脂肪という名の服を着て https://ameblo.jp/3months-diet/ 安野モヨコ師匠の衝撃的な漫画のタイトルつけちゃいましたがアラサー女子の健康的な肉体改造の記録です ja 2日目食べたもの
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ほぼ変わりばえしない朝昼

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繋ぎで15時に食べたおにぎり

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16穀米、チキン照り焼き、キャベツ、冷や奴、マグロとアボカド混ぜたの、卵スープ

久しぶりに結構頑張った夕食
]]> https://ameblo.jp/3months-diet/entry-11603476123.html Fri, 30 Aug 2013 13:04:19 +0900 第一回トレーニング 何と今年初です。身体が鈍っていることを実感。
初回だったので説明や採寸などで時間が押してしまったので有酸素運動は一人だった。

傾向として男性トレーナーより女性トレーナーの方が圧倒的にキツい。
今回お世話になっている店舗は男性トレーナーしかいないんだけど、慣れてくればぶっ込んでくれるようになるのかなー ]]> https://ameblo.jp/3months-diet/entry-11602778330.html Thu, 29 Aug 2013 21:00:00 +0900 一日目食べたもの レタス、ベーコンエッグ、十六穀米、納豆、野菜ジュース

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昼ごはん:
レタスとワカメとブロッコリーのサラダ、スモークササミ1本、ゆで卵の白身2個、春雨ヌードル90kcal
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夜ご飯:
たっぷりサラダ、お蕎麦
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]]> https://ameblo.jp/3months-diet/entry-11602215888.html Thu, 29 Aug 2013 08:41:37 +0900 はじめに

涼しくなってきたから運動しようと去年行ってたジムのブログを見ていたら「3ヶ月でダイエットのトライアルモニター募集」の記事！

多少お値段ははるものの相場から考えたら半額程度なので勢いで始めることに。

これからの運動内容や食事内容や途中経過の数字を記していこうと思います!
]]> https://ameblo.jp/3months-diet/entry-11601691656.html Wed, 28 Aug 2013 18:09:51 +0900