武学に出会い＊禮を意識して変わってきたこと https://ameblo.jp/39-kou-178/ 日常の事や子供のことなど書いていきます♪＊２０１３年６月９日＊念願の結婚式～＼(^^)／結婚１０周年で、ウエディングドレス着れた❣️２０１８年９月に武学を初めて学びました。武学のことにも触れつつ、日常のこともアップしていきます^_^ ja ７月のイベント企画まとめ 志体術体験会（こころざしたいじゅつ）

7月21日  熊谷市民体育館
武学バスケクリニック

無事に終わる事が出来ました😊

志体術では、講師の方、準備から補助まで支えてくださる方、かげでバッチリビデオカメラマンをしてくださった方、そんな支えあっての体験会でした✨

バスケクリニックでは、熊谷うちわ祭りで混み合う中、年齢層も広く沢山の方に来て頂きました。
そして、体育館は湿度もあり暑かった…
その湿度がいい感じに体育館にバッシュのいい音を響かせてました😁


是非、また集まってバスケしましょう🏀
最後の時間にやった1on1見てて楽しかったです🏀

最後になりましたが、2日間たくさんの方に参加して頂き、良き出会いとなりました。ありがとうございました😊

武学バスケクリニック興味ある方は連絡ください🤗
また違ったバスケが発見できますよ‼️

武学籠球さんのtwitterにも集合写真が載ってます‼️
]]> https://ameblo.jp/39-kou-178/entry-12501066556.html Sat, 03 Aug 2019 17:36:00 +0900 ＊６／９＊ 梅雨入りしたのに🌧️、
暑くていいお天気で🌞夏ですねー。

今月は予定が盛り沢山💦

５、６、７日と長男が修学旅行へ新幹線後ろ新幹線前
７、８日と長女が林間学校へキャップ
１３、１４日と次男が林間学校へカレー

長男が修学旅行でいない間、母さん寂しかった😩
長女が林間学校でいない間、我が家は静かだった😁
さーて、次男が林間学校でいない間は、どうかな～？



そしてそして！

2018年6月6日ハート結婚１５周年ラブラブラブ



１０周年で念願の結婚式をして、あれからもう５年もたつのか～✴️と、結婚式の写真や動画を見てはニヤニヤしてしまう私です( *´艸｀)

でもね、ニヤニヤと共にこの５年でこんなに太ってしまった私を見て悲しくもなり…💦

このままじゃ、健康診断引っ掛かるレベルなくらい、急激に太りました滝汗イヤきっと引っ掛かってる…💦
昨日、職場の健康診断で尿検査でいくつかの項目言われたしガーン結果が怖いです。

Instagramで、沢山の素敵なダイエッターさんがいて、参考にさせてもらい、またモチベーションも上げつつ頑張ってダイエットして、結果を出したいと思いますプンプン

毎日やってるスクワット。
やっと、身体がなれてきたから回数増やしたり、負荷をつけてやっていこう‼️口笛


そうそう‼️
林間学校の時に同じところで写真撮っていたので、加工してみました爆笑


リュックサック高かったけど、三人が使ってくれたから良かった～おねがいまた、次男の林間学校で使うしね♪

次男の林間学校の荷造りさせなくちゃチュー

]]> https://ameblo.jp/39-kou-178/entry-12382475093.html Sat, 09 Jun 2018 16:37:10 +0900 ＊３／１８＊に更新予定だったものと＊４／２６＊
最近、仕事のことで悩み…
家でも急に泣き出してしまったり…

２月は体調も崩し、咳が止まらず病院へ行ったら
気管支炎で５日間も仕事も休んでしまいました😷

今年厄除けしてないなガーン

長引いていた咳も治まり、
今は辛い花粉症とたたかっております🤧

鼻水→鼻かむ→鼻の回りガサガサ→鼻洗浄デビュー
目のかゆみ→瞬きでさえかゆい→目薬必須アイテム

そんな私ですが、３月お誕生日チュー
お家でもお祝いしてもらい、
お友達からもケーキのサプライズいただきました‼️



と、ここまで書いてからアップするの忘れてましたガーン



で、4月ももうすぐ終わろうとしてますね～。
女の子の日も終わったので、
今日からまた運動を始めようと思います(Ｏﾟ皿ﾟＯ)

