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<title>40代の死合〜サブ3.5と酒とボヤキ〜</title>
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<description>気づけば40代半ば。幸せなんて体感5%。真面目に働いても一生懸命努力しても不運にまみれ憤りや悲観をする。それでも生きて行かなければならない。走って鍛えてブルースでも聴きながら酒を飲んで。孤独なクソ人生をごまかす記録。</description>
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<title>003    ゾーン2 90分</title>
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<![CDATA[ <div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20261002/19/39tb/36/70/p/o0607108015827745093.png"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20261002/19/39tb/36/70/p/o0607108015827745093.png" alt="" width="607" height="1080"></a><div><br></div><div><font size="5">最近よく聞くようになった<font color="#ff2a1a">ゾーン2</font>トレーニング。</font></div><div><br></div><div>天気が良かったので、やや予定変更で走る。当初、寝不足続きでGarminがストレスばかり検知してトレーニングレディネス値が一桁！</div><div>hrvも低下気味。休養のお知らせ表示でしたが、筋肉的に問題なかったのでGOサインマン。</div><div><br></div><div>美容室行って、軽くジム行っての流れで何とかギリギリのスタート時刻。</div><div>足の問題もあるので、アップは控えての今日は90分。</div><div><br></div><div>走り出し、やや体のだるさ、足も疲労感感じやすい感じ。ペースもバタつく。</div><div>途中から落ち着いてきて馴染んできてキロ6分くらいっすかね。</div><div>予定よりだいぶ早めで走れました。</div><div>後半は日が落ち、冷え出したが無事やり切れた。</div><div>80分以降は脚の疲労が顕著に感じられました。股関節を上手く使えてずっと走れてると最高なんですけどね。この辺はやはり積み重ねと耐性ですね。</div><div>冷えと長時間だったせいか久しぶりに可愛い乳首が擦れてしまいました。</div><div><br></div><div>特別ハードな内容ではありませんが、ようやく90分をリカバリーより上のペースで走れるとこまで来て感慨深い。</div><div>積み上げて、振り出し、リハビリ、多忙とか繰り返して上手く行かない事ばかりだったので。後一ヶ月の伸びしろは少ないけど、なんとか故障せず少しでも良い状態で号砲を聞きたい。</div><div><br></div><div>ゾーン2は少し理解が難しく、誤解してたところもありました。時計も設定し直して。Garminがなかったら心拍見るの大変だった。Garminさまさま！</div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20261002/19/39tb/79/6e/p/o0264108015827745096.png"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20261002/19/39tb/79/6e/p/o0264108015827745096.png" alt="" width="264" height="1080"></a><div><br></div><div>使用シューズ</div><div><font size="5">フォーエバーランニトロ2</font></div><div></div><div></div>
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<pubDate>Fri, 02 Oct 2026 18:53:29 +0900</pubDate>
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<title>002   映画『まどマギ』漫画『ロトの紋章』</title>
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<![CDATA[ <h3 style="font-style: italic;">共に超久しぶりに映画館と快活クラブに行って来ました。</h3><p style="">映画はうろ覚えですが、『<font color="#ff2a1a"><b>ガンダムSEED</b></font>』か『<font color="#ff2a1a"><b>ジュラシックパーク</b></font>』以来かと思われる。『<font color="#ff2a1a"><b>閃光のハサウェイ</b></font>』はうっかり見逃して後悔。</p><p style=""><br></p><p style="">さて、<font size="5" style="font-weight: bold;">『</font><font color="#ff2a1a" style="font-weight: bold; font-size: x-large;">魔法少女まどかマギカ　ワルプルギスの廻天</font><font style="font-weight: bold; font-size: x-large;" color="#000000">』</font></p><p style="font-style: italic;">みましたー。</p><p style="font-style: italic;">映画は基本、席が空いてる時に行きます。真ん中じゃないと嫌です。</p><p style="font-style: italic;"><br></p><p style="font-style: italic;">前作の劇場版から13年？。</p><p style="font-style: italic;">月日が怖い。</p><p style="font-style: italic;">もちろん楽しみにしてましたよ。特に、まどマギ詳しくはないですけど、アニメ的にはレジェンド級ですよね。まあ、TVも叛逆もあれで終わっても良しという所は感じれたので、続編出せ！とは思ってない側です。</p><p style="font-style: italic;"><br></p><p style="font-style: italic;">詳細はnoteとか上手な人参考にしたらいいですけど、</p><p style="font-style: italic;">特に何も考えず、ブルース・リー態勢で挑みましたら、予想外な感じの方が強く感じたかもしんないっす。概ねのストーリーは、構造は難しくないのに、脳処理ややこしいなと。