ストクリクリア®️コーチの

がまちゃん(尾上由美子)です

今日も訪問くださりありがとうございます("⌒∇⌒")

【ごみを出して思った】

着ない服を

以前捨てようと袋にいれて捨てようとしたけど

誰かのためになるかも

もったいないと思い

捨てきれずに部屋の奥にしまっておいたが、

とうとうその服の山(ごみ袋5袋)を

捨てた。

持っていないと不安

所有してることでの安心感

そこが空虚になるかもと思うと捨てられない

いつか着る

誰かの役に立つ

もったいない着れるのに

と言い訳して

その不安を埋めて安心している

そんな気がした。

他にもそうかも、

書類の山、集めて

色々やってる気になって満足してる

いま自分の目の前の溢れたものをみて思う

使わない

見ない

着ない　　

のに

所有していることで

安心感を得ている

無くなると

空虚

そんな自分は

「自信がない」と言う

潜在意識がいつも自分を監視してる。

手放しても勝負できると言う

"一点物を"

持っていたら

自己肯定感上がるんやろなと思った

チマチマしたものに

囲まれるより

大事にしたいものを吟味する

そんな年代になったのかな

ずいぶん昔に

節約について書いた本に

「一年に一回

高いくてもお気に入りの物を買って

大事に使う」と

あったことを思い出した

その一年に一回

欲しいものを吟味して買う

プロセスを楽しむのだそうだ

ワクワク期待感がたまらないのだと、

分かる気がする❗

そんな素敵な暮らし方に

憧れた

何にお金をかけるかだよね😱

直感で選ぶもいいが

今の自分にあっているか

を基準に

【手放す】と【選ぶ】

を考えてみたいと思った

こんな風に思えたのは

ストレスクリアで【内部対話】

の癖がついた

おかげ

憧れの暮らし方をしたいか❗

したい🔥

あとは自分次第よね🎵

最後まで読んで頂いてありがとうございます

良い１日を～✴️

また次回に

ストクリクリア®️コーチの

がまちゃん(尾上由美子)です

今日も訪問くださりありがとうございます("⌒∇⌒")

先日、友人同士の手帳の会がありました

いつも、買い換え時は、意気込んで買ってしまう手帳

気に入って買っても数ページ書いてはあと真っ白

特にマンスリーカレンダー以外は

殆んど使わないのが私の現状

もったいな～い、っていつも後悔ばかり

そこで、一人ではなかなか達成できないことを

みんなで取り組んでいこうと

@緋田裕美子さん(ゆんき)が

手帳から、未来のワクワクへのチャレンジを開始した

すかさず、キャッチして入会⁉️

たかが手帳、されど手帳。

日頃から身につけて繰り返して見る機会が多いので

それを活用すると

習慣になると良いこと事がありそう❗

それに、この手帳の

【未来を予約する】と言うコンセプトは興味津々

そして、

そしてこの手帳の会では、

使用している人の体験談が聞けのが良いところ

一人じゃないこれ大きい

その経験から

ただ書くだけでなく

╲ワクワクした気持ちで書く～╱

と書いたものが叶うらしい

感情をのせるってことみたい🎵

そんなことで良いの？

それじゃーやってみようとなるよね

早速、５０個のワクワクリスト、気持ちを込めてかいてみた

最初は、５０個も無いよ～～😎

と思っていたが、

ワクワクした気持ちで書いてみると

案外あるある。

いつの間にか５0以上書いてる

こうしたらいいな🎵

あーしたいな🎵

頭のなかで、出てきては～消え。

また思い出しては、やりたいな～

って日頃から思っていたやれてないこと。

でもやれずに、いつも「頭の隅っこ」

にあって、気になるけどそのままの事

それが、出てきた感じだった。

思考が言語化されたんだな

こことっても大事かも

【見える化】で

意識化するんよね

その後の

ワクワクがどうなっていくかは

これからのお楽しみ～

シリーズ化でお知らせいたします🎵

今日も最後まで読んで頂いてありがとうございます( ´ ▽ ` )ﾉ

ではまた(⌒0⌒)／~~

楽しい一日をお過ごしください

ストレスクリア®️コーチの

がまちゃん(尾上由美子)です

今日も訪問くださりありがとうございます("⌒∇⌒")

