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<title>『ハッピーババア』になりたい！</title>
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<description>『ハッピーババア』を目指す日常を綴ります。</description>
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<title>自分に正直でいること</title>
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<![CDATA[ 自分に正直でいることって意外と難しい。<div><br></div><div>自分を取り巻く環境と折り合いをつけるために</div><div>私たちは日々、自分の気持ちを無視したり</div><div>騙したりしながら、毎日を生きているから。</div><div><br></div><div>でもどこかで</div><div>本当の自分の気持ちに正直になろうと</div><div>腹をくくって、環境を自ら変える時がくる。</div><div><br></div><div>それは具体的には、会社を辞めるとか</div><div>転職するとかいう方法で実現する。</div><div><br></div><div>でも、環境を変えても</div><div>結局、自分を取り巻く環境は、自分の気持ちに</div><div>合わせてはくれない。</div><div><br></div><div>新しい環境では、新しい環境なりに</div><div>また自分の気持ちと合わない部分が出て来るから。</div><div><br></div><div>そうすると再びまた、その新たな環境で</div><div>自分の気持ちを無視したり騙したりしながら</div><div>折り合いをつける日々が始まる。</div><div><br></div><div>キャリアも結局、その積み重ねなのだとおもう。</div><div><br></div><div>でもその一方で</div><div>環境を変えることが</div><div>多少なりとも有効な場合もある。</div><div><br></div><div>どういうときに有効かというと</div><div>自分の確固たる気持ちと</div><div>その環境が必ず与えてくれる何かが</div><div>一致しているときだと思う。</div><div><br></div><div>独身時代の私にとって</div><div>自分の確固たる気持ちは</div><div>経済的に自立したいということだった。</div><div><br></div><div>だから奴隷のように扱われても</div><div>自分が衣食住を得るのに足るお金が</div><div>支払われる限り、働き続けられた。</div><div><br></div><div>でも結婚した今は、</div><div>お金以外の何かを今の職場が与えてくれないと</div><div>働き続けられないなーと思う。</div><div><br></div><div>じゃあ、お金以外に</div><div>私の本心は何を求めているのだろう？</div><div>これを見つけないと、</div><div>環境を変えるべきか否かを判断できない。</div><div><br></div><div>だから、自分の気持ちに</div><div>耳を傾けようと努力している。</div><div>傾けても中々明確なかたちで</div><div>見えてこないのは、</div><div>今まで散々、自分の気持ちを</div><div>無視したり、騙したりしてきたからなのだけど。</div><div><br></div>
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<link>https://ameblo.jp/3no-aki/entry-12316664283.html</link>
<pubDate>Wed, 04 Oct 2017 21:06:55 +0900</pubDate>
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<title>潜在意識について</title>
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<![CDATA[ 今年度の1Q、2Qは、今後のキャリアについて、いろいろと悩むことが多かった。<div><br></div><div>でも、どんな道を選ぶにしても、正解か不正解かを決めるのは自分の心なんだよな、と考えたら少し気が楽になった。</div><div><br></div><div>そして、自分の感情を今まで以上に意識的に注視するようになった。</div><div><br></div><div>・今、ハッピーだな。なんでだろう。</div><div>・今、変な気持ちだな。この気持ちはなんだろう。</div><div><br></div><div>そんなことを、毎日考えている。</div><div>意外と真剣に考えないと、</div><div>自分の気持ちの輪郭を捉えられないし、変化の原因も分からない。潜在意識の領域を意識化するのは難しい。</div><div><br></div><div>でも、とにかく「なんか変だ」と思ったら、その感情を見過ごさないように気をつけている。</div><div><br></div><div>そして、仕事や職場環境に起因して嫌な気持ちが積もるなら、すぐにでも仕事を辞めてしまえばいいや、と開き直りの結論に至った。</div><div><br></div><div>こうして自分の気持ちに耳を傾けるようになってから、一つ気付いたことがある。</div><div>それは、結婚相手の選択は本当に正しかったんだなーということ。</div><div>一緒にいて、マイナスの感情が全く沸いてこないから。</div><div><br></div><div>仕事をしていると、総じて好きな人とのコミュニケーションであっても、ところどころ引っかかることがある。不満とか、そこは嫌だなとか、そりゃないよとか、部分的ではあるけれどマイナスの感情が湧いてくることが日々ある。</div><div><br></div><div>でも、旦那さんに対しては、部分的にもマイナスの感情が不思議と湧いてこない。一緒に暮らし始めてからは特に。</div><div><br></div><div>振り返ると結婚する前は、いっぱい嫌なところがあった。でも、今となっては、かなりフィットしてきている。要は相手が合わせてきてくれているのだと思う。ありがたい。</div><div>&nbsp;</div><div>仕事で忙殺されているときこそ、意識的に自分の心の声をに耳を傾けようとした方がいいと思う。</div><div><br></div><div>そうしないと、自分を見失ってしまうから。実際、ちょっと前までは、完全に見失って思考停止状態だった。</div><div><br></div><div>自分の気持ちさえ見えていれば、キャリアの選択もシンプルになる。</div><div>自分の気持ちがよりハッピーと感じる選択肢を探して、手に入れればいいだけだから。</div><div><br></div><div>だから、とにかく今は、自分の心に耳を傾けて</div><div>潜在的な意識を顕在化していこうと思っている。</div><div><br></div>
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<link>https://ameblo.jp/3no-aki/entry-12314705581.html</link>
<pubDate>Thu, 28 Sep 2017 12:12:11 +0900</pubDate>
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<title>サピエンス全史</title>
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<![CDATA[ 最近あったこと、思ったことを書きます。<br><br>・手帳を変えた(仕事の無駄をなくしたい！)<br>週ページに予定を、日ページに行動記録を書いて振り返るようにしている。でも、振り返りはまだ効果的にできていないので改善の余地あり。<br><br>・海外ドラマ<br>いつも夕飯食べるときに、T氏と海外ドラマの「フレンズ」を見るのが去年の11月くらいからの日課だったけど、ついに最終シーズンの最終話まで見てしまった。本当に本当に楽しかったから、全部見終わってしまったことが残念でならない。<br>ちなみに、TSUTAYAで借りる手間を嫌って、1月からはAmazonプライム会員になって、ものすごいペースで見まくってしまった。<br><br>プライム会員ついでに、今週から「ゴシップガール」を見始めたんだけど、一話が長くて内容が重たいから、どこまで見続けられるか分からない。<br><br>・サピエンス全史<br>先週からどハマりして読み進めている。ついに最終章まで来てしまった。1番面白かったのは、1章と2章で、サピエンスとホモ族の他の種との間にある決定的な差が、「虚構を信じられる能力」だと書かれていたことに、感銘を受けた。「ああ、私が現実だと思っているあらゆることは、たしかに、虚構だよ！」と気づいた瞬間、霧が晴れるような気持ちがした。だから、気楽にあるがままに生きよう、という気持ちになった。<br><br>・ハンディクリーナーを買った<br>前々から日々の些細なストレスになっていたこと。それは、ドライヤーした後に洗面所に落ちる髪の毛。拾うのも、掃除機をわざわざ持ってくるのも、面倒。コロコロもクイックルワイパーも、取り替えるのが面倒だし、思ったようにきれいにならない。一回のドライヤーで、かなりの抜け毛なので、何もしないと、それもストレス。ということで八方ふさがりだった。でも今回、ハンディクリーナーというコードレスの40cmくらいの高さの可愛い掃除機を買ったら、とっても簡単に思うままにきれいになってくれるので大満足してます。ついでに、あちこち掃除して、全体的にきれいに保てていていい感じです。<br>誰かにプレゼントしたくなるくらい、本当に気に入りました。
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<link>https://ameblo.jp/3no-aki/entry-12250024734.html</link>
<pubDate>Tue, 21 Feb 2017 22:39:43 +0900</pubDate>
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<title>集中力の糸が切れたら</title>
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<![CDATA[ 今日は久しぶりに残業した。<br>集中力の糸が切れると、何をやっても効率が悪い。<br>無理して頑張るより、さっさと帰って、翌日やった方がいいに決まってる。<br>でも、今日が締め切りだと仕方ないね、、
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<link>https://ameblo.jp/3no-aki/entry-12241206356.html</link>
<pubDate>Tue, 24 Jan 2017 22:35:56 +0900</pubDate>
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<title>呼吸を意識しよう</title>
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<![CDATA[ 先週は有休を頂いていたので、<br>今週から年末年始休暇明けの仕事が始まりました。<br><br>久しぶりの仕事復帰だったからか、<br>体調があまり芳しくありませんでした。<br><br>昨日の午後から、近年稀に見る頭痛に見舞われ<br>あまりの痛さに直帰しました。<br><br>インフルエンザか何かかと思いましたが、<br>今朝は熱もなくいたって元気。<br><br>そこで、原因を考えたのですが<br>恐らくこれじゃないかと思っています。<br><br>・起きているときの呼吸のし忘れ<br>・寝ているときの食いしばり<br><br>今週何度か、なーんとなく苦しいな、<br>と思って冷静になったときに<br>「息止まってる…？」と、気付くことが<br>何度かありました。<br><br>あと、寝起きが一番だるい。<br>首、肩がガチガチに痛い。<br>ストレッチをすると、痛い。<br>でも、ストレッチすると楽になる。<br>歯医者に行くと<br>「歯ぎしりで歯が削れているから<br>マウスピースしなさい」と言われる。<br>これらを総合して、恐らく、<br>寝ているときの食いしばりで<br>寝起きの首肩が辛くなり、頭痛にも繋がって<br>いるのではないかと思いました。<br>むしろ、起きているときも食いしばっている。<br><br>問題は、これをどうやって直すかですね。<br>原因は、恐らく仕事のストレスだと思います。<br>年末年始休暇中は辛くなかったので。<br><br>現状トライしているのは<br><br>・仕事中、なるべく意識的に深呼吸する<br>・仕事について、なるべく気楽に考える(不安になりすぎない)<br>・お風呂をシャワーで済ませず、湯船に使ってるストレッチする<br>・ランニングする<br><br>こんな感じです。<br>これで、頭痛やら、寝起きの首肩痛やらが<br>改善すればいいのですが、、、<br><br>表面的にリラックスしていても、<br>深層心理ではストレスに感じていることもあるだろうし<br>寝ているときの食いしばりを止めることって<br>自分の意思ではできないから難しい。 <br><br>やはり、深層心理から「ハッピーババア」にならなければ、と新年の目標をかみしめています。<br><br><br><br><br>
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<link>https://ameblo.jp/3no-aki/entry-12237803090.html</link>
<pubDate>Fri, 13 Jan 2017 20:56:29 +0900</pubDate>
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<title>そうだ。『ハッピーババア』になろう。</title>
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<![CDATA[ <p>新年明けましておめでとうございます。</p><p>&nbsp;</p><p>新しい年を迎えて、ちょっと真剣に今年の目標を考えた結果、</p><p>「そうだ。『ハッピーババア』になろう。」という結論に至りました。</p><p>&nbsp;</p><p>この目標に至った経緯を忘れないよう、ここに記しておきます。</p><p>&nbsp;</p><p>昨日、高校時代からの友達３人で女子会をしたのですが、</p><p>その中の１人の友達が会社に『ハッピーババア』がいると</p><p>言い出したのが事の発端でした。</p><p>&nbsp;</p><p>この『ハッピーババア』というのは、３０歳独身OLで、とにかく、楽観的でポジティブらいしい。</p><p>私の友達が、３年付き合い、結婚も意識していた彼氏と別れた直後に、この『ハッピーババア』にそのことを打ち明けたところ、</p><p>『そっか。じゃあ、これからは私と遊ぼうね！』という超ポジティブな返答をされたとのこと。</p><p>&nbsp;</p><p>今年で２８歳。結婚も意識していた彼との別れの話…となれば</p><p>ちょっとブルーな雰囲気の返答を余儀なくされるところだけれど、</p><p>『ハッピーババア』にはブルーな雰囲気とか、そういうのはないらしい。</p><p>&nbsp;</p><p>この『ハッピーババア』のポジティブすぎる返答がとてもステキだということで、</p><p>私たちは盛り上がった。</p><p>&nbsp;</p><p>その話をきっかけに、外国人とか帰国子女とか、南国出身の人とか、</p><p>日本人からすると不思議に思えるくらい『ハッピー』な考え方をして</p><p>生きている人って結構いるよね！という話で盛り上がった。</p><p>&nbsp;</p><p>私も大学４年の卒業旅行で、マルタに語学留学＆旅行に行った時に</p><p>外国人の友達の『ハッピー』比率の高さに驚いた経験があったことを思い出した。</p><p>&nbsp;</p><p>バリバリの研究職なのに、「そろそろ研究職の仕事は辞めるよ。僕はハンバーガー作りが大好きだから、ハンバーガーショップをひらこうと思っているんだ。」とか</p><p>&nbsp;</p><p>「ワオ。旅行なのに３週間しか滞在しないの？旅行って言ったら、普通、３か月くらい滞在するでしょ？仕事？仕事は旅行のために辞めたよ。」とか</p><p>&nbsp;</p><p>ああ、この人たちは未来を憂いて今を犠牲にする人生なんて</p><p>考えたこともないんだろうな、と遠い目で見つめた記憶があるけど、</p><p>でも、こういう『ハッピー』な人たちへの憧れを</p><p>再び思い出してしまった、そんな女子会でした。</p><p>&nbsp;</p><p>いきなり「仕事を辞めて好きなこと始めるよ」とは、なかなか言えないけど</p><p>せめて前述の『ハッピーババア』みたいに、友達のちょっとブルーな話に対して</p><p>何のためらいもなく、自然に超ポジティブな返答ができちゃうくらい、</p><p>日々当たり前に、ポジティブ思考ができる状態をキープしたいと思いました。</p><p>&nbsp;</p><p>というわけで、今年の目標は『ハッピーババア』。</p><p>いよいよ、本格的にアラサーだし、ババアで結構。</p><p>前向きに『ハッピー』に生きようと決意した正月でした。</p><p>&nbsp;</p>
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<link>https://ameblo.jp/3no-aki/entry-12235213114.html</link>
<pubDate>Thu, 05 Jan 2017 15:04:08 +0900</pubDate>
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