https://ameblo.jp/39natsubate/ 人間だけでなく、犬や猫の症状や予防策、食事法などをまとめます。 ja
そもそも秋バテという言葉を始めて聞きました。


秋になると食欲も戻ってくるんですけどねー ]]> https://ameblo.jp/39natsubate/entry-11934884030.html Sun, 05 Oct 2014 19:09:14 +0900
食べ物消化するってかなり体力使いますよねー
基礎代謝の殆どが消化って言われます。

基礎代謝って1日1500キロカロリーぐらい。マラソン1時間でさえ300キロカロリーとか言われるに。



そりゃ朝から消化してたらバテるはずです。
]]> https://ameblo.jp/39natsubate/entry-11925652923.html Tue, 16 Sep 2014 11:25:39 +0900 頭が痛い、吐き気がする、食欲が無い、鬱っぽい、背中が痛い、膝が痛い、嫁が煩い・・・・


さて、何が効くかなーとおもったのですが、案外スッキリ系って逆にイライラするのかも知れません。

やっぱカモミール、イランイラン

この辺りで夜ぐっすり寝ちゃえばよいのかなぁと。 ]]> https://ameblo.jp/39natsubate/entry-11923507287.html Thu, 11 Sep 2014 21:24:33 +0900
夏やせっていうけど、私の場合は夏太り。毎年ですｗ

食べる物もあっさり系と思って麺ものばかり。
炭水化物の取りすぎ。

消化には良いのでバテることはすくないけど、アイスでお腹が膨れてたら
栄養失調になるんじゃなかろうかと、ちょット不安です。

いちおう、野菜ジュース飲んでますが、だいじょうぶかなぁ。 ]]> https://ameblo.jp/39natsubate/entry-11922415005.html Tue, 09 Sep 2014 17:52:16 +0900
2年ぐらいまえ、そんなことがありました。

医者に行くと夏バテだと。カリウムが足りないと。

それから毎日キュウリの漬け物を食べてみると、なんか治りました。

食べ物ってだいじだなー ]]> https://ameblo.jp/39natsubate/entry-11921208169.html Sun, 07 Sep 2014 08:56:00 +0900
よく考えると、麹菌をつかった食材なので、体に良いのかも。

むかーし、みりんで焼酎を割った物を、夏バテ解消に飲んでいたという話しを聞きました。
よく考えるとこれも麹なんですよねー

]]> https://ameblo.jp/39natsubate/entry-11920391617.html Fri, 05 Sep 2014 15:34:51 +0900
私の場合はセロリかなぁ。

りんごとバナナとセロリのジュースとか。

肉だとかうなぎだとかレバニラとか言われますけど、
正直言って、胃腸が弱っているからばてているんですよねー


胃腸をいじめてどうするって話しです。肉類で。

]]> https://ameblo.jp/39natsubate/entry-11919481617.html Wed, 03 Sep 2014 18:44:46 +0900
体が冷えると当然温めようとする。

そしたら体力消耗。　⇒　夏バテ。


バテてる　⇒　消化器官系がうまく機能しない　⇒　栄養吸収が悪くなる　⇒バテル

ループ。



栄養吸収が悪いかどうかは下痢しているかどうかみれば一発屋ね。


冷たいものを何とか控えないとねぇ。
]]> https://ameblo.jp/39natsubate/entry-11918535339.html Mon, 01 Sep 2014 20:36:41 +0900
で済めばよいですが、そうじゃないこともあり得るので注意が必要かも知れません。



まぁ、それは置いといて、
まず、夏バテの原因は二つあると思ってます。

一つはスタミナ不足
一つは体温調節不能


スタミナ不足って言うのは単純に体を使いすぎているとこと。
案外冷たい物を食べるのは胃腸い負担がかかるんですよねー
そこで異常な体力を消耗する。

そもそも基礎代謝って言われるものの多くは消化器官の消費カロリー
マラソン数時間分とか。


体温調節は汗で体冷えきらないんですよね。
汗だけジャだめなので、水に濡れたタオルとかあると良いですね。
]]> https://ameblo.jp/39natsubate/entry-11916468367.html Thu, 28 Aug 2014 16:13:47 +0900 胃腸が頑張りすぎて、体力消耗　⇒　バテル

なので、極力暖かい物を食べるのが良いとおもうんですけどね。


カレーとかよいです。サクっと食べれるし。


とくに夏野菜入れたヤツとか

なすピーマンをフライパンで炒めて、塩胡椒して、カレーのうえに乗っけて。

夏野菜って夏に必要な栄養が全部入ってるって噂ですし。 ]]> https://ameblo.jp/39natsubate/entry-11916343528.html Thu, 28 Aug 2014 10:37:12 +0900