前日比: 59.2kg => 58.6kg (-0.6kg)  

初日比: 59.0kg => 58.6kg (-0.4kg)   

朝食: 塩パン

昼食: コンビニおでんの卵、白滝、大根

夕食: お好み焼き、たい焼き

今日はアルコールなし！

お昼も控えめに！

ただほんとは野菜1日これ一本にしたかったけど、空腹に負けてしまった( ；´Д｀)

でも-600g！これは大きい（＾◇＾）

週末は食べすぎず、来週もこの調子で頑張ろう！！

前日比: 59.3kg => 59.2kg (-0.1kg)  

初日比: 59.0kg => 59.2kg (+0.2kg)   

朝食: バナナ、フランスパン一切れ

昼食: 野菜1日これ一本、コンビニおでんの卵、白滝、大根

夕食: 白身魚のフライ、ちょっとパスタ、薄めの生姜焼き三枚、ほうれんそう、ポトフ、ビール2杯

今日も昼は野菜1日これ一本だけにしようと思ったのに、お腹空き過ぎたからおでん食べてしまった( ；´Д｀)

そして毎日飲み会やからなかなか減らんなぁ(T ^ T)

明日は飲まんと昼も野菜1日これ一本にしよう！

たぶん体重測る時にお腹タプタプやから、それのせいで減らんのかもしらんし( ^ω^ )w

前向きに行こう！w

前日比: 58.9kg => 59.3kg (+0.4kg) 

初日比: 59.0kg => 59.3kg (+0.3kg) 

朝食: バナナ、フランスパン一切れ

昼食: 野菜1日これ一本

夕食: ごはん、薄めの生姜焼き3枚、ほうれんそう、ポトフ、ビール2杯、とん平焼き数切れ、唐揚げ一個、焼き鳥1本

今日は400gも増えてしまった( ；´Д｀)

やっぱり飲み会続きは厳しいか(T ^ T)

いくら控えめにとは言え、今日は夜に食べ過ぎたなぁ(´；ω；`)

明日も夜は飲み会あるんよなぁ(´；ω；`)

なかなか年末のダイエットは厳しい(T ^ T)

昼はまたプチファスティングかなぁ( ；´Д｀)

前日比: 59.0kg => 58.9kg (-0.1kg) 

初日比: 59.0kg => 58.9kg (-0.1kg) 

朝食: バナナ

昼食: 野菜1日これ一本

夕食: ごはん、餃子4個、ビール2杯、ミートボール、味噌汁、トマト

会社の飲み会があったけど、ダイエットのためにいつもより控えめに( ^ω^ )

昼は軽くファスティングできたけど、やっぱり空腹はなかなか辛い(u_u)

でも水をいっぱい飲んだら割と紛らわせたかなぁ( ´ ▽ ` )

明日も夜は飲み会やけど、控えめに出来るように頑張ろー(´∀｀)

でもこんな調子では厳しそうやから、別の日に運動せんとね(T ^ T)

しかし前日比-100gとは...( ；´Д｀)