめるんじゃないかな～と

ルンルン気分で登ったのが大きな間違い

参考にしたブログの行程時間をどんどん上回る上回る…

最終的に下山した時には３時間オーバー。

辺りはかなり薄暗く、その時はヘッドライトも携帯していなかったので、

今思えば遭難してもおかしくなかったと、ぞーっとする思い出

無知って怖い

ヘッドライト始め、今ではどんな低い山でも

いわゆる山ガイドに載っている「必ず携帯する持物」は

絶対持って登ってるし、登山地図からおおよその自分の体力

を計算し、行程を決めてます

そんな事になるとは知らず

絶景の尾根道を初体験！

この尾根道を歩いて山の楽しさにハマったのであった

山バッチ

初めてシカさんに会ったのもこの山でした

日本百名山に初めて登ったのは平成21年の夏、息子のサッカークラブの仲間親子と登った

日本一の山、富士山

この時は登山には全く興味がなかったし、「百名山」なんて存在すら知らなかった。

残念ながら息子が高山病になり、なくなく8合目で下山することに

せっかくチャレンジしたからにはやっぱり登頂したいと思い、

翌年会社のメンバーを誘ってリベンジ

見事登頂を果たしました

その時のメンバーの中に、数年後となる人も。

当時はのちに夫婦になるなんて想像もつかなかったけど。。。

ここが私達の山登り人生の始まり

今年の一発目登山に選んだのは、東京都八王子市と神奈川県相模原市緑区の境にある「陣馬山」。

標高854ｍと、子供でもなんなく登ることができる。

さまざまなコースがあり、登山口を変えたり、他の山から縦走できたり、

眺望も良いので、トレーニングとしては気軽に登れる好きな。

かれこれ何回のぼったかなぁ？

今回は、天気が午後から曇り予報だったのと、スタート時間の関係で、「夕やけ小やけふれあいの里」

駐車場に車を止め、そこから堂所山、明王峠を経て陣馬山山頂という述べ7時間のルート。

元旦ともあり、ひと気はないのかなと思いきや、他の山からの縦走ルートが交わる堂所山あたりから

結構会う会う

元旦から山登りする人ってこんなにいるんだなー

天気予報どおり昼頃から急激に空には雲がもくもく

気温も一気に下がり、空気が冷たい冷たい

そしたらパラパラと空から白いものがっっ

あっという間に一面真っ白

もちろん陣馬山山頂も真っ白けっけで何も見えず

山の天気は変わりやすいってほんとだなーと、元旦から実感した登山でした。。。σ(^_^;)