メタボドクターの日常 https://ameblo.jp/3nxs/ メタボに悩む開業医の日々の努力を綴ります ja 今日も寒い・・・

　　　　　　　インフルエンザの患者が増えてきました(((( ;°Д°))))

　　　　　　　気を付けましょう


　　　　　　　今日は小児用肺炎球菌ワクチンの説明会を開きました


お弁当は　　『魚遊館』です


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　　　　　　けっこうボリューミィですが、味はそこそこです。ニコニコ


　　　　　　　　　　今朝の数字はこれでした。少しずつは減ってるのかな？？？


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　$メタボドクターの日常
]]> https://ameblo.jp/3nxs/entry-10780811358.html Wed, 26 Jan 2011 22:40:21 +0900 今年初めて『・・や』へ言った 　
　　　新しい糖尿病治療薬が長期処方解禁ということでの、勉強会でした。

　　　

　　　会終了後、仲がいい知り合いのドクターとお話してから、早々に退散。

　　　大好きな『・・や』へ　let's go！！！！


　　　いつものことだけどお客さんがたくさん　　でもカウンターに席を確保できた

　　　いつものように　黒龍のしずくを一杯・・・

　　　しばらく日本酒を控えていたのでいつにもましてうまいラブラブ！ドキドキ

　　　　今日の一押しは　　これ！！


　　　　
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　　　　めったにおめにかかれない・・・くえの刺身です　音譜
　　　
　　　　大将によれば、50ｋｇの超大物だったそうです。

　　　　今まで食べたどの刺身とも違うとろりとした食感でした・・・・！！絶品

　　　そして2番板の兄ちゃんが焼いてくれた・・・・

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　　　鯖の西京焼です目

　　　地のものとは思えないほど脂の乗った身が、西京味噌のほんのり

　　　した味とマッチして抜群の味でした・・・・本日２回目の絶品　　　！！


　　　写真を撮り忘れましたが、サービスの子持ち鮎の甘露煮をいただい
　　　
　　　て、締めは大好きな　『・・や』のおろしうどん


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　　　京都の黒七味をたっぷりかけていただきました・・・

　　　もう大満足ニコニコ

　　　この店に通うようになって３年くらいになるけど、失望したことは一度

　　　もない

　　　また行こう・・・ ]]> https://ameblo.jp/3nxs/entry-10775636354.html Fri, 21 Jan 2011 23:05:39 +0900 久しぶりに外へ・・・
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　　　なかなか思うようには減りませんね・・・でも1ｋｇくらいは減った感じです。


　　昨日の夜は久しぶりに行きつけの料理屋へ飲みに！！行きました


　　この店は何と言っても魚が激うま・・・ニコニコ

　　何せ大将は元漁師・・・兄貴が現役漁師・・・魚が欲しけりゃ自分で釣ってきて最高の状態で店に魚を

　　持ち帰り、その日に食べさせてくれる。

　　この店でしか食べられない激レアな魚がどれほどあるか・・・。今後、順次紹介します。

　　でも今日の刺身は・・・こんな感じ。

　　
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　　何せ冬の日本海・・・海が荒れているので月並みな魚しかありませんでした。

　　たこ、やりいか、しめさば、ひらめの昆布じめ、まぐろの赤身・・・生うに

　　あまり芸のない盛りあわせだけど、どれもうまい。やはりスーパーヾとは違うね(＝⌒▽⌒＝)

　　そのあと、大将の母上手作りの大根の煮物や大好きなシーザーサラダをいただいて、
　　
　　締めはこれ・・・・なんとクリームシチュー。　　　ここは何屋だ？？


　
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　　これが常連のいいとこで、言えば何でも出てくる。ばりばりの日本料理屋なんだけど、常連さんだ

　　けのメニューが存在する。カレーライスや酢豚、海鮮焼きそばなどなど・・・

　　今日は前回言っておいたクリームシチューを作っておいてくれた。

　　まったく普通のシチューだったけど、久しぶりで涙が出るほどうまかったなあ。

　　おふくろの味を思い出した。

　　満足な夜でした。

]]> https://ameblo.jp/3nxs/entry-10773537735.html Wed, 19 Jan 2011 21:37:12 +0900 ちょっと間があきました・・・
今朝の数字です・・・・




$メタボドクターの日常



増えたり減ったりですなあ・・・・

今日も勉強会でした。弁当は定番の『ラセール』・・・この弁当の中身は基本的に10年前とほとんど変わらないなあ。

まあおいしんだけどねにひひ


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]]> https://ameblo.jp/3nxs/entry-10771613941.html Mon, 17 Jan 2011 21:54:21 +0900 iPod nano　が届きました