主人が使っているケトルベルを使ったトレーニング‼️

すぐに筋肉痛になり続けられずに終わってしまうので、
ケトルベルスウィング・ケトルベルデッドリフト
１０回の3セットまでにしましたニヤリ

体脂肪よなくなれ～えーん

]]> https://ameblo.jp/39-kou-178/entry-12371442734.html Thu, 26 Apr 2018 09:13:00 +0900 ＊１．２３＊
そんな今朝は、腹痛で目が覚めました…💦

ん…嫌な予感…。

(ﾉﾟДﾟ)ﾉ　∥WC∥

女の子の日でした(´＿｀。)ﾞ

予定より約10日も早くきた。


最近は、生理不順でよめないショボーン

10日～20日前後のズレがある。



薬を飲んで出勤‼️
雪の影響も考え、時間に余裕をもって
いつもより30分早く出発リムジン後ろリムジン前

早かったのもあり、車の通りも少なく渋滞もなく
余裕をもって職場に到着‼️

直ぐに雪掻きプンプングー


帰りは雪もとけて一安心照れ
これなら、明日、大丈夫そうだな✨


さてさて、9日から始めたダイエットですが
続いてますよ爆笑サボり魔の私だけど、毎日忘れずに
どんなに眠くても(笑)これだけはやると決めた運動は
必ずやってから布団に入ってますニヤリ

まずは、目標の一週間が達成したので、
今は、重りをもってスクワットもしてます‼️

ただ、今日から女の子の日なので、メニュー変更して
＊スクワット10回
＊脚上げ50回
＊脚ふり左右前後の各10回
＊ヨガ

様子を見ながら、出来ることをしました照れ

お腹が痛くなってきたので、薬を飲んで寝ます😪

おやすみなさい


]]> https://ameblo.jp/39-kou-178/entry-12346927801.html Tue, 23 Jan 2018 21:45:02 +0900 ＊１．１４＊

昨日、親戚の子がお泊まりに来ました
5歳児の男の子👨元気いっぱい

久しぶりの小さな子に激甘になってましたてへぺろ(笑)

末っ子もお姉さんしてて、嬉しそうおねがい

四人目がもし出来たら、こんな感じなのかなと想像し、
激甘すぎて、ダメ人間にしてしまうねと、話してました😅



さて！！
ダイエットですが、毎日忘れずに運動してますニヤリ
今回は、結婚式の時ぶりに？本気ですグー

そんな今日の運動は、、、
＊お相撲スクワット30回
＊脚上げひねり50回
＊太ももストレッチ
＊骨盤体操
＊子供と公園で遊ぶ   ←これいれてもいいかな😛

脚上げ50回だけは、毎日必ずやると決めてます‼️
それ以外の運動は、その日によって色々で😀
]]> https://ameblo.jp/39-kou-178/entry-12344498290.html Sun, 14 Jan 2018 20:40:41 +0900 ＊2018.1.10＊
厄年も後厄になりました(歳がバレるね)
厄年は、人生で初めてのインフルエンザになりました🤧
予防接種したのに、3日間食べれなくてｏ(＿＿*)
水分だけはと飲むことでさえ頑張った…💦

2017年は、転職をして前の職場に戻り笑顔と
元気いっぱいで頑張り爆笑

給食とおやつの食べ過ぎで体重は増加ガーン
(そこに年末年始の食べ過ぎときて最悪)
本気でヤバイと思いだしたアラサー^^;  ←遅い‼️

今年は、本気でダイエットに取り組みます‼️( ﾟДﾟ)ゞ
だって…だって…だって💦💦
60㎏は、初ですねヽ(illﾟдﾟ)ﾉ
妊娠してないのにこのお腹滝汗
そりゃ～、下に妹が欲しいと言ってる末っ子は
この母のお腹を見て赤ちゃんいるのラブと、喜びますわ
母さんの脂肪のかたまりでごめんよ(-人-;)


今日の運動報告(昨日も同じメニュー👍)
＊くびれ脚上げ50回立ち
＊くびれ脚上げ50回座り
＊太ももストレッチ50回
＊骨盤スクワット
＊ワイドスクワット10回
＊フルスクワット10回
＊ストレッチ
＊肩甲骨体操


