体調というか、心調？

心の調子が悪かったんです。

そういう時って、

「たばこ」

って頭の中に出てくるんですよね＾＾；

でも、今回は別にタバコを吸いたいなんて思いませんでした

本当に禁煙してよかったです。

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• タバコからタールだけを取り出す（動画） : Gizmodo Japan（ギズモード・ジャパン）

400本ですよね。

1日1箱吸う人であれば、20日でこれだけのタールが肺の中にこびりついちゃうわけです。

こわいですね。

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そのニコチンについてお話します。

皆さんも知っての通り、タバコを吸う人は、ニコチン依存症を起こしているため、タバコを吸っているのです。

体内のニコチン量が少なくなるにつれ、喫煙者はタバコをほしがるのです。

そんなことは無い、自分はニコチン依存ではない。という人が居るかもしれませんが、それは間違いです。

タバコを吸っている人は皆ニコチン依存症です。

ニコチンの依存性の形成に関与する部位として中脳辺縁系のドパミン神経系が挙げられます。

中脳の腹側被蓋野、側座核などのニコチン性アセチルコリン受容体にニコチンが結合すると、直接的あるいはグルタミン酸の放出を介してドパミン系神経の脱抑制を起こします。

このドパミン神経系は「報酬系回路」として知られており、快の感覚を体に与えるため、強化行動をひき起こします。

報酬系とは、、欲求が満たされたとき、満たされることが分かったときに活性化して、その体に快の感覚を与える神経系のことです。

これは、コカインやヘロインなどの麻薬などと、体内に与える影響は同じなのです。

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うちでは、旦那もタバコを吸っていて（今は私の禁煙法で禁煙に成功しています。）、夫婦で吸っているなら、堂々と吸えばいいのに、隠れてこそこそ吸っていました。

家の中ですうとにおいが残るのが嫌だし、子供に見られるのがいや。

そこで、換気扇族にはなれませんでした。。。

で、ベランダ族をしようと思って、ベランダで吸っていたところ、タバコの煙がお隣さんに流れていって、迷惑をかけてしまいました。

お隣の奥さんは妊娠中だったんですね。。。

そういうわけで、タバコを吸う場所といえば、もっぱらマンションのガレージか、お風呂場で換気扇をつけてすうかのどちらかでした。

惨めでしょうぅ～～～～～～～～～～｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

自分でも、惨めだなぁ、と思いつつそれでもタバコをやめられない自分をせめたりもしてました。

今はそんな思いもすることが無く、本当に快適な生活を送っています。

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そんなときに登場するのが、タバコだったりしませんか？

タバコ吸えば気が晴れる、そう思いませんか？っていうか、そう思うからこそすうんですよね。

それは、どうしてだか分かりますか？

タバコに含まれるニコチンという成分の性です。

ニコチン依存を起こしていると、というか、タバコを吸っている人は皆ニコチン依存症です。

依存性の形成に関与する部位として中脳辺縁系のドパミン神経系が挙げられます。

中脳の腹側被蓋野、側座核などのニコチン性アセチルコリン受容体にニコチンが結合すると、直接的あるいはグルタミン酸の放出を介してドパミン系神経の脱抑制を起こします。

このドパミン神経系は「報酬系回路」として知られており、快の感覚を体に与えるため、強化行動をひき起こします。

報酬系とは、、欲求が満たされたとき、満たされることが分かったときに活性化して、その体に快の感覚を与える神経系のことです。

だから、タバコを吸うと、ニコチンが快の感覚を与え、気分が晴れたような気がするんです。

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昔は3万円くれていましたが、私の病気が悪くなり仕事をやめざる終えなくなり、収入が激減。

