謹んで新年のお喜びを申し上げます。

皆さまにとって2010年が良い年でありますよう

心よりお祈りしております

さて、皆さま初売りには参戦されましたか？

私は初日に朝一番で参加して参りました♪

しかし、年々・・・以前のパワーはどこへ？

今年は午前中のみ、百貨店も一店舗のみ

という結果でした。

今年購入したものの中で、これは！というアイテムは

『お箸』

毎日使うものだから、良いものが欲しくなり

セール価格ではなかったのですが、購入しました。

毎日のありふれた日常を大切にしていきたい今年です。

TAMAKI

例えば、今の体重から１㎏痩せようとする。

「－1㎏になるには、7000kcal消費しないといけない」のだ。

つまり「１か月で１㎏痩せたいなら、だいたい230kcalを今の食生活から毎日減らさなければならない」のだ。

逆を言えば、1㎏太ってしまったということは、

7000kcal相当のものを体に貯めてしまったということだ。

１㎏痩せる、太るということは実はそこに行きつくまでには、

それ相当の「カロリーヒストリー」があるのだ。

体重を気にする学生達を対象にリサーチをしてみた。

ほぼ全員が「ダイエットをしたい」または現在「ダイエットをしている」と答えた。

ただ、気になる割には「アイスを必ず毎日食べる」「ポテトチップスは必ず一袋食べる」などと矛盾する者も少なくはない。お年頃とは、そういうものだ。

話は戻って、こんな計算式もある。

これまで通りいつもの食事で、それにプラス50kcal増えてしまった食事をする。

それを365日続け、さきほどの7000kcalで割ると、

１年後には今の体重より2.6㎏太った状態になる。

50kcal分とは、

マヨネーズ大さじ1/2杯

ポテトチップス6～7枚

ビール125ｍｌ

程度だ。例えばコンビニで梅や鮭より迷わずツナマヨに行くようなタイプは、間違いなくカロリープラスオンな食生活だろう。

私はワインが好きだが、グラス一杯（100ｍｌのワインはおよそ60kcal～100kcal台。すでにオーバーである。それもなんだか寂しいが。アルコール度数が高ければ高いほど、カロリーも増す。

喉もと過ぎても、カロリー忘れず

まずはそこからだろうか。何を口にしたかしっかりと記憶し（できれば記録）、食べてしまったにせよ、その燃焼を手助けする必須栄養素だけは欠かさず取ることをおススメします。

。。。燃えるオンナになるには、コツがいるのだ。

自ら壁を作ってないか再確認を。

もしもそこに壁があったなら、自ら取り壊してみませんか？

その過程できっと自分の心の内がわかると思いますよ。

ドアを開けるとそこはスパイスの匂いが漂い、

インド人のシェフとインド人の従業員とインド人の客がいた。

ヒンディー語が飛び交っていて、私にはさっぱりわからない。

食べてみると、とてつもなく複雑なスパイスが香って美味しかった。

たぶんその「スパイス」が本気なんだと思う。

そんなカレーを食べながら、ふと思った。

自分はスパイスに例えると、いったい何になるんだろう。

「母であり、妻であり、女である」なんてかっこつけて言うものだが、

全てにおいて全面的にそんなスパイスが効きすぎると、確実に失敗する。

それらを総称して「オンナ」という言葉でひとくくりにするならば、

その「オンナ」というのは人それぞれ複雑な香り方を持つ。

だからといって失敗を恐れていると、

無難に仕上げる「化学調味料」めいたものになり、

それはそれで人から見て「無難な人」といつかは飽きられるものである。

誰からも好かれようとしていれば、

そのうち誰からも好かれなくなる。

誰かにぴったりくっついてまわっていれば、

そのうち「ああ、あの人にくっついている取り巻きの人ね」でくくられる。

そして心の中ではだいたい、人と比較することが多い。

即ち、左脳で生きてる「オンナ」はどこか香りすぎてるか、無臭か、極端な気がする。

それは、メイク一つ、スキンケア一つにしても表れるもの。

季節が変わっても、

いつも同じアイシャドーで

いつも同じテクスチャーのファンデーションで

何年経っても同じ系統のリップ。

日頃スキンケアに手をかけていないから、

ここぞという時に肌が輝かない。

磨くことを忘れると、そのうちそういう「オンナ」はオーラすらも香らなくなる。

自分はどんなスパイスであるかと考える前に、

「無味　無臭」あるいは「激臭」でいること、

それすら気がつかないことが一番怖いことなのかもしれない。

written by shima

TAMAKI です。

下の子の保育園の申請を本日してきました。

担当の方にひとこと

『かなりの狭き門です』　

う～～～ん

待機人数を伺うと、気が遠くなりました。

働く母親が安心して子供を預けられる社会に

１日も早くなりますように・・・・。

TAMAKI

初めまして！

今日からブログを始めます。

このブログは、３人のママたちのリレーブログです。

３人それぞれが、好きなことを書いていきます。

私も他の２人がどんなことを書くのか楽しみです

私は、TAMAKIと申します。よろしくお願いいたします

最近ぐんと寒くなりましたね。

ここのところ、毎日頂いているのがコレ

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濃厚でパンチが効いています

寒い日は、体を中から温めて、元気に冬を乗り切りたいですね！

TAMAKI