3zentaikeimodoruのブログ https://ameblo.jp/3zentaikeimodoru/ ブログの説明を入力します。 ja ダイエット7日目 朝   59.0kg(起床後服なし)


朝　おにぎり2つ

　　マグロの角煮


昼　マック　チキンナゲット10こ


夜　寿司🍣　さしみ　かきあげ


夜　60.2kg(就寝前服なし)


今日は朝早くから家族で海に行った。

水が綺麗でした。

また明日から鶏むね生活します！


]]> https://ameblo.jp/3zentaikeimodoru/entry-12973891730.html Sun, 26 Jul 2026 22:00:41 +0900 ダイエット6日目 朝59.2kg(起床後服なし)


朝　豆腐150g

      サラダチキン200g

      

昼   コストコ　ホットドッグ


夜　コストコ　サラダラップ2つ


夜　59.6kg(就寝前服なし)


土日は食べてしまうので元通り😅

平日頑張らないと！

]]> https://ameblo.jp/3zentaikeimodoru/entry-12973891489.html Sat, 25 Jul 2026 20:00:21 +0900 ダイエット5日目　 朝58.2kg(起床後服なし)


朝　豆腐150g

      サラダチキン200g

      

昼　丸亀ぶっかけうどん並


夜　サラダチキン200g

      卵焼き

　　手羽先500g

      シュークリーム泣き笑い


夜　59.6kg(就寝前服なし)


60キロから体の水分量だけが減り、

体重が変わらない期間突入凝視

58キロをウロウロしているが、

今を乗り切ればガクッと落ちると信じて頑張る飛び出すハート


今日はチートディ目がハート

]]> https://ameblo.jp/3zentaikeimodoru/entry-12973611961.html Fri, 24 Jul 2026 06:22:57 +0900 ダイエット4日目　 朝58.3kg(起床後服なし)


朝　豆腐150g

      納豆1パック

      キャベツサラダ100g

      

昼　サラダチキン200g


夜　サラダチキン200g


夜　58.8kg(就寝前服なし)

]]> https://ameblo.jp/3zentaikeimodoru/entry-12973515231.html Thu, 23 Jul 2026 06:45:34 +0900 ダイエット3日目 朝58.6kg(起床後服なし)


朝　豆腐450g

      納豆1パック

      

昼　サラダチキン200g


夜　サラダチキン200g


夜　58.9kg(就寝前服なし)

]]> https://ameblo.jp/3zentaikeimodoru/entry-12973418348.html Wed, 22 Jul 2026 06:18:41 +0900 ダイエット2日目　 朝59.1kg(起床後服なし)


朝　豆腐300g

      キャベツサラダ200g

      

昼　サラダチキン200g


夜　サラダチキン200g


夜  59.5kg(就寝前服なし)

]]> https://ameblo.jp/3zentaikeimodoru/entry-12973321344.html Tue, 21 Jul 2026 21:44:16 +0900 ダイエット1日目 朝60.2kg(起床後服なし)


朝　豆腐450g

      スンドゥブスープ

　　ゆで卵


夕方　鶏胸肉200g

         サラダチキン風に調理

　　　柚子胡椒味


間食はアーモンド、胡桃などのナッツ類


夜60.4kg(就寝前服なし)

      

]]> https://ameblo.jp/3zentaikeimodoru/entry-12973321141.html Mon, 20 Jul 2026 21:00:10 +0900 産前体型に戻る決意 40代

3児の母

身長157センチ


1人目妊娠前　48キロ

現在60.4キロ


48キロ目標ー！


スリムな母目指します❣️



]]> https://ameblo.jp/3zentaikeimodoru/entry-12973220545.html Mon, 20 Jul 2026 06:24:23 +0900