こころを育てるカウンセラーもいもいです

本当にお久しぶりになってしまいました

全く更新できず、申し訳ありません

昨年度から

本格的にカウンセリングサロンの開業に向けて

いろいろと準備をしたり、日々の仕事に追われたり

突っ走ってまいりました

ここで改めて

みなさまにご報告させてください

この度

2022年3月14日にカウンセリングサロン

3ROOMサンルームをオープンいたしました

場所は

広島市中区本川町2-1-4浜本ビル705号室

同じビル内には素敵な店舗もたくさん

コンセプトは

こころの育ちに優しく寄り添う

カウンセリングサロン

これまでのカウンセリングは

特別な事情のある人が受けるもので

どちらかというと暗くてネガティブな雰囲気

3ROOMサンルームでは

オープンな雰囲気で悩みも話せる

気軽に行ける街なかカウンセリングサロン

を目指します

本当に

ここに辿り着くまでには

たくさんの方々のご尽力がありました

サロンが入る

浜本ビルの関係者の皆さま

広島市中小企業支援センターの皆さま

本当に感謝しかありません

そして

カウンセリングサロンを開きたいという

夢の種の成長を一緒に見届けてくれた

月一会のメンバー、家族にも感謝です

さらに

この度ホームページも完成しました

趣味で作ったという範疇では収まらない

起業の先輩でもあり

よき相談相手のつぶくさん

ずっと応援してくれていた友人

本当関わってくれた

みんなにありがとう

最後になりましたが

アメブロはここで一旦終了とさせていただきます

今後はホームページ上に

「こころの成長日記」として

ブログは続けていこうと考えています

インスタの方が投稿頻度が多いので

もしよろしければそちらもフォローお願いします

今後は

ぜひこちらをチェックしてみてください

https://3sunroom.com

3ROOM サンルーム | こころの育ちに優しく寄り添うカウンセリングサロン | 広島市中区本川町カフェ・メンタルケア・ストレスケア・心理カウンセリング広島市中区本川町にあるカフェ併設のカウンセリングサロンです。臨床心理士/公認心理師として15年以上経験を積んだ女性カウンセラーが優しく寄り添い心を育てるお手伝いをします。カウンセリングが初めてでも行きやすい雰囲気、託児があり子連れでも通いやすいサロンです。カフェでは心と体に優しい漢方茶やハーブティーをご提供しています。3ROOM サンルーム | こころの育ちに優しく寄り添うカウンセリングサロン | 広島市中区本川町カフェ・メンタルケア・ストレスケア・心理カウンセリング - 