もう10月もあと一日ですね。

1年あっという間に感じますね

あとの2ヶ月やり残しがないようにと、焦る季節ですが

踊らせられた感じがしんどくて

最近は、あえてゆるり、なるようになると、

密かに思うことにしています

(^_^)v

私は看護師を

３８年間一度も離職することなく働いていました

友人と話をしていて、「それってすごいじゃん」と言われ、

「そう?、こういうもんだと思ってやってきただけだよ。仕事だもん」

と言うと

「それは愛だよね🎵」言われた。

はてはて？

愛とは何で？

そう思っていると、友人は

「続けられることが愛なんだよって、昔上司から言われた。

その時は若かったから、分からなかったけど今ならわかる。

続けていられることは愛なんだよ」

確かに、

なにかに没頭して、

それを継続できていると言うことは

愛がなきゃ続けられないんだよと言う

そうか、

私は

この仕事に、愛をもってやっていたんだ

継続した意味があったんだ

友人の言葉にハッとさせられた。

でもね

反面

看護師の仕事は

特に命と向き合う特殊な業務である。

失敗はある意味、危険を背負っている

そこにいつも身をおいていると

自分より、なにより、患者さんが一番になる

仕事だから当たり前じゃんって思ってやって来たけど

他の職種の人からみたら

当たり前じゃないよ‼️

といわれる

そうよね。

「普通の職業の人にはわからないよね」

医療従事者は答えるだろう

お昼なんか15分で食べて歯磨きして出ていく。

自分よりまず患者さんの安全、安楽を考えるようになる

これが身に付いており

いつのまにか当たり前になっている

それが看護だから。普通。当然。

専門職だからって思っている

全身全霊で勤務してるイメージですね

でもどうだろうか？

それは、いつのまにか、自分を表現すると言うことを

封印してしまっている気がする

相手本意に、全力を傾けている職種は、

その結果から、無力感や無価値感を持つこともある。

そのために、疲弊しているかもしれない

この無力感や無価値感は、

怒りや負の感情だけを蓋するんじゃなく

嬉しいやワクワクする感情にも蓋をするんだって

私も、案外ワクワクすることがなくなっていた

年のせい？ってお思っていたけど、

違うみたい🎵

そんな医療従事者あるある

次回に、そこんとこ詳しく書いてみます

きょうはここまで、

最後まで読んで頂いてありがとうございます("⌒∇⌒")

では、また～😎

おはようございます☀️

╱

２つの質問で

本当の自分とつながり

生き生きと自分を取り戻す

╲

ストレスクリアコーチの

がまちゃん(尾上由美子)です。

今日も訪問くださりありがとうございます("⌒∇⌒")

年をとるのも悪くないと

最近思うようになりました。

老化って

なんだかね～😎

ため息💨が漏れる

誰もが感じる所かな？

高い化粧品、エステ、ジム通い

どれもやってる。でもなんだかね～😎

と思っていた‼️

でも、嘘臭いよね

お金をかければ

若返りの方法はいくらでもあるなー

(^_^)v

年を取るって

何処にフォーカスしているか、かな?

過去にとらわれてるか

未来への漠然とした不安や期待か

今に足をつけて見てるか

なのかなと思う

何を信じるのか

何を大切にしてるか

それによって変わると思う。

年を重ねて出せるものって

その人そのものなんだなと思います

勿論、若くても同じですけどね。

N○Kでやってたけど

定年後の自由時間は８万時間だそうだ

現役で働いている時間よりも長いみたいよ(😮～そうなんだ)

この年だからねーではなく

この年にきたからやれることあると思う

自由に自分に使えるお金がある💰

時間もある⌛

いぶし銀な経験もある(まだまだ🐤だけど)

定年後は、

自由にしていいですよ‼️

と放り出される感じ(少なくともそう感じた)

自由って欲しいけど

有り余ると、困る😓

実際、私がそうだった。

ある意味

組織人はそうと思う

でも、今は一人でやることの

怖さや

不安が

少し解消されつつある。

なにかをやるのに遅い早いはない

やろうと思ったときがやるときだよね

こんなポンコツでもいい。

なにかを求めて、このままでは終われない

そう思うことが、人生を輝かせるのかも

それには、自分を知ることから始めよう👀

これ大事です。

この話しは

次回に、

お楽しみに～🎵

最後まで読んで頂きありがとうございました💌

朝晩冷えています❗

私は、もうストーブをつけてます

体調管理には、ご注意下さいね

ではまた～🌠

行ってらっしゃーい❤️

今日も訪問くださりありがとうございます("⌒∇⌒")

