筋トレと妻の闘病記 https://ameblo.jp/3911ken/ 筋トレとダイエット・妻の闘病記 ja 筋トレで理想の身体へ
ダイエット記録も１０００日を超えて

自分の身体に合う食事の量などの

データが解りました。

一時期に比べると、筋トレ量は少なく

なっていますが、サプリメントや

プロテインなどは摂取していません。

見た目、脂肪が少し付いたのか？

筋肉量が減少したのか、解りませんが

とりあえずこんな感じで、５０半ばの

おっさん？初老？が身体を維持できる事が

わかりました！

とりあえず一区切りです。

今、気になっているのが

ケトジェニックダイエットです。

色々と調べて、自分の身体で試してみたい

と思っています。

では、では。
]]> https://ameblo.jp/3911ken/entry-12508736020.html Mon, 19 Aug 2019 06:45:49 +0900 筋トレで理想の身体へ１００１日目


深夜飯



今日の体重



Muscle training



昼飯



夕飯


]]> https://ameblo.jp/3911ken/entry-12507300878.html Fri, 16 Aug 2019 21:35:50 +0900 筋トレで理想の身体へ１０００日目
深夜飯



今日の体重



Muscle training



昼飯



夕飯



]]> https://ameblo.jp/3911ken/entry-12506696583.html Thu, 15 Aug 2019 20:36:08 +0900 筋トレで理想の身体へ９９９日目
深夜飯



今日の体重



Muscle training



昼飯



夕飯



]]> https://ameblo.jp/3911ken/entry-12506172850.html Wed, 14 Aug 2019 22:07:49 +0900 筋トレで理想の身体へ９９８日目
深夜飯



今日の体重



Muscle training



昼飯



夕飯



]]> https://ameblo.jp/3911ken/entry-12505610095.html Tue, 13 Aug 2019 20:14:28 +0900 筋トレで理想の身体へ９９７日目
とにかく忙しい。
筋トレをしよう！と思いながら
勤務を終えて自宅へ戻るとやる気が無くなり
寝てしまう毎日。
皆さんのブログを拝見して頑張ろう！
と思いながらも、妻から若い人達とは
違うんだから、ほどほどに！
と言われて、妙に納得してしまう。


先日観た芸人さんの記者会見
なんだか泣けてしまった。
会社が社員やバイト…
上司が部下のケツを拭かないなんて最低だな。

そして、大変嫌なお客様。
わざと、しゃくれアゴのような表情で
睨みつけて、視線を上下させて
怒鳴り！ゴォラ！◯◯じゃ！と
朝から、自分のミスを俺に押し付けて
謝罪しろ！の一点張り。
初めて接客したくない！と思った。

車がまた壊れた！
窓を開けて走って、自宅へ戻って窓を閉めたら
ガキィって音がして？
もう一度、窓を開けたら閉まらなくなった！
車を所有するようになって初めての事…

毎日仕事前にちょこっと風呂へ入るが
１週間に一度だけ仕事終わりに風呂へ
「サ道」と言う深夜ドラマの影響なのか
サウナへガッつりと入る人が多い
しっかりと整った日は、とても良い気分。

夏バテなのか体調が良くてない。

職場で刑事さんの事情聴取を受ける…
４月の某日の午前１時頃に来店したお客様の件
窃盗犯らしいが…もう、わかんねーよ。

進次郎君、結婚！
大学生の頃から知ってるから
なんだかとても嬉しい！
クリステルさん愛犬アリス…
ベルそっくり！
ベルをトレーニングしていた頃が
良い思い出です。


日曜日は、こんな物を食べていました！

深夜飯



昼飯



夕飯




深夜飯




今日の体重



Muscle training



昼飯



夕飯



















]]> https://ameblo.jp/3911ken/entry-12498433552.html Mon, 12 Aug 2019 20:22:05 +0900 筋トレで理想の身体へ９９６日目
深夜飯



今日の体重



Muscle training



昼飯



夕飯




]]> https://ameblo.jp/3911ken/entry-12493018748.html Fri, 12 Jul 2019 21:23:35 +0900 筋トレで理想の身体へ９９５日目
今日の勤務は厄日だった！

背中に絵の描いてある人にゴネられて
酔っぱらいに絡まれて…
あー疲れた。＿|￣|○


深夜飯



今日の体重



Muscle training



昼飯



夕飯




]]> https://ameblo.jp/3911ken/entry-12492684405.html Thu, 11 Jul 2019 20:57:38 +0900 筋トレで理想の身体へ９９４日目
バイトだけの深夜勤務


深夜飯



今日の体重



Muscle training



昼飯



夕飯





]]> https://ameblo.jp/3911ken/entry-12492342607.html Wed, 10 Jul 2019 20:44:38 +0900 筋トレで理想の身体へ９９３日目
深夜飯



今日の体重



Muscle training



昼飯



夕飯




]]> https://ameblo.jp/3911ken/entry-12491992186.html Tue, 09 Jul 2019 20:36:19 +0900