</p><p style="font-style: italic;"><br></p><p style="font-style: italic;">ハードル高かったでしょうから、その辺り踏まえると上手く作ったかなと感じる反面、音楽と展開でもっと感情揺さぶられたかったかな。そして次回あるでしょ感は望んでなかった。</p><p style="font-style: italic;">全体通して、ハイカロリーでしたね。映像の圧倒的さはすごいので劇場に行く価値は大アリ。サブスク見れるようになったらしっかり見直してみたい。</p><p style="font-style: italic;"><br></p><p style="font-style: italic;">1000円で見れた時はちょくちょく連続して映画見てたりしたけど、時代変化ですね。</p><p style="font-style: italic;">とはいえ、その後漫画喫茶へ行ったわけですけど。</p><p style="font-style: italic;"><br></p><p style="font-style: italic;">めちゃくちゃ頻度高く行くのですが（快活クラブ）、諸事情で封印してました。</p><p style="font-style: italic;">食事メニューが微妙に変わってました。気のせいか、ポテトの量（倍）少なかった。ポテトも高くなったもんだし、マヨネーズは有料だし、切ないご時世ですが、久しぶりに堪能してきた。もちろんソフトクリームも。</p><p style="font-style: italic;">そして、私イカ下足揚げヘビーユーザー！勝手に店員からゲソとあだ名つけられてると推測してます。</p><p style="font-style: italic;"><br></p><p style="font-style: italic;">とりあえず<font color="#ff2a1a" size="5">『ロトの紋章〜紋章を継ぐ者たちへ〜』</font>を全部読んだった！</p><p style="font-style: italic;">無印は全巻あるけど、継ぐ者たちは家の書庫に途中までしかないので。</p><p style="font-style: italic;">あまり知名度高くないと個人的に思っているのですが、マジで名作なんだよなー。</p><p style="font-style: italic;">ストーリーはもちろんですが、画が神がかりすぎる。</p><p style="font-style: italic;">見るべき漫画としてトップ10 外せないかな。</p><p style="font-style: italic;">ディテールとか魅せ方がすごいんよ。カバーもすごいし。</p><p style="font-style: italic;"><br></p><p style="font-style: italic;">ペース走の予定変更する勢いで居座っちまった！満足です！</p><p style="font-style: italic;"><br></p><p style="font-style: italic;">ごちそうさまでした！！日本最高。</p><p style="font-style: italic;"><br></p><p style="font-style: italic;"><br></p><p style="font-style: italic;">水樹 トシロウさんのプロフィールペー</p><a href="https://profile.ameba.jp/me">https://profile.ameba.jp/me</a>
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<pubDate>Thu, 01 Oct 2026 21:47:25 +0900</pubDate>
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<title>001   現状確認　ペース走</title>
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<![CDATA[ <div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20261001/20/39tb/85/91/p/o0607108015827463703.png"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20261001/20/39tb/85/91/p/o0607108015827463703.png" alt="" width="607" height="1080"></a><div><br></div><div>来月のハーフマラソン参加予定。</div><div>んで現状確認と。</div><div><br></div><div>エントリーした時はタイム狙って走ってみようかと思ったんだが、、、</div><div><br></div><div>春先に4ヶ月のブランク明けからスタート。</div><div>だが6月にアキレス腱、足底筋膜、滑液包炎と思われる故障。アキレス腱や踵の痛みは今までなく初だったので、舐めてた。年齢を感じる、、、</div><div><br></div><div>我慢に我慢して２週間オフして、リスタート2日でまた痛み。結果2ヶ月休む。結果リハビリと距離調整で制限して練習積めないので、タイムあきらめた。</div><div><br></div><div>足の様子見ながら、未定のフルマラソンにつながればいいかなと。ジョグを踏む余裕が足にはないです。コスパ勝負のランニング。</div><div>元々でもありますが、優先度的にペース走やらないんですけど。一ヶ月前ということで、どんなもんかと推し測ってみた。</div><div><br></div><div><br></div><div>当初10キロ予定だったが、前日かなり久しぶりに漫画喫茶に行ってほぼほぼ睡眠なしとなってしまったのでリスク回避で半分、かつダウンジョグカット。</div><div>体調の割にと考えると予想より良かった。</div><div>だがやはりタイムは厳しいと現実を知る。</div><div>足次第ではあるが、なんとかキロ5くらいまで</div><div>快調出来たらいいなと願ってあと一ヶ月頑張ります。</div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20261001/20/39tb/2b/24/p/o0842108015827463705.png"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20261001/20/39tb/2b/24/p/o0842108015827463705.png" alt="" width="842" height="1080"></a><div><br></div><div>使用シューズ</div><div><font size="5">エボライドスピード</font></div>
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<pubDate>Thu, 01 Oct 2026 20:45:39 +0900</pubDate>
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