こころを育てるカウンセラーもいもいです

今日は

先生と呼ばれるお仕事をしている方々に向けて

お伝えしたいことを書いてみます

私は普段

病院以外にもスクールカウンセラーとして

小学校と専門学校に勤務しています。

先日

専門学校の先生から

学生の対応について相談を受けました。

その先生は

何か自分にできることはないか

でも今の組織の配置上動けることがない

それでも何かできないかと考えておられました。

わたしも

スクールカウンセラーの立場でできることはないか

どうにか先生がその学生に関われるような状況に

持っていけないかを考えました。

その結果

１つのアイデアを実行すべく

他の先生を巻き込んで

計画を進めようとしたところ…

その学生が

退学の意思を示してきたという

連絡が入ったのです。

残念ながら

こういうことってあるんです。

関わっている子たちの

成長を見届けられる所までサポートしたい

多くの先生たちは

そんな風に思っておられます。

でもそれが叶わないこともある。

悲しいし

悔しいし

自分の無力さに対して

歯痒い気持ちも起こります。

でもね

そういった想いを持ってくれる

先生がいるということ

そこまで

一生懸命に自分と関わってくれたこと

その事実は

ちゃんとその子の中に残ります。

そこまでに

培った関係性や先生のあたたかさは

その学生の中にちゃんと大事な体験として残る。

そして

その後新たな人間関係を築くときに

それが生きてくるから。

だから

寂しさや後悔は残るけど

先生はこれまでよくやってきた。

最後まで

できることを考えて動いてきた。

そのことを誇りに思ってほしいし

この経験は次に生かしてほしい。

こんな風に

先生たちも苦しみながら成長していく。

わたしの周りには

こんなに素敵な先生たちがいて

子どもたちを支えてくれているのです

こころを育てるカウンセラーもいもいです

最近はインスタの投稿に偏っておりまして

ブログの投稿が長らく空いてしまいました

すみません

最近、カウンセリングサロンの開業に向けて

月に１日、素敵なお部屋をお借りして

もいもいのカウンセリングルームを

開催しております

今回は

9月のカウンセリングのテーマにもしている

他人ファースト(優先)について書いてみます

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

子どもの頃は
親や先生の言うことを
きいていればよかった。

そうすれば
怒られないし
むしろ褒められるから。


学生時代は
友達と同じことを
していればよかった。

そうすれば
孤立することはないから。


社会人になると
上司から頼まれたことを
こなしていけばいい。

そうすれば
評価が下がることはないから。


家族ができると
家族の求めることを
精いっぱいやればいい。

そうすれば
喜ばれるし
役に立てたと思うから。


あなたも
当てはまることがありますか？


もし当てはまることがあるなら

それは

これまで
人のために一生懸命
頑張ってきた証拠。


でももし
それであなたが疲弊したり
疑問を持っているとしたら…


他人ファースト(他人優先)
から抜け出したいと思っている
のかもしれません。


でも
急に自分ファースト(自分優先)
に変えるなんてどうしていいか
わかりませんよね？


そんなときは
カウンセリングで
自分自身を見つめてみましょう。


うまく話ができなくても
整理ができていなくても
大丈夫です。


そこを
さりげなく誘導していくのが
カウンセラーの仕事です。


他人ファーストから
抜け出したいと思っている
あなたをサポートしますよ。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

お知らせ

もいもいのカウンセリングルーム

開催日:9月5日(日)

　①10:00〜11:00

   ②15:30〜16:30(17:00)