ストレスクリアコーチの

がまちゃん(尾上由美子)です。

今日は、ストレスクリア

ビジネス講座２期目にエントリーし、

初日でした。

私は、

同講座の１期生でビジネスを初めて学びました。

同じじゃないの？

と思うかもしれませんが、

１期が終わり

自分なりの成果は形になったけど

終了と同時に、意気消沈、放心状態でした

頑張ろうとしても、手が進まない。

意気込みが無いのか？

学んでも出来るようになるとは限らない。

継続出来ることが

その後を左右する。

分かりきっていますよね。

ビジネスは甘くな～い

甘くないからこそ

１期の問題点を修正しながら、

もう一度ビジネスを考えてみようと思い２期も継続します。

自分との約束をして、

また、4ヶ月駆け抜けたい。

講師、サポーター、チームの皆さん達に支えてもらいながらやります

そして、皆様もよろしく😉👍🎶

見ていてくださいね‼️

今日も最後まで読んで頂きありがとうございました！

では、また～😎

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こちらもよろしくお願いします🙇‍♂️⤵️

こんばんわ☀️

ストレスクリアコーチの

がまちゃん(尾上由美子)です。

今日も訪問くださりありがとうございます("⌒∇⌒")

昨日から雨☔模様。

今日は久々の大人の遠足予定が、なんと

中止の連絡があった❗

えっ👀⁉️マジ😱☀️

折角お弁当作ったのに～

お友達との予定、中止に意見しなかったもんで、

晴れそうだが、従おう

最近、選択してるのは自分と言うことに

かなり納得中。

記念館巡りに変更。

これもまた、どう楽しむか❗１日いい気分でいよう🎵

(^_^)v

さて、

私は、早合点するタイプです。

説明を受けて、「知ってる、知ってる」とわかったつもり

あとになってから

なんだったっけ？となる。

そして、タイミングが悪かったら、

そのままにしてしまい有耶無耶に。

興味を無くす

自分の中で、その事は無かったことになる。

これをいつも繰り返し。

だんだん感じなくなっていく

よく言う【蓋をしている状態】になる。

人に合わせてしまう。

こうすると楽なんだろうな。

自分を出さずに、傍観する。

なんかむきになってる人に対して、凄いな

でもうるさいな！って思うこともシバシバです。

知ってる、わかったつもりになってはいけない。

ぞこで、脳は思考停止に陥る。

なるほど！へー😮って空白を残すといいらしい

未完成(わかっていない)だと、

答えを探して活性化するようだ。

いわゆる

脳を騙して味方につけることをしてみよう

最近脳の仕組みがやけに気になる。

学習してみよう👀

今日も最後まで読んで頂きありがとうございます("⌒∇⌒")

では、また～🌠

写真は、記念館の内部にあるオブジェ(ジャングル大帝レオと)

こんにちわ☀️

いいお天気が続いています

ストレスクリアコーチの

がまちゃん@尾上由美子です。

今日も、ご訪問頂きありがとうございます。

色んなことを楽しくやりたーい

願望です💖

人と繋がっていたい。

楽しいこと人にも届けたい。

そんなことを思ってもう７年

やりたい詐欺がとうとう、解禁されるときが来ました。

「やりなよ」そんなことを言ってくれる友人が

背中を押してくれてます。

😎お届けしたいのは

【楽しい非日常とその空間】

★まったりとした時間を感じて欲しい

　　パン教室

　　あんまり得意でないけど調理（ワイワイやりながら作る）

　　自然の恵みでハーブティ（畑から紡いできたハーブを使用）

　　生ローリエを手作り

　　季節毎の保存食作り

　　茶道入門編をお伝えする(こう見えて表千家の師範で～す)

　　等々

　イベントページを作りますね～

　お楽しみに～💛

今日も最後までお読みいただきありがとうございます。

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こちらもよろしくおねがいします

ではまた。

いつも訪問ありがとうございます("⌒∇⌒")

ストレスクリアコーチの

がまちゃん(尾上由美子)です

今日は、

ジャーン、相方の変化について

うちの相方は、こんな感じです　↓

今までは、掃除頼んでもしぶしぶ、、、やったりやらなかったり

ある時は、

寝起きのベッドの布団やシーツを綺麗にするようになって、

「しておいたよ」と言う。ありがとう❤️って素直に言えてる。

テレビみてると、

カチャカチャと音がする、

見ると、茶碗を洗ってくれている。

聞こえよがしに💢嫌みか❗

だったけど、、、

何も思わない‼️

ありがとう❤️って思えてる～😎

本当にストレスクリアあるあるです

心優しい気持ちになって、自分が心地良いんです