僕は青汁を飲んでいるけど、よくわかってなかったので、ちょっと調べてみましたまずは、青汁の種類から一口に青汁って言っても、4つの種類に分かれていました！

ケール青汁

アブラナ科の野菜で作られる最もポピュラーな青汁のひとつです。ビタミンAやCの量が豊富なほか、ミネラルや食物繊維をたくさん含んでいることから『スーパー野菜』とも呼ばれています。体の免疫力を高める作用に優れています。

大麦若葉の青汁

ケール青汁に次ぐ人気を誇る青汁です。アクが少ないため、ケール青汁より飲みやすく、青汁の味が苦手な人に適しています。ビタミンやミネラル、酵素などがバランスよく含まれており、野菜の足りない食生活を送っている人にぴったりの青汁となっています。

桑の葉青汁

桑の葉を原料とした青汁。桑の葉は、古来より生薬としても用いられてきたほど薬効が高く、各種ミネラルのほか、フラボノイドやギャバ、食物繊維を多く含有しています。さらに、血糖値を下げる効能もあるので、高血糖の方におすすめしたい青汁です。

緑茶青汁

緑茶とケール、緑茶と大麦若葉など、緑茶と緑黄色野菜を混ぜ合わせた青汁です。緑茶を配合しているため、他の青汁より非常に飲みやすく、抹茶のような味わいを楽しむことができます。栄養面でも、ビタミンやミネラル、カルシウム、食物繊維がたっぷり含まれていて、栄養補給に最適となっています。

以上の4つの種類に分かれていました！

だから・・・自分に適した青汁を飲まないと、望む効果は得られないわけなんですね。

苦い汁を飲むんだから、効果は絶対に欲しいものですねぇ。もし今、青汁を飲んでいる方がいらしたら、ぜひどの種類の青汁を飲んでいるか確認してみてはいかがでしょうか

健康食品・健康飲料と聞けば、ちょっと飲んでみようかなって思うものの、やっぱり飲みやすさがいいにこしたことはありませんよねぇ。

このブログでメインで紹介している青汁は、北海どんどんさん開発の「山海青汁」です。なんといっても、ほのかなレモン風味が飲みやすく、その点で他の青汁とは一線を画す製品であることは、実際飲んでみたので間違いありません。（あくまでも他の青汁と比べてということで）

さてさて、

青汁って身体のどんな部分にいいんだろう？ちょっと調べて次回ブログで報告します。