世帯収入で言うと6割にまで落ち込みました。

というわけで、お小遣いが1万円。

まぁ、タバコをやめていたので1万円でもおつりがでる生活をしていますが、これがもしタバコを吸っていたのであれば、タバコ代は出ませんよね。

こういうとき、あぁ～タバコをやめてよかったって思うわけです。

昨日からお金の話ばかりですが、タバコを吸うのって、お金を吸っているのも同然ということをわかってほしいんですよ。

そんな生活から開放されて、本当に幸せです。

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これはJTさんのHPがとても分かり安いので紹介しておきますね。

たばこ税の仕組み

例えば私は銘柄こだわらず吸う派だったのですが、300円タバコを吸っている方も結構いらっしゃるんじゃないでしょうか？

キリがいいですしね。小銭を出すにしても。お釣りが出てくるにしろ。

それで、その300円タバコの場合なのですが、

消費税額が、14.28円
国・地方のたばこ税が、174.88円
たばこ税の負担割合が、61.2%
合計税額の負担割合 （たばこ税＋消費税） が、63.1%

というふうになっていて、皆さんわかってらっしゃる通り、タバコは税金の塊なんですね。。。

JTのサイトから数値を拝借しますと、タバコの税金の割合は、６３．１％にものぼります。

例えば一日300円タバコを2箱吸うヘビースモーカーの人の1年間の納税金額を算出してみましょう。

300円×365日×0.631＝67,390.8円

と、7万円近く税金を払っています。

損だけ払っているなら、その分好きなAV商品やブランドのバッグが買えちゃったりしますよ？

ちなみに、この人の場合、タバコ代だけで、年間109,500円かかっていますので、ずいぶんとお金をはたいていますねぇ･･･

喫煙者はずいぶんと損をしていますね。

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気分が落ち込む

やる気が起きない

動けなくなる

食欲の低下

希死念慮（死にたいと思うこと）

自己否定感

なんかがあげられます。

まぁ。。。

これだけ見ても、喫煙者の方だったらわかるように、タバコ吸いたくなっちゃいますよね？

そうです。

そういうわけで、私は、ぱかぱか吸っていました。

気分が落ち込めば吸うし、やる気が出ないと吸うし、動けないくせにタバコのときだけ動けたりして、死にたい気持ちになればまたタバコを吸い、自己否定はいるともういっかいタバコ。

そんなタバコ生活でしたね。

タバコが救いだったんです。

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はい！ちゃんと、二十歳を超えてからの喫煙ですよ！

未成年の頃は、絶対にしてはいけないと厳しくしつけられていましたからね。

成人すれば、あとは、どうぞご勝手に。っていう教育でしたので、まぁ、ごかってにタバコを吸い始めたわけです。

メンソールメインで吸っていました。

女性用の、ロング煙草です。

一時期、カワイイ煙草ケースにしたい缶を発見したので、それにあわせるために、普通サイズの煙草を吸っていた時期もあります。

理由が単純ですよね。

銘柄を変えるのに理由は無かったんです。

煙草であれば何でも良かったんです。

一番初めに吸ったときからむせたことはありません。

はじめはむせるものだと思っていたのに、意外だったのを覚えていますｗ

な～んだこんなものかってなもんで、タバコ生活がはじまったわけなんですね。

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とはいえ、17歳の頃からうつ病を患っていて、29歳で双極性障害と診断されたので、ほぼうつ病だったと言ってもかまわないと思います。

うつ病は今の時代多いですよね。

あちこちに、うつ病患者はいます。

それはびっくりするぐらい。

私はうつ病をこんなにメジャーになる前からうつ状態でした。

はじめて精神科を受診したのは、うつ病がメジャーになる直前ぐらいの21歳の頃でした。

2箇所目の病院で運命の先生とであって、今でも通院しています。

自殺未遂の未遂みたいなことは何度もやらかしましたし、何より辞められなかったのは私の場合、自傷行為でした。

リストカットですね。

いきなり話が暗くなってすみません。

喫煙も、自傷行為の一環でした。

自分を汚染していくという自傷行為ですね。

タバコを吸うたびに心はよどんでいきました。

そんな生活から開放されて、今は本当に快適な生活を送っています。

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