Avril Lavigneちょーカワイイ事実””

あたしも彼女みたいになるっ

リア・ディゾンもかわゆすっ

小顔×ストレートロングちょーかわっだょね

6:00 起床　トイレ

体重52.6ｋｇ

体脂肪率22.8％

基礎代謝1290kcal

6：50　朝食☆白米、海苔、イカ明太、生大根２キレ、

　　　　はちみつバナナヨーグルト

7：35～　学校（往復チャリ80分）

12：15　昼食☆弁当　白米、鮭、チーズブロッコリー、卵焼き２個

7：30　夕食☆魚、白米、海苔、里芋の漬物、おすまし（豆腐、ネギ）

9：45　風呂（お腹３０回さすり）して出て

体重54.0ｋｇ

体脂肪率23.0％

基礎代謝1304kcal

ねじり腹筋５回！

11：30　さくさくぱんだ３袋間食

12：00　寝た

水1Ｌ飲んだ♪

うんち出ず

気持ち

学校行って、明日が午後から学校ってこともあり、

夜中にチョコ食べたー

今日は、とっても幸せだった♪

沢山の人が幸せな気持ちになったな♪

嬉しかった♪幸せ♪

感謝してます♪

8：30　起床　トイレ

体重　52.8ｋｇ

体脂肪率　22.7％

基礎代謝　1292kcal

顔の肌綺麗になってきたかな♪

左胸上向きになってきたかな♪

１分逆立ち・ブリッヂ　

体重が減っていたから骨盤スクワットはお休み☆

ＰＣいじってー　☆バナナヨーグルトもぐもぐ

うんち出た！　昨日スリムドカン飲んだからね、まぁ、♪Ｗ

9：00　朝食☆目玉焼きサンド♪

　　　　（ライ麦パン・ベーコン・卵・レタス）

身支度・・兄ちゃん田舎へ帰る！　また、すぐ会いたいな♪

11：00　花見へｇｏ！

☆焼き餅食べてー

花道歩いてー

昼食☆焼き餅・から揚げ２個・サラダ・巻きずし３巻・　

お腹いっぱいげぷっ

3：00　帰宅

生野菜をおやつ代わりに・・・

☆生キャベツ食べた！

からの

今日はなんだか疲れとって　　

☆さくさくぱんだ２袋　自分いつもお疲れ様（＾＾）♪

からのＰＣいじってー

服屋連れて行ってもらってー

またうんち出た！

ＰＣいじってー

7：30☆夕食

おすまし（まいたけ・あげ・豆腐・ネギ）

鯛の刺身（しょうゆちょこっと）→少し残した

鯛の皮とネギともみじおろし

白米（海苔・いか辛）

菜っ葉とあげ→少し残した

あったかいお茶

8：30　風呂出た

体重54.2ｋｇ

体脂肪率23.1％

基礎代謝1306kcal

気持ち

今日は、素敵だった。沢山の人が自分の為に動いてくれた。

嬉しかった。幸せだった♪感謝してます。

明日も世界中の人に幸せが降り注ぎました♪

10：00　寝る

荒木さやかチャンみたいに綺麗な肌なりたいなっ♪

食生活から変えて行こ♪綺麗になるもの、痩せる食べ物は

一緒やな♪まず便秘だから、

今日の夕食サツマイモたーべよっ♪納豆もいいな♪ふふっ

あたし、モデルになるもん♪それと、皆を幸せにするもん♪ふふっ

東京服飾専門学校か、青山ファッションカレッジに行かしてもらう♪ふふっ

荒木さやかちゃんだいすきっ

8：30　寝る

6：15　起床　体重　朝　54.0ｋｇ　24.4％　1304kcal

6：50　朝食

7：50　登校

5：50　起床・夕食

6：20　ＰＣいじり岡田

8：30　ニューヨーク　53.8kg 22.1% 1302kcal

9：05

11:00 寝る

体重　朝　54.0ｋｇ　24.4％　1304kcal

　　　　夜 53.8kg 22.1% 1302kcal

×

食事内容　朝　白米・味噌汁・レタス・ハム2～3枚

　　　　　　　昼　お弁当白米・切り干し大根・卵焼き1つ・肉少々・葉っぱ１枚

　　　　　　　夜　梅干し1個・白米・ハヤシライス・海苔・レタス・ハム２枚・

　　　　　　　　　　シュークリーム１個・笑みるく１個・きなこまんじゅう１個

気持ち　学校から帰ってきて、疲れた。→ストレス食う（おやつ）

　　　　　仲良し４人組と笑顔で話せた・ｋ君の「おつかれ」にキュン

　　　　　　っイケメソ～ｗ

15年間の5年間一緒にいてくれた

人生の3分の1だょ

新しい好きな人が欲しいなぁ～とか思う時あるけど

やっぱり君がいいんだよね

中２のころから

高1まで約3年間

君への好きってキモチが分からなかった。

今思うと、キモチなかったんだと思う。

でもね、でもね、

高1の秋に

本当に突然

君への好きってキモチがあたしの中に出来たの。

自分でもびっくりしたょ。

でも、

今思えば

その頃

あたしは君に命令ばっかりしてた。不満ばっかり言ってた。

今もだ。

幸せって感じれてなかったんだ。バカだねあたし。

また出会えたら。

君と運命感じちゃうょ。