お酒好きのゆる糖質ダイエット？ https://ameblo.jp/3ksmhappy/ 150㎝　48㎏　30歳。。。（29年7月10日）だらしない自分を変えるためにまずはだらしない体を引き締めます！！目標40kg！！ ja 20170710...reco  

20170710　　レコーディングおにぎり生ビールサラダ

 

10：30　カラダカルピス・男梅シート半分

12：00　タコライス・サラダ・和え物

20：00　ストロングレモン500半分・チーズ・シチュー・サラダ・きゅうり・枝豆

 

赤字のは無駄食い。。。｡:ﾟ(｡ﾉω＼｡)ﾟ･｡ ｳﾜｧｰﾝ

無駄食いのカロリー約300kcal

ガーンガーンガーンガーンガーンガーンガーンガーンガーンゲロー

 

 

お酒は1日１本まで・・・・・・・・・我慢できないので(＞_＜)あせるあせるあせる

徐々に減らします。チーン

 

 

 

]]> https://ameblo.jp/3ksmhappy/entry-12291647544.html Tue, 11 Jul 2017 13:32:30 +0900 いまのわたし（体形）

こんな感じのひどい体形|дﾟ)

 

 

]]> https://ameblo.jp/3ksmhappy/entry-12291388963.html Mon, 10 Jul 2017 16:48:51 +0900 アメブロ、はじめました！  

身長150センチ。

年齢30歳。

 

３人の子供がいるシングルマザーくろままです。

ダイエットメインであとはいろいろ更新していきたいです。

 

早速、

今日の体重48.3キロ。。体脂肪29.3％

目標はモデル体重の40キロです！！

 

自分の為、子供たちの自慢のママになれるように

ダイエットがんばるぞー

 

 

 

 

 

 

]]> https://ameblo.jp/3ksmhappy/entry-12291360181.html Mon, 10 Jul 2017 14:46:19 +0900