当日は、3時半に起床して朝食をとった後、自宅をから車で移動しました。

同僚のA君をピックアップして、５時前に高速に乗りました。

地図3年前行ったこともあり、は鶴ヶ島IC付近の右折地点がわかればいいやと、しょぼいgoogleの地図を印刷して持ってました。で、右折地点の信号を見たら「脚折町４丁目」と書いてあるではありませんか。いやはや、ウルトラの朝としてはあまり見たくない地名でした。

で、5時35分には現地到着。

天気予報は朝と夕方に雨が降るが、日中は晴れ間がのぞき、３０度くらいまで気温が上がるとのことでした。

暑いより雨が降った方がいいな。日中は山の上だから３０度はいかないだろうし、夕方雨が降れば、ゴール前は体が冷えるし、もしかして最高のコンディション？と内心やったあと思っていました。

3年前は練馬は熱帯夜、到着時、やっぱ山の近辺は朝はすがすがしいなと感じたことを思い出しました。、でも今日ほど涼しくなかったです。

スタート前です。曇っていました。涼しいです。

５K付近の最初の登りです。みんな元気に走っていますが、私は躊躇なく歩きました。

１０K付近から雨が降り出しました。


エーデルワイスの復路です。往路はやせがまんで走りましたが、復路は歩きました。

北向地蔵を上がったところです。雨がパラパラ。ガスってます。折り返しまではこんな感じでした。途中、ランナーがいないとコースがわからないところもありました。

折返し地点です。ビキニのお姉さん、ビニールをかぶっての応援でした。

刈場坂峠の復路です。ガスやら雨やら、見通しがよくありません。

飯盛峠から高山までの間で雲の間から太陽がちょっと覗きました。これから降りて晴れてくると下界は暑くなるはずです。やっと奥武蔵らしくなってきたと思ったのですが・・・

傘杉峠を過ぎるころから、顔振峠、北向地蔵までは断続的な土砂降りでした。

3年前リタイヤした黒山エイドで写真を撮ろうとしたら濡れてしまったためか、動きませんでした。残念。のため、以後写真無し。

というわけで、3年越しの念願かない、８時間４６分でゴール。

コースを通じで雨で、雨のぬかるみで道路がみえなかったりして奥武蔵みたいではない奥武蔵でしたが、やっぱり完走は格別ですね。

奇しくも、ゴールタイムは3年前黒山でリタイヤした時間でした。

同僚のA君は初ウルトラで９時間台で完走。よかったです。

で、来年の暑い奥武蔵を完走することを決意して

エイドのおにぎりは美味しかったです。塩たっぷりかけて、グー。塩が美味い。

飯盛峠のジャガイモ最高でした。往復両方食べてしまいました。

エイドの皆さんありがとうございました。

スタート前に予想した最高のコンディションとは違いますが、終わってみれば、最高のコンディションでした。

この日も、行ってくれる人が誰もいなかったので一人で行きました。

８時１５分発の急行で９時に武蔵横手に着いちゃうんですね。

武蔵横手駅を降りて、ちょっと右手に行くと登山道に入れます。登山道に入ると脇に川が流れているので涼しかったです。

鎌北湖までいって、そこから北向地蔵に上がり顔振峠

ここから戻り武蔵横手に帰ってきました。

思えば、２００６年初参加のときリタイヤした場所を尋ねたかったのもあるんです。

意識がもうろうとして、どの辺だったか定かではなかったのです。

ユガテ近辺まで来ていたと思ったのですが顔振峠、阿寺の先を降りてから上がった所でした。

ここです。

この日は、久しぶりの猛暑で３３度まで上がりました。

汗ダクダクでした。本番の練習になりましたが、水分補給にちょっと不安が残りました。

でも、とりあえず、山のコースは往復で試走できたので、イメトレにはなりました。

特に、リタイヤ地点から鎌北湖まで復路を走れたのは大きかったです。

８月２日はどうなることやら・・・完走記かくぞお

奥武蔵ウルトラマラソンに向けて、その２です。

今回は、誰も一緒に行ってくれなかったので一人で行きました。

たぶんこれがウルトラに向けて最後のコース試走でしょう・・・

先週よりも約１時間３０分遅いスタートですが、急行で約１時間で着いちゃうんですね。

７時１５分発で８時２２分着です。

この日は涼しかったですね。暑さのトレーニングにはならないなあと思いつつ

西吾野駅で先週と同じように降り、高山不動尊を経て、

飯盛峠を通過です

刈場峠までくると随分上がってきますね

大野峠

折り返し地点で戻り、顔振峠まで来て、吾野に下りました。

高山不動尊から折り返しまで１時間半、復路は１時間２０分。本番はこんな速く走れないでしょう。

できるだけ本番を想定して、登りは歩きました。

吾野駅で３０分程度時間がありました。ここは食堂が駅前にあるんですね。

