https://ameblo.jp/3ptqueen20/ ブログの説明を入力します。 ja わたしは夏休みに入っても
相変わらず就活なうです;;
忙しくてブログ全然
書けてないですねー

先週は飲み会が多かったので
今日はヘルシーメニューにしました！
朝→コーンフレーク,豆乳
昼→春雨サラダ
夜→とうふ,納豆

今から半身浴して
ストレッチします。
足の浮腫がとれない(T＿T)

明日は久々のエステだけど
少しでも結果出てたらいいな…



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/3ptqueen20/entry-11315080327.html Sun, 29 Jul 2012 20:10:00 +0900 結構きつい(*_*)

この間の採寸ではちょっとだけ
サイズダウンしてましたー！！
足のむくみが取れないのは
水が大事みたいなので
いっぱい飲んで老廃物
出さなきゃですね(>_<)
今日は頑張って1.5㍑飲みました。

朝はコーンフレーク
昼は冷しゃぶサラダ
夜はいつもの豆腐と納豆
を食べる予定です☆

次の測定までにもう少し
減量できてますように！

今からくびれストレッチ
したいと思いまーす☆☆


Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/3ptqueen20/entry-11309017463.html Sun, 22 Jul 2012 16:35:00 +0900 今エステでEMSやってます～
20分あるのでその間に
書きたいと思います！

最近はお水1㍑より少しずつ
多く飲めるようになってきて
入浴も週2は頑張ってます★
その効果かさっきの採寸では
サイズダウンと体重と体脂肪
落ちてた＼(^O^)／わーい♪
体脂肪が今まで落ちなかった
から嬉しすぎる(｡>﹏<｡)~♡

今日はエステから帰ったら
夜ご飯は豆腐と納豆食べて
半身浴して括れストレッチ
やってから寝ます(๑ˇ3ˇ๑)

そういえば最近は朝ご飯を
コーンフレークから
玄米ブランに変えて
豆乳かけて食べてます！
コーンフレークよりは
カロリー低いみたいだし♪

あとご飯に白滝を刻んで入れた
白滝ごはんを家では食べてます★
かさ増し＋ダイエット効果が
あるらしいしオススメです！！

次来るときまでにもっと
結果出てるといいなー♡


Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/3ptqueen20/entry-11295019870.html Thu, 05 Jul 2012 19:41:00 +0900
マッサージしてもらって
いつも通りに採寸(？)
してもらったら…

なんとなんと！
測定したところ全部が
サイズダウンしてた！！
特に気になってたヒップと
ウエストが結構おちてて♪
体重も少しずつではあるけど
減ってきててほんっとうに
嬉しすぎるーヾ(＠⌒ー⌒＠)ﾉ
ダイエット大変だけど
こうやってちゃんと結果
出るとやる気出るっ！！

てか食生活変えるだけで
こんなに変わるんだなー
夕飯の豆腐と納豆は
これからも続けていこ♪♪
あと水1㍑と入浴20分！

今から今日あたらしく教えて
もらった下半身痩せマッサージと
くびれマッサージやります！！

次またエステ行くときまでに
また少しでも痩せてるように
がんばるぞー！！！！！



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/3ptqueen20/entry-11277666309.html Thu, 14 Jun 2012 23:11:00 +0900 初めまして✧*｡

ちょっと出遅れましたが…
今日からdietブログ書いていきます★
まだスマホに慣れてないし
アメブロも慣れてないけど
毎日書くように努力します！←

目標は夏までに-9㎏！！
グランプリとりたいなあ～。


とりあえず今日はエステでした
帰りは2駅分歩いて帰宅♪
節約と痩せるために！！！
夜はエステのお姉さんと
約束した豆腐と納豆を食べて
そして今にいたります(笑)
今日は朝ご飯食べれてないから
1日3食しっかり意識しないと;;
お水1㍑は何とか飲めました！

明日はバイト面倒くさいけど
頑張りたいと思います。。
それじゃあ今からくびれ
ストレッチして寝ますzzz

おやすみなさい(*˘︶˘*).｡.:*♡


Android携帯からの投稿
]]> https://ameblo.jp/3ptqueen20/entry-11272630321.html Sat, 09 Jun 2012 00:57:00 +0900