場所: 広島市本川町2-1-4 浜本ビル405

　小さな貸し部屋@imatokoco

料金:60分6,000円/90分9,000円

残り2枠となっております。

90分希望の方は②を選んでください。

60分希望の方は①と②どちらでもOKです。

ご希望の方は

①②どちらかを選んでお申し込みください。

お申し込みは公式LINEから

https://lin.ee/Rns5h9K

感染症対策として

マスク着用・手指消毒の

徹底をお願いいたします

なお

カウンセリングの前後は

30分空けて換気をしております

こころを育てるカウンセラーもいもいです

かなりお久しぶりの投稿になってしまいました

すみません

緊急事態宣言が出たりしていますが

皆さんも気が抜けずストレスフルな日々を

送っておられるのではないでしょうか？

そこで

今回はわたしの実体験を通した

ストレスについてのお話です

わたしは普段

病院、小学校、看護学校で働いています。

そして
連休明けから先週までずーっと
落ち着かない日々を過ごしていました

というのも
コロナ感染者の急増の影響は大きく
あらゆる職場で対応が変わったり

次々と予定が変更になり
その代案を考えたりと
頭をフル回転させていました


その間にも
通常業務はあり
隙間時間で何かに対応するという
日々を送っていました。

そんなストレスフルな状況が続くと
やはり影響が出てくるんですよね。

わたしの場合
イライラがやってくるんです

なんでわたしばっかりやらないといけないの
そのくらい時間がある人がやってよ

みたいに自己中で嫌な人間になるのです。

先週末がまさにピークで
ちょっとしたことにイライラが起こる起こる。

なので
昨日の休みはとにかく寝よう
と思っていたのですが予定変更

ガチガチに固まった身体を緩めないと
このイライラを月曜日に持ち越してしまう

これはヤバい

ということで
いつもお願いしてる整体に行ってきました。


そこで言われたのは
「呼吸が浅い」

首や肩のコリや頭痛は自覚があったのですが
呼吸まで気づいてなかった

言われて確かに
ずーっと戦闘態勢だった気がする。
 

いつ何時、どんな状況にもすぐに対応しようと
無意識に身体も頭も戦闘モードだったわ


整体で固まった身体を緩めてもらい
深く呼吸ができるようになると
なぜか自分の中に芯ができて冷静モードに

そのおかげで
今朝は熟睡したなという感覚で目が覚め
落ち着いて仕事にも取り組めています。


イライラは
わたしのストレス反応のサイン
 

起こるのはしょうがない！

ただなるべく早く気づいて対処してあげよう！

わたしは

今度から呼吸にも意識を向けようと思います

こころを育てるカウンセラーもいもいです

ただ今卒業シーズン

ということは

同時にスクールカウンセリングも

卒業する子が出てきます。

今月

数人のこどもたちと

最後のカウンセリングを迎えました。

「今日が最後だと思って来た？」と私。

「うん。ずっとここで話すのが当たり前に

なってたから、なくなるなんて変な感じ」

「最後だと思うと寂しい」

そうよね。

これまでせっかく心を開いて

話をしてくれていたのに

終わっちゃうなんて。。。

カウンセラーである私も

本当に寂しい気持ちでいっぱいになる

でも

寂しいと思ってくれるほど

必要な場になっていたのかと

思うと嬉しくもある。

ある子に

カウンセリングの感想を尋ねると

「カウンセリングってもっと

どよーんとしてると思ってた。

だけど全然違ってた。

面白かった。すごい笑ってくれるし」

確かに私、よく笑う

「大丈夫だった？」と改めてきくと

「ちゃんと聴いてもくれるし。

いっちゃん話しやすいタイプ」と。

なんと嬉しいお言葉

カウンセラー冥利につきます

確かに

私とのカウンセリングは終わってしまう。

だけど

自分の思いを伝えられるようになったこと

どんなことでも話せるくらいの

信頼関係を築けたこと

これはあなたたちの力でできたこと

そして相手が変わったとしても

同じようにできる力がついているから

それだけ成長してきた

そこは自信をを持っていい

これから先

あなたたちが成長している姿を見るのが楽しみ

その時は

「久しぶりー！元気だったー？」

と声をかけるから無視しないでね

こころを育てるカウンセラーもいもいです

今回はイベントのお知らせです

特別企画

こころを育てるカウンセリングサロン

2021年3月28日(日)限定開催です

午前の部 10:30〜12:00

『自己肯定感が上がるワークショップ』

＊ゆる〜く自分と向き合う

＊人から見た自分を知る

＊自分の強みやよさを感じる

料金:3,000円(お茶＆お菓子付)

定員:5名様まで

午後の部 13:00〜14:30

カウンセリングの疑問や不安

カウンセリングのイメージなど

ざっくばらんなおしゃべりタイム

料金:500円(お茶付)

