38yuki38のブログ https://ameblo.jp/38korokoro/ 日々の出来事など綴ってます ja お散歩 お散歩してきました。

1時間10分　7.2Kｍ　

今日は天気がよかったので、ちょっと暑かった。

途中でこんな花を発見しました。

なんて花かわかる方教えてください。

ペタしてね




38yuki38のブログ-hana
]]> https://ameblo.jp/38korokoro/entry-10541025176.html Fri, 21 May 2010 19:41:47 +0900 あけましておめでとうございます 明けましておめでとうございます

本日より仕事です。今年も宜しくお願いします

今年はよい年になりますように

ペタしてね

]]> https://ameblo.jp/38korokoro/entry-10426363495.html Mon, 04 Jan 2010 08:30:35 +0900 ただいま 明るい時間のwalkingはたのしい！

景色を見ながら、すれ違う人たちとあいさつして

1時間13分　7.3Kmを歩いてきました。


ペタしてね

]]> https://ameblo.jp/38korokoro/entry-10417610122.html Wed, 23 Dec 2009 15:22:12 +0900 本日の食事 朝　カレー　　720Kcal

昼　シリアル　170Kcal

夜　サラダ　　たぶん120kcal

合計　1010kcal

ペタしてね


]]> https://ameblo.jp/38korokoro/entry-10389920469.html Mon, 16 Nov 2009 20:03:02 +0900 長野 11月9日　長野県松本に行きました

長野に着く前の電車から見た紅葉がきれいでした。

長野といえば、信州そば・・・

一日に2回も食べてしまいました。ペタしてね

]]> https://ameblo.jp/38korokoro/entry-10388013087.html Sat, 14 Nov 2009 09:45:26 +0900 Walk 本日、創立記念日の為　休日

何をしようか？？？？

]]> https://ameblo.jp/38korokoro/entry-10375747616.html Thu, 29 Oct 2009 09:38:04 +0900 ダイエット 7月からはじめたダイエット

現在　体重－20ｋｇ

これからも、がんばるぞ！

]]> https://ameblo.jp/38korokoro/entry-10369335676.html Tue, 20 Oct 2009 19:50:37 +0900 6月16日 朝食　わさびこんぶのおにぎり　1個

昼食　カロリープラス　1箱


14：10　お腹すいた～

]]> https://ameblo.jp/38korokoro/entry-10281625747.html Tue, 16 Jun 2009 16:06:08 +0900 6月15日 朝食　メガマフィン＋ハッシュドポテト＋ホットコーヒー(ブラック）

昼食　プロテイン

夜食　サラダ＋シリアル

雨＋打合せによりウォーキング中止


]]> https://ameblo.jp/38korokoro/entry-10280861293.html Mon, 15 Jun 2009 10:51:06 +0900 6月14日 朝食　朝マック　メガマフィン＋ホットコーヒー＋ハッシュドポテト

昼食　もりそば1枚

夕食　サラダ＋シリアル

散歩　早足30分　雨にうたれる


]]> https://ameblo.jp/38korokoro/entry-10280860387.html Mon, 15 Jun 2009 10:46:25 +0900