はじめまして！

今日からブログを始めます。

……と言っても、実は私、文章を書くのがかなり苦手です。

学生の頃から作文は苦手。

「自由に書いてください」

これが一番困るタイプでした（笑）

なのに、なぜブログを始めたのか。

それは……

40歳になったからです。

40歳。

数字だけ見ると、なんだか急に「健康」という言葉が身近になりました。

30代の頃は、

「まあ、まだ大丈夫でしょ」

と思っていたんですが、

40歳になった途端、

「……あれ？このままで大丈夫か？」

と、急に心配になりました（笑）

体力が落ちた気がする

最近、運動不足も気になっています。

そこで、ジムに行ったり、ウォーキングをしたりしています。

筋トレをして、

「今日は頑張ったぞ！」

と思った次の日。

筋肉痛。

そして、

「昨日の俺、頑張りすぎだろ……」

となります（笑）

でも、不思議なもので、運動するとちょっと気分がいい。

「よし、健康になってる！」

という気持ちだけは一人前です。

実際に健康になっているかは……これから検証します（笑）

最近は歩くようになりました

ウォーキングも始めました。

最初は、

「3kmくらい余裕でしょ！」

と思っていたんですが、

実際に歩いてみると……

意外と疲れる。

でも、歩き終わった後は気持ちいい。

「今日もやったぞ！」

という小さな達成感があります。

こういう小さなことを続けるのが大事なのかもしれません。

このブログでいろいろ試してみます

このブログでは、

・ウォーキング
・筋トレ
・ジム
・食事
・睡眠
・美容
・健康のために買ったもの
・40代になって感じたこと

など、いろいろ書いていこうと思っています。

と言っても、私は健康の専門家ではありません。

なので、

「40代のおじさんが実際にやってみたブログ」

くらいの気持ちで読んでもらえたら嬉しいです（笑）

良かったことも書きます。

失敗したことも書きます。

「これは健康にいいらしい！」

と聞いてやってみたけど、

「……これ、本当に意味あるのか？」

となることも、たぶんあります（笑）

目標は「健康で楽しく」

40歳になったからといって、急にストイックな生活をするつもりはありません。

好きなものも食べたい。

たまにはサボりたい。

疲れたら休みたい。

でも、

「何もしない」から「ちょっとやってみる」

には変えていきたいと思っています。

40代からでも、まだまだ体力はつけられるはず。

健康に気をつけながら、できれば見た目も少し若々しく（笑）

そして、これから先も元気に楽しく過ごせるように。

そんな感じで、ゆる～く頑張っていきます。

文章を書くのは苦手ですが、

ブログを続けることも健康習慣の一つにしてみようかな（笑）

ということで、今日からスタートです！

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

これからよろしくお願いします！