定員:5名様まで

おまけの部 15:00〜

『卒業生とのお話会』

カウンセリングを卒業した子(人)に来てもらい

カウンセラーとの再会＆おしゃべりタイム

私、もいもいが
今、やりたいこと
今、できること
を盛り込んだイベントです

カウンセリングをもっと身近に感じてほしい
カウンセリングのポジティブな面を知って
もらいたいという想い

普段の勤務場所は

クリニックや学校の相談室ですが

今回はそこから私が飛び出します

場所はこれまた素敵な空間

「小さな貸し部屋」 @imatokoco さん

広島市中区本川町2-1-4浜本ビル405

カウンセリングに興味のある方

今の自分と向き合いたいと思っている方

新たな自分を発見したい方

ぜひぜひご参加ください

お申し込み＆お問い合わせは

3sunroom@gmail.com

もしくは

公式LINEに登録して

https://lin.ee/Rns5h9K

メッセージをください

こころを育てるカウンセラーもいもいです

今回もカウンセラーの野望シリーズ

こんなカウンセリングサロンをつくりたい

カウンセリングサロンの

事業三本柱がこちら

■ポジティブカウンセリング

内容：「これから自分はどう生きていきたいの？」

           「今の自分にできることって何だろう？」　

　　　を一緒に考えていく、自分のための作戦会議。

　　　健康な大人のためのカウンセリング。

対象：病気でもなく、症状もない人

　　　前に進みたいのに、なかなか自信が持てない人

　　　自分ひとりだけで、なんとかしようと頑張って

　　　しまう人

料金：1時間6,000円　／　90分9,000円

　　　料金のうち1,000円は、未来チケットの購入分。

＊未来チケット

『こどものための休憩所』を利用する

　こども用チケット。

■こころを育てるワークショップ

内容：「自分らしさ」「自分軸」「自己肯定感」

　　　を持てたらいいけど、どうやったら

　　　持てるようになるかがわからない。

　　　そんな風に思っている女性向けの

　　　ワークショップ。

定員：３〜５人まで　

　　　アラサー・アラフォーの女性向け

料金：1時間半3,000円

　　　料金のうち500円は、未来チケットの購入分。

■こどものための休憩所

内容：カウンセリングを受けたい訳ではないけど、

　　　ちょっと大人に相談してみたい。

　　　家や学校ではあまり気が休まらない。

　　　ちょっとだけ落ち着ける場がほしい。

　　　そんな風に思っている子どものための居場所。

　　　カウンセラーが見守る中で、

　　　安心して過ごせる場を提供する。

対象：18歳未満のこども（保護者の承諾が必要）

料金：利用料500円

　　　未来チケットがある場合は、

　　　チケットにお礼メッセージを書くことで無料。

　　　同伴の大人は500円のお支払い。

大人がカウンセリングを受ける

　　↓

料金を支払う

　　↓

料金の一部がこども支援になる

そんな仕組みをつくりたい

こんなカウンセリングサロンどうでしょう

こころを育てるカウンセラーもいもいです

今回は

私の目指すものの根底にある想いを綴ってみます

わたしの目標は
カウンセリングを卒業した子（人）たちが
戻ってこれる居場所をつくること。

通常、カウンセリングを卒業した後は
クライエントさんと会うことはありません。

これまで、学校、病院、施設などで
たくさんの子どもたちのカウンセリングを
してきました。

その子どもたちは
関わる中で大きく成長していきます。

成長を遂げた子どもたちは
カウンセリングを必要としなくなり
卒業していきます。

そこで、カウンセラーの役目は終了です。

その後、カウンセリングに現れないということは
上手く日常生活を送れていることになります。

「便りの無いないのは良い便り」
と解釈するのです。

でも実は、カウンセラーとしては
ちょっとだけ心配でもあります。

実は大変な状況なのに
相談できずに困っていないかな？

そばに助けてくれる人がいるかな？

そんなことを考えている私に
時々、お便りをくれる卒業生がいます。

「今はこんな仕事をしています」
「大学受験に合格しました」
「また会いたいです」

こんなに嬉しい便りは他にありません。

さらに、近況報告をするために
カウンセリングに来てくれる子もいます。

それも、すごくすごく嬉しい！！

でもね、それはカウンセリングという場で
なくてもいいかなと思うのです。

フラッと立ち寄れる
大したことは起きてないけど顔を見にこれる
そんな場があったらいいなと思うのです。

もうカウンセリングは必要ないけど
馴染みのあるカウンセラーと話すことで
ちょっとの安心感と元気をもらうだけ。

カウンセリングを卒業しても

いつでも戻ってこれる場があると思うだけで

ちょっと心強く感じられると思うんだけどなぁ。

そんな居場所をつくりたい