缶ビールを買って縁台で飲みました。んまかったです。やみ付きになりそう。

コースは西吾野から高山不動尊、関八州展望台まで上がり、顔振峠、物見山、飯能まで

朝５時４９分石神井公園発で西吾野に７時に着きました。

ここで、準備を整えて７時１５分ごろスタートです。

８時には高山不動尊に到着

随分立派な造りで、石段が急です

関八州展望台まで上がりました。写真がありませんが、山のグラデーションがすばらしく、半分曇って富士山はみえませんでしたが、感激しました。

そこからは、下りベース。

傘杉峠、顔振峠、

このあと、越上山まで行ったのですが、もともと山頂は行き止まりなんですね。

夕方知らずに行ったら、迷って遭難していたかもしれません。ちょっと怖かったです。

ユガテ、北向地蔵、物見山、日和田山を経て飯能に到着。

同僚のA君は練習不足のためかヘトヘトでした。

私としては、ますます、山が好きになってしまいました。

当日は曇り時々雨。というより走っている間は雲の中を走っているようで、この季節の割には涼しく走れました。

初めてなので、経験者の同僚のＫ君に先導してもらい走りました。

走ったというより、速く山登りをしたという感じですね。準備は通常のランニング姿、靴も普通のジョギングシューズです。雨で滑るのが心配でしたが、特に気にならず走れました。上りは基本歩きなので靴は気になりませんでしたが、下りで走る際に、木の根っこがむき出しになっている坂を下りたときに土踏まずの部分にとんがりが当たり一瞬「やられた」と思いました。結局無事でしたが、そんなときに防御してくれる程度の厚みをもった靴の方がいいな、というのが反省点です。

９時半高尾山口出発

、１１時小仏峠

途中アジサイが咲いていました

１２時陣馬山

晴れると富士山が見えるようですが、あいにくの雨と霧の中、何も見えませんでした。

午後２時に高尾山頂に戻ってきました。

高尾山口に下りたのは午後２時２０分でした。

３日前の予報は曇り時々雨だったのに、当日はピーカン。朝からガンガン日が照っていました。

ここ数年、参加者が倍々に増えているような気がします。４年前初参加したときに初めてラジオ体操に有段者がいることを知ったのですが、その時にしたラジオ体操は、余裕でゆったりできたのに、今年は腕を回すことさえ大変でした。

トイレも増えていましたが、導線がイマイチで、橋げたの奥にあったのですが、左側から並んでようやく自分の番になると思ったら、橋げたを越えたところで右側からの導線があることがわかりました。

でもさすがランナー。真ん中ぐらいでシェアしていました。自分の番は左側のところがたまたま空いたのですんなり行けましたが、もし真ん中だったら気の弱い私はどうなったのでしょうか・・・

で、マラソンですが、暑かったです。ハーフ走って１時間５５分。多分気温は３０度いってたんじゃないでしょうか。

結局３３キロでリタイヤでした。

救急車が結構活躍してました。乗らなくてよかった。

で、マラソンですが、散々でした。

３日前の木曜日に野球やっちゃったんです。筋肉痛が取れずにそのままスタートです。いつもなら１０Ｋくらいまでは目標タイムより早めにいけるのに、足が前に出ないんです。１０Ｋ走れば筋肉がほぐれると思ったのですが、ぜんぜんです。

唯一の救いは後半の追い風でした。

というわけで、３時間４５分かかっちゃいました。

今度はキタマラソンです。暑いだろうなあ。

実は、飲めない子どもに「ビールってこんな味だよ」って教えられたらいいなと思って買ってみたんです。

これじゃあ「ビールってこんな味じゃないよ」なので、飲んでみてとも言えません。

なので今後、この手のものは手を出さないようにします。

今まで、ノンアルコールビールってやつ、いろいろ飲んでみましたけど・・・

やっぱりビールはビールでなければ味わえないことがわかりました。

アルコールに味があるんですね。

で、ビールでたくさん飲み直ししてしまいました

午前中走っておけばビール飲めたのですが、前日飲みすぎたため、やめときました。

お花見は３時ごろお開きにしました。お酒を飲まなかったので早かったのかも。

その頃になると、体調も回復し、走れる状態になった気がしました。

「さて、走ろうか・・・」と、ボチボチＨケ丘公園方面に行ってみると、こちらも満開。

飲みすぎの割にはハーフの距離を走ってしまいました。

結構、快調でした

東京のお花見は今週末が最盛期ですかね。

ところで、東京マラソン出ました。3時間半をとりあえず切りたかったのですが、3時間33分でした。3月の日曜にハーフ、３０K,３０Kと走りすぎたためか、足はそれ簿度疲れを感じなかったわりに、スピードに乗れませんでした。

次は4月19日かすみがうらマラソンです。3時間半は切れると思うけど。