運動不足すぎて、直ぐに筋肉痛になり続かないので、
回数よりまずは続けることを目標に今月頑張ります‼️

本当に運動不足で筋肉落ちてて、、、
遠出してショッピングモールでたくさん歩いただけで
筋肉痛になった私ですσ(´・д・｀)
]]> https://ameblo.jp/39-kou-178/entry-12343468274.html Wed, 10 Jan 2018 22:02:54 +0900 ＧＷから…
前の仕事は、介護だったので３６５日お休みがないので、何だかんだ仕事だらけだったので、今年はのんびり連休を過ごさせてもらいましたラブ

そして…ＧＷは、主人が料理してくれたのでグラサン
家事も少しお休みできました～✴
カレードリアと牛肉のトマト煮です

美味しかった～ラブ


長男が部活ばかりで休みが日曜日しかなかったけど、もう、中学生男子は親とあまり出掛けてくれないショボーン
午前練習で、午後があくと友達と遊びに行っちゃうしガーン
寂しいけど、それが子供の成長なのかな…💦

来週は、職場の遠足です！
その日は、娘も校外学習でお弁当なので頑張って喜んでもらえるお弁当作るぞ～爆笑
]]> https://ameblo.jp/39-kou-178/entry-12273821048.html Thu, 11 May 2017 22:20:39 +0900 新年度 新年度
今日から新しい職場でスタートですニコニコ

と、言っても…
約三年前にいた職場に戻ってきたのですてへぺろ

３月の終わりに研修を二週間させてもらいましたが、記憶をたどり…あたふたしながらやっていますニコニコ

なので、３月は、私にとって別れの多い月となりました。

次男のミニバスでは、卒団式があり🏀




そして、小学校の卒業式がありました🏫

終わってしまえば、あっという間の６年間だったように思います照れ

3月17日が前の仕事が最後だったので、皆さんに挨拶をして、その日は、涙を見せずに帰ることが出来たのですが、次の日に職場の飲み会があり、そこでサプライズにお花を頂き号泣して責任者の方に抱きついてしまいましたえーん



私は、仕事仕事で忙しくしてたので、物足りなくなりまた戻ってくると言われてしまいましたニヤリ忙しい職場でしたからね…💦
近くなので、たまには、顔を見に行きたいとは思ってますおねがい

今年度は、中学校の役員ショボーン
仕事、家事、いろんな事が両立してやっていけるかも不安ですが、子供たちも大きくなり、母を助けてくれるので頑張りたいと思いますニコニコ
]]> https://ameblo.jp/39-kou-178/entry-12261663891.html Sat, 01 Apr 2017 18:00:20 +0900 ＊１２／２１＊

あっという間に、１２月カナヘイびっくり
一年て、子育てしてると本当に早くて。
だから、歳をとるのも早く感じます。



さて、昨日は大根をたくさんもらったので、大根と人参をしたゆでして大根の
煮物を作ってみましたカナヘイきらきら子供達も喜んでおかわりして食べてくれて、母さんも嬉しいですカナヘイうさぎカナヘイハート




でも、まだ３本ある～
次は、何にしようかな気合いピスケ


今日は、長男のお弁当作らなくちゃなのに、なーんにも思い付かないでいたけど、朝になって、レンコンがあったのを思い出し、レンコンではさんだハンバーグを作ってみましたカナヘイうさぎ
シャキシャキしてて、美味しいルンルン

今夜は何にしようかな無気力ピスケ ]]> https://ameblo.jp/39-kou-178/entry-12230631417.html Wed, 21 Dec 2016 17:39:14 +0900 ＊６/１２＊ 予定は他に入っていなくていつもより沢山寝ることができました照れzzz幸せ…ラブラブ

お昼もパパが作ってくれたので美味しく頂きましたラブ



パプリカ使うなんてオシャレ～ラブラブ


最近は、ジムに通ったり、家でもトレーニングしていて、食べ物にも気を使っているので私より体重少ないしえー体脂肪も８%だって…びっくり私はその何倍だ…ガーン

私も頑張って食事を気を付けて、軽い筋トレをしてはいるけど３㎏しか変化なしショボーン
夏に向けてこれからも引き続き頑張りますプンプン

さーて！
寝るぞ！明日は、部活の朝練もなし爆笑 ]]> https://ameblo.jp/39-kou-178/entry-12170048600.html Sun, 12 Jun 2016 21:45:41 +0900