$メタボドクターの日常


　　　　　　　　　　　　　　　　おおーー１ｋｇほど減ってるぞヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ

　　　　　　　やはり夜あまり食べないのが正解でしょうね


今日も薬屋の説明会・・・んで　弁当がこれ！！

$メタボドクターの日常

　　『四季彩』の弁当・・・小さいお寿司がかわいい（右下）　　意外とおいしかったニコニコ


　　　夜は　軽くビールとエビチリ・・・・

ｍ３のポイントでゲットしたiPod nano が今日届いたのでさっそくいろいろ試してみた。
　
これからちょっと楽しそう・・・ ]]> https://ameblo.jp/3nxs/entry-10768557304.html Fri, 14 Jan 2011 23:16:13 +0900 今日は3食食べました

$メタボドクターの日常


　　　　　　うっ・・・300ｇ増えてるぞアップ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これはいかん

しかし今日は外で仕事だ。朝食は摂らねば・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　こういうときは最近の僕の定番はこれです。

　　クリーム玄米ブラン（今日はラムレーズン味にしました。）・・・181カロリー
　　そして『1本満足バー　シリアルブラック』・・・198カロリー

　　　　　けっこう腹持ちがいいので好きです。飲み物はもちろんブラックの缶コーヒー　0カロリー

　　　　　お気に入りはこれです。$メタボドクターの日常
　














　　　　　　



　　　　　　　


　　　　　　さて午前中の仕事が終わって車で次の仕事場へ・・・しかし腹が減った。

　　　　　　あまり時間がないので昼食はパンすることにしました。

　　　　　　最近好きな『ポワール』へ・・・

　　　　　　買ったのは　『ロースハムのカスクート』『カレーパン』






　　　　　　　　高カロリーそうだけど

　　　　　　ここのパンは全粒粉を使っているのでそれほどでもないのがいい。

　　　　　　そして美味・・・

　　　　　　そして夜は・・・煮込みハンバーグにビールで済ます。ご飯は食べない。

　　　　　　なるべく夜は炭水化物を摂らないようにしているのです。

　　　　　　これ糖尿病の食事療法としても注目されています。

　　　　　　ビール
　　　　　　お試しあれ
]]> https://ameblo.jp/3nxs/entry-10767507704.html Thu, 13 Jan 2011 22:04:24 +0900 今日は少し高カロリーかな・・・


$メタボドクターの日常-本日のデータ


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　昨日朝より200ｇの減・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日は比較的暇な感じで、お昼に・・・

　　　昼は外出して久しぶりにラーメンで昼食・・・シンプルに500カロリー
　
　　　スープは飲まずにね。


　　　　　　　　患者さんからせいこがにのプレゼントが・・・今夜はこれで決まり・・・

　　　　　　　　かに３はいをさばいてこんな感じ・・・・$メタボドクターの日常
　
　　　　　　　　　やはりせいこがにはおいしいね・・・何カロリー？

　　　　　　　　　缶ビール２本いってしまいまいた ]]> https://ameblo.jp/3nxs/entry-10766505066.html Wed, 12 Jan 2011 22:15:48 +0900 今日のメニューは・・・


$メタボドクターの日常-本日の数字


うーんあまり昨日と変わらんな・・・


午前中は休む暇なく患者がやってきた

疲れた・・・・

昼から某メーカーの説明会あり（弁当付き・・・(＝⌒▽⌒＝)）

『三玄』の海鮮弁当でーす。この店、最近知ったすごくしゃれた店です。
$メタボドクターの日常-今日の昼弁当


かずのこといくらと酢飯のバランスが絶品でした・・・1400カロリーくらい


昼間食べ過ぎたので・・・

夜はクラムチャウダーだけ・・・　　500カロリー



$メタボドクターの日常-夜はこれだけ

明日から少し運動せねば・・・ ]]> https://ameblo.jp/3nxs/entry-10765500106.html Tue, 11 Jan 2011 21:59:24 +0900 メタボドクターの日常
ダイエット話を中心に私の日常を記録していきます・・・・ ]]> https://ameblo.jp/3nxs/entry-10764476722.html Mon, 10 Jan 2011 21:54:21 +0900 お医者さんのつぶやき 片田舎で小さな診療所をやっている開業医です。

ブログを書くのは初めてですが、毎日何となく思っていることを

だらだらと書いてみたいと思っています。

]]> https://ameblo.jp/3nxs/entry-10002062517.html Tue, 31 May 2005 12:02:02 +0900