ともえのいっぽ https://ameblo.jp/39tomojapan/ 体動かすの大好き( ¨̮ )セカオワ、バスケ、カラオケ、ZUMBA毎日を楽しむ！やりたいことをやる！気が向いた時に更新しま～す✨ ja 自分の中には自分が3人いる!?!


GWは片付けをしようと思い


要らないものを捨てる中で







高校の時の
通称バスケットノート(日記)が
出てきた！


そこには



弱い自分と励ます自分
自分を客観視してる自分の3人がいた。



高校時代に
メンタルトレーニングを
してくれてた方が



自分の中には
自分が3人いるんだ！




と言っていたのを思い出しました！


高校の時は何のことだと
分からなかったけど…😅笑




今なら分かる気がした。



あの時は自分の事でかなりいっぱいで

周りを見る余裕なんか1ミリもなかった。


寝る暇も惜しいくらい
バスケ漬けで


今振り返ると笑っちゃうくらい
凄かった^^;


髪も1人だけ短髪。
男の子だと間違えられるくらい。笑



バスケのための練習には
トレーニングはもちろん
メンタルトレーニングも組み込まれ
バスケをしていく上ではこの上ない
環境だったと今は思う😊




だけどその時の私は

自分で自分を追い込み

顔あげるどころか

下へ下へと頭が向いていた。

その居所が
安心だったのかもしれないけど

それをよしとしてない自分もいて

日々書く日記には
自分で自分を怒ってた。笑
そしてその後自分を励ましてた。笑笑


日記を読み返すと面白い。


その時は辛くて逃げ出したい時のほうが
多かったけど
いい思い出だなと凄く思う！





顧問には

outputをしなさい。とよく言われてた。


その意味は分かってたけど
自分の考えに自信はないし、
出来れば話したくもないと
頑なだった。 最低だ！


結局自分の殻の中に閉じこもっていた。


1歩を踏み出す勇気がなく
自分の考えにも勇気が持てなかったから。



今振り返ると私の課題は
ずっとそこだったのかなと
思います。




バスケする人に限らずだけど
スポーツまんは
どこかで自分を出し続けていかないと
強くはなれないのかなと思った！


勝つ、勝利を目指すって
並大抵のことでは得られないから
当たり前なんだけどね。


※この当たり前って考えも
レベルが上がると違ってくるし😅




それこそ当たり前に努力は必要だし
工夫も必要。


自分で考えるってことも。



今思うことは
何にでも目標を持って取り組むことが
やっぱり大事。


目標を持つとそれに必要なことを
考えられる。
何が必要で何が不必要か
判断ができる。

時間の節約にも繋がります！






たとえ…
それがかなり険しい夢や目標であっても
そこへトライすることこそが
人生に振り幅をもたらすのかなと
思う。



あの時に言われてた
言葉たちは今の私にとても響いてる。





とても素晴らしい体験、経験を
させて貰えてたことに
改めて感謝だなと思いましたおねがい



ありがとうございました音譜






]]> https://ameblo.jp/39tomojapan/entry-12271778777.html Fri, 05 May 2017 09:00:54 +0900 今日から福岡マラソン申し込み( ¨̮ )

今年はまた応募しようかなと！


で応募しました照れ



初のフルマラソン！！



当選するといいなと思っておりまする♥️




体鍛えて


走る練習して


楽しめたら1番いいんだけどね



どうか当たりますようにおねがいおねがい






さっ！明日も頑張りますかグラサン




]]> https://ameblo.jp/39tomojapan/entry-12266591478.html Mon, 17 Apr 2017 23:02:59 +0900 筋肉痛がなくなったよ☺️

ハーフマラソンが終わり


3日ぐらい筋肉痛だった為



走れなかったが



一昨日久しぶりに走ると


やっぱり楽しかったおねがい✨








中学高校大学では周りと競って


持久走をしてて



意地でも負けたくないって


思いが強くて


追い立てられるような



気持ちで嫌だった




だけど今は



自分の捉え方感じ方が変わったのか



走るのが心地よく


楽しくて仕方ないチュー




自分のペースで走れるっていうのは



嬉しいよね(^^♪



今回のタイムをフルで続けるのには



練習が必要かなと



感じたので



これからまた少しずつ走って




スピードを早めていけるように




頑張ろ～(๑•̀ •́)و✧




楽しみながらが一番かなニコニコ✨


]]> https://ameblo.jp/39tomojapan/entry-12259907429.html Sun, 26 Mar 2017 19:42:21 +0900 初ハーフマラソン✨


昨日は初めて参加した

ハーフマラソン✨




少し練習してたからか

少しだけ余裕がありましたチュー
※17kmまで





だがしかし考えは甘かった(T_T)



ゴールに近づくにつれ


だんだんと辛くなる



足腰の痛みは強くなるし


足を止めたいと思うようになりました




今回は初めてだけど


最後まで走り続けるという目標を


掲げた私は


自分を励まし続け


なんとか時間内にゴール出来ました✨





達成感を大いに感じ



走ったことを振り返ると



あっという間で楽しかったな～ラブラブと



色々な感情を体験できて


良かった～照れと



この経験に
感謝の気持ちでいっぱい💕に
なりましたお願い



そしてそして

頑張った自分を

珍しくたくさん褒めてあげましたおねがいキラキラ




自分を褒めるってそうないから


変な感じだったけど


こういうことって必要な事なのかなと


改めて思った1日でした٩(ˊᗜˋ*)و





マラソンって凄いね(*＾＾*)音譜





感動しましたおねがいおねがいおねがいおねがいラブラブ





次はフルマラソンだー(๑•̀ •́)و✧メラメラメラメラメラメラ
]]> https://ameblo.jp/39tomojapan/entry-12258122272.html Mon, 20 Mar 2017 17:48:36 +0900 来週はハーフマラソン


金曜日の夜はまたまた


走ってきました\(*ˊᗜˋ*)/♡ﾔﾎｰ




今回は14km(*´꒳`*)


結構な距離だろうと走ったところは


遠いところと思っていたのに


意外に距離はないのだと


驚きながら走りました(๑•̀ •́)و✧


{B4715E78-A935-4DCC-B7AC-BF8808DCF152}

楽しかった(*＾＾*)💕





木曜日にゼッケンが届き

発覚したことが！！！！




制限時間が2時間30分だとびっくりびっくりびっくり






時間内に入りきれるのか


今とてつもなく不安💦



とりあえず自分のペースで
頑張りま～す٩(ˊᗜˋ*)و✨



今日は少しだけ走ろうかな。

]]> https://ameblo.jp/39tomojapan/entry-12255698656.html Sun, 12 Mar 2017 16:30:25 +0900 初10㌔



マラソン大会に向けて…

昨日初めて10㌔走ってみました！
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なんかあっという間で


気持ちよくて楽しかったおねがい



今までの『走る』という考え方が


変わった気がした！



そして今日は筋肉痛笑い泣き笑い泣き笑い泣き



子どもたちに体当たりされまくりで



痛くて痛くて痛くて(T_T)笑



笑いが出ましたグラサングラサングラサン




今日は休んで
明日また頑張ろうかな～と
思ったけど




体幹しよっと音譜




]]> https://ameblo.jp/39tomojapan/entry-12254253864.html Tue, 07 Mar 2017 20:22:15 +0900