頭の中で描写するのが

メタ認知の練習になるのではと思った。

例えばスマホをやめられない朝を頭の中で

○○（本名）はもう仕事の準備をしなければいけない時間なのにもかかわらず、布団に潜ってスマホをいじってばかりいる。

みたいに。

○○はいい加減に次の行動に移さないといけないと分かってはいた。

みたいに。

○○は髪や肌を整えると、次に鞄の中の持ち物のチェックを始めた。

みたいになると◎ね。

結構いいんじゃない？

今の自分は、どんな感じだろうか？

それを見定める

鳥の目を持つ

当事者意識で挑む

今週の目標は「疲れない」

週末の旅行に向けて、体力を温存します。

昔のゲームとか見てると思うよね。

今のゲームって、なんでもできるし

グラフィックも綺麗だけど

昔のゲームの方が楽しかったよね。

他にもそうだよね。スマホでなんでもできるけど

スマホがない時代の方が楽しかったよね。

これやろうかなあって

考えてる時間が勿体ないんだよ。

やってしまえば

その悩む時間が節約できる。

人生勿体ないよ？

きっと自分を守るために必要な過程だったと思う

だからこれから頑張ればいい

うん

過去を悔いている暇があれば

今、スマイルで

今から頑張ればいい☺️

そんなの絶対しんどいじゃん

軽く軽くしていこ

未来の自分を

よし、今やろう！

何に？

休みを上手く使えていない自分に？

人生が停滞している自分に？

面倒なタスクを先延ばしにしている自分に？

・・・きっと全てにだ。

そしてこれらを払拭する唯一の方法。

それは、やることだ。

とにかく行動することだ。

行動することでしか、このモヤモヤは晴れない。

だったら今すぐ、動き出そう。

未来の自分のために。

現実と向き合うことになりそうだ

でもそれは、原動力になるはずだ

いらないものが多いなと思う。

捨てる基準

それを一度手放したとして、もう一度買いたいか？

よく言われることだけど、

すごく良い判断材料だと思う。

よし、試してみるか。